ŽELITE VEĆE MIŠIĆE? Evo šta smete, a šta ne, da jedete pre spavanja!
Najbolje je da konzumirate ugljene hidrate uveče kako bi se uspavali. Ugljeni hidrati, ali samo oni kvalitetni, se povezuju sa otpuštanjem neurotransmitera serotonina. Serotonin je povezan sa početkom sna i sa regulacijom krvnog pritiska i kontrolom raspoloženja.
CG profi vozac
Jedem normalno, kao i do sada.
Podelite komentar
fearthereaper
Samo dobar trening I spavaces ko beba :D
Podelite komentar