Mala škola bodibildinga 3: Osnovne vežbe za super ramena! (VIDEO)
Svi žele velika, lepo oblikovana ramena, ali često u teretani rade pogrešno vežbe koje su najbolje za ovu grupu mišića. Telegraf vam omogućava da učite od najboljih
Poštovani čitaoci,
Molimo vas da se pridržavate sledećih pravila za pisanje komentara:
- Neophodno je navesti ime i e-mail adresu u poljima označenim zvezdicom, s tim da je zabranjeno ostavljanje lažnih podataka.
- Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni.
- Prilikom pisanja komentara vodite računa o pravopisnim i gramatičkim pravilima.
- Tekst komentara ograničen je na 1500 karaktera.
- Nije dozvoljeno postavljanje linkova odnosno promovisanje drugih sajtova kroz komentare, te će takve poruke biti označene kao spam, poput niza komentara istovetne sadržine.
- Komentari u kojima nam skrećete pažnju na propuste u tekstovima neće biti objavljeni, ali će biti prosleđeni urednicima, kao i oni u kojima nam ukazujete na neku pojavu u društvu, ali koji zahtevaju proveru.
- NAPOMENA: Komentari koji budu objavljeni predstavljaju privatno mišljenje autora komentara, to jest nisu stavovi redakcije Telegrafa.
<% message.text %>
Nišlija
Bodibilding , sport za lečenje kompleksa...
хм
Дошао ми на грађевину момак фино извајан,ми се обрадовали,мајстор пресрећан а он у подне већ збрисао!:)))ех
Dr. za rock and roll
Nista bez 4,5 godina . Tek tad se postaje svestan rada na svome telu. Sta mom telu treba.. Kako koji deo misica se razvija , koliko treba da se dize i kako da se dize. Sta ne dostaje kako da se trenira koliko da se pauzira , sta koju nedelju da se jede koliko da se spava .... Itd, itd. Mnogo truda i rada ali i zadovoljstva i onda kada se cini da efekta nema. Uz omiljene pesme i ljubav prema tom sportu granice ne postoje a dobitak zagarantovan. I ono zbog cega je ovaj sport jedinstven --- ne postoji starosno doba i svako moze napraviti telo!!