Da li je gladovanje pred spavanje dobro za liniju?
Zbog mirnog sna, ali i dobre linije, najbolje bi bilo da par sati pre odlaska u krevet ne uzimate nikakvu hranu. Ako ipak morate nešto da pojedete, onda neka to bude hrana bez šećera i ugljenih hidrata
Sa zabludom da je odlazak na spavanje praznog stomaka odlična "dijetalna" mera, svi smo se susreli bar jednom u životu.
Preporučujemo
Mame, kad je poslednji put vaše dete popilo čašu vode?
IMATE VIŠAK OKO STRUKA? Evo šta treba da radite za savršen izgled!
Međutim, dok vi spavate, organizam obavlja niz radnji: regeneriše i umnožava svoje ćelije, vrši probavne procese i niz drugih bioloških radnji, a sve one traže energiju koju organizam uzima iz hrane unesene tokom tog dana i noći.
- Ako ste pre sna uneli hranu bogatu "praznim" kalorijama poput čokolade ili kutije sladoleda, nivo šećera u krvi će vrlo brzo narasti, a dobijena "energija" će se automatski skladištiti u telu u vidu masnih jastučića - kaže australijski ekspert za zdrav život, doktor Tim Robards.
Ovaj stručnjak savetuje da je, zarad kvalitetnog sna i održavanja linije, zapravo najbolje da večerate dva do tri sata pre odlaska u krevet i da taj obrok sadrži belančevine, proteine ili zdrave masne kiseline, a nikako ne šećere i ugljene hidrate.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
"DANI DOМАĆE KUHINJE": Obezbedite prazničnu trpezu 27. i 28. aprila u Beogradu
Da vidite kako se majmuni grabe za hranu, a nisu banane: Nestalo je sve brzinom svetlosti!
Sara Džesika Parker svojoj deci dozvoljava šećer: Želi da razviju dobar odnos sa hranom, koji ona nije imala
Istraživanje pokazalo: Skoro 60 odsto Amerikanaca bi se osećalo bolje kada bi spavalo više
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovako je NAJLEPŠA ŽENA NA SVETU izgledala pre plastičnih operacija i FOTKA JE FRAPIRALA LJUDE: FATALNA RUMUNKA opčinila svet, ali krije istinu o svom izgledu
"Ja sam nutricionista za obolele od raka i OVO OBAVEZNO IZBACITE IZ ISHRANE": Jednu stvar Srbi tamane, a treba da je ZAOBILAZE U ŠIROKOM LUKU
NAJPROVOKATIVNIIJA glumica se SKINULA DO GOLE KOŽE u filmu i svaki deo tela dala 'NA IZVOLTE': Publika OMAMLJENO gleda u njene obline dok stoji ispred ČASNE SESTRE
Zla devojčica
Samo whey, bajo moj !
Podelite komentar
Škorpija
@Zla devojčica Znam tu igru.U igri se peva Samo whey,bajo moj!
Podelite komentar
Lady scorpio
Slazem se sa vasom konstatacijom, uz napomenu da se moze pojesti i belanac jajeta, parce mladog sira i slican izvor zdravih proteina.
Podelite komentar