Ovo povrće ne samo da je zdravo, već i leči alergije!
Ako vas muči alergija, jesen definitivno nije vaše omiljeno godišnje doba. Budući da, zbog klimatskih promena, cvetanje traje duže nego što je uobičajeno, vaše muke mogu izgledati kao da im nema kraja
Ukoliko imate ozbiljnijih problema s alergijama, naravno da ćete se posavetovati s lekarom i uzeti potrebnu terapiju, ali nije na odmet primeniti i neke prirodne lekove, koje možete koristiti i kad nije sezona crvenih noseva.
Preporučujemo
Zašto neki ljudi obole od raka, a drugi ne? (VIDEO)
ŽELITE DA OSTAVITE PLJUGE? Evo kako da očistite pluća od nikotina! (FOTO)
Donosimo vam spisak povrća koje će vam pomoći u borbi protiv alergija.
CRNI I BELI LUK
Klimatske promene produžavaju cvetanje biljaka, a samim tim i širenje polena zbog čega akademija za alergije, astmu i imunitet tvrdi da će se sezona alergija produžiti i na oktobar.
Na sreću, simptome mogu ublažiti crni i beli luk koji obiluju kvercetinom - flavonoidom koji deluje kao antihistaminik. Jednostavno, u pitanju je supstanca koja blokira alergijsku reakciju.
BROKOLI
Baš kao i beli luk, brokoli pomaže u ublažavanju simptoma alergije tako što odčepljuje sinuse. Brokoli je takođe bogat vitaminom C koji snižava nivo histamina, odgovornog za alergijsku reakciju.
Već 500 miligrama vitamina C ublažava alergije, a samo šoljica sirovog brokolija sadrži oko 80 miligrama. Pored njega preporučuje se i karfiol i kupus.
ŠARGAREPA
Ona je bogata karoteonidima, koji delotvorno ublažavaju alergiju. Istraživanja su potvrdila da ljudi koji jedu povrće bogato karoteonidima ređe pate od alergija nego drugi.
Osim beta karotena koji se nalazi u šargarepi preporučuje se i likopen i lutein. Najbolje je jesti paradajz i zeleno lisnato povrće, piše About Health.
KELJ
Slično kao i brokoli, kelj otčepljuje sinuse čime ublažava šmrckanje i kijavicu koja prati alergiju. Osim toga bogat je vitaminom A koji podiže imunitet i ublažava simptome alergije.
Istraživanja su potvrdila da ljudi koji imaju problema sa manjkom vitamina A češće pate od alergije i astme.
BUNDEVA
Ona je bogata vitaminom A i C, kao i cinkom, što je čini odličnim dodatkom u ishrani svih onih koji se bore sa alergijama.
Vitamin C snižava nivo histamina, a cink i vitamin A jačaju imuni sistem.
CELER
Osim što pomaže kod visokog pritiska, celer ublažava i simptome alergije. On deluje protiv upala i obiluje vitaminom C. Preporučuje se da se jede kuvan na pari jer će se tako sačuvati sve važne supstance.
(Telegraf.rs / 24sata)
Povezane vesti
Hoćete da živite dugo, ali zdravo - može, ako jedete ove vrste povrća
Šta uzrokuje tamne podočnjake kod dece? Ne, nije gledanje u ekran
UPOZORENJE za 10 gradova u Srbiji: Uslediće visoka koncentracija polena, alergični su na snažnom udaru
Upozorenje za sve alergične: Izuzetno velika količina polena u vazduhu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"ČISTIM GOLA tuđe kuće, a ovo je NAJČUDNIJE što je neki klijent RADIO DOK SAM JA RIBALA! Masno naplaćujem, a muškarci koji me angažuju su čudni, ali dobri"
Princeza Dajana je INTIMNE ODNOSE sa Čarlsom OPISALA OVIM REČIMA i JEZIVE SU: "Bilo je veoma, veoma..." Ona je BUKVALNO JURILA muža kroz kuću i PREKLINJALA ga da spavaju
Džej Lo izašla iz luksuzne zgrade SKROZ NEDOTERANA i sevnuli su blicevi: Evo kako izgleda pre nego što je SREDE ZA SVE PARE
