ŽELITE DA BUDETE KAO IVANA ŠPANOVIĆ? Evo šta morate da uradite za to!
Srpskoj atletskoj kraljici radni dan počinje u 7 ujutru, a završava se u 10-11 uveče. Ona je otkrila od čega joj se on sastoji i samim time pokazala koliko muke, truda i napora je potrebno da bi bila na nivou na kome je i na poziciji trenutno najdominantnije takmičarke u svojoj disciplini
Ivana Španović je apsolutna heroina Srbije! Evropska šampionka u dvorani je svojim medaljama i rezultatima postala pravi idol svih mladih u Srbiji. Devojčice žele da jednog dana budu kao ona, dok joj one nešto starije zavide na izgledu i volele bi da i one budu tako zgodne i atraktivne.
Preporučujemo
Metalac po običaju dobio Megu u triler završnici i juri mesto u Evrokupu!
Zvezdin Onjilo ne prestaje da rešeta mreže na Kipru! (VIDEO)
Međutim, sve to Ivani nije palo sa neba i do svega toga je morala da dođe mukotrpnim radom, uz mnogo odricanja, a iza njenih veličanstvenih skokova kojima se divimo stoji mnogo, mnogo uloženog truda i napora. Dovoljno je samo pogledati kako izgleda jedan njen dan i šta sve ona radi tokom njega da bi postala to što jeste.
Srpska atletičarka je to otkrila u intervjuu za "Sport" gde je opisala kako izgleda jedan njen dan tokom priprema, kako počinje u 7 časova ujutru i traje 13 sati, kao i šta joj pada najteže i bez čega ne može da ga zamisli.
- Ustajem između sedam i pola osam ujutru, onda popijem kafu i doručkujem, pa odem na trening u devet sati i treniram do 11. Onda je na programu relaksacija i ručak oko jedan popodne i odmaram do četiri. Tada počinje drugi trening, a posle njega idem na masažu i oporavak. Na spavanje odlazim rano oko 10-11 sati uveče - ispričala je Ivana za "Sport".
Španovićeva otkriva da ne voli kada ide na pripreme i da više voli kada je kod kuće, ali i to šta joj nedostaje najviše u tom periodu.
- Ne volim da idem na pripreme, više sam za te kućne, dnevne varijante i rituale. Kada treniram, fokusirana sam na rad i nerviram se kada trening nije odrađen 100%. Tokom priprema mi najviše nedostaju moji ljubimci pas i zec, ali i prijatelji i teretana.
Kada je kod kuće u Novom Sadu radi po sličnom programu, samo su nešto drukčije obaveze i svaki trenutak pokušava da provede u teretani koju je otvorila sa svojim verenikom Vladimirom i koja je namenjena isključivo damama.
- To je naša druga kuća. Kad nemam obaveza, zna se gde možete da me nađete. U teretani. Tu je i moj brat Nemanja koji je kuvar i vodi računa o restoranu zdrave hrane u okviru teretane i on je zadužen za moju ishranu. Pravi mi jelovnik da bude što ukusniji i raznovrsniji i vodi računa o unošenju proteina - kazala je evopska šampionka.
(Telegraf.rs/Izvor: Sport)
Povezane vesti
Vučić poručio da dok se on pita, neće biti skraćenja radnog vremena: Srećom po vas, moj mandat uskoro ističe
Na pripremnu nastavu daju čak 3.000 evra: Srednjoškolci se spremaju za fakultet, ovi smerovi najviše koštaju
Otkriveno: Evo koliko novca bi mogla da osvoji Ivana Španović zlatom na Olimpijskim igrama
Povreda je prošlost: Ivana Španović deluje nikad bolje pred napad na zlato na OI u Parizu!
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Vugla
Ja ne znam da li postoji lepsa devojka!!
Podelite komentar
Djole
Svaka tebi cast djevojko!!! Puno srece ti zelim u daljem takmicenju.
Podelite komentar
Chalton
Samo tako se postaje sampion,samo napred Ivana!
Podelite komentar