Zablude o proteinskoj ishrani! Mit broj 1: Uništiće vam bubrege!
Istraživači su zaključili da unos proteina od 2,8 grama po kilogramu telesne mase ne šteti bubrezima kod zdravih sportista* Ljudi koji se ne bave sportom treba da unose od 0,7 do 1,2 grama proteina po kilogramu
Poštovani čitaoci,
Molimo vas da se pridržavate sledećih pravila za pisanje komentara:
- Neophodno je navesti ime i e-mail adresu u poljima označenim zvezdicom, s tim da je zabranjeno ostavljanje lažnih podataka.
- Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni.
- Prilikom pisanja komentara vodite računa o pravopisnim i gramatičkim pravilima.
- Tekst komentara ograničen je na 1500 karaktera.
- Nije dozvoljeno postavljanje linkova odnosno promovisanje drugih sajtova kroz komentare, te će takve poruke biti označene kao spam, poput niza komentara istovetne sadržine.
- Komentari u kojima nam skrećete pažnju na propuste u tekstovima neće biti objavljeni, ali će biti prosleđeni urednicima, kao i oni u kojima nam ukazujete na neku pojavu u društvu, ali koji zahtevaju proveru.
- NAPOMENA: Komentari koji budu objavljeni predstavljaju privatno mišljenje autora komentara, to jest nisu stavovi redakcije Telegrafa.
<% message.text %>
Aleksa
@Ana a zasto bi ih pominjao neko kada ne uticu stetno... Evo iznela si jos jednu zabludu, mozda ce je obraditi momci u sledecim delovima
Muamer
Stella za početak što se tiče proteina uzmi sci mucle proteine broj 1 su,, a šdzo se tiče samih proteina, treniram od moje 15kad sam prvi put gledao film od Van Dama a prote ine pijem od 20 g i živ sam i zdrav milion puta vadio krv ii po njoj sam zdravij nego svi moji vršnjaci u svakom ali u svakom pogledu..... Danas koristim i testosteron Depo,to je na vlastitu odgovornost ali ni tu nema straha, tako da što se tiče proteina ko kaže nevalja , bla bla, neka ne uzima u usta:))))
86
Uzimanje velike kolicine proteina,a malo ugljenih hidrata,dovodi do stvaranja ketonskih tijela i neprijatnog zadaha iz usta. :(