Ova vežba traje 60 sekundi, a zamenjuje 1.000 trbušnjaka (VIDEO)

Jedan dan vozim bajs, tura od 50-60km, sledeci dan brzi hod 10-15km, ondak sklekovi, propadanje, trbusnjaci i ne treba vam teretana i bildovanje do besvesti(opet zavisi ko sta hoce i zbog cega) sa ovim vidom rekreacije koju sam naveo, necete imati problema sa kilogramima i osecat cete fenomenalno a sto se tice ove vezbe, nije losa za one koji nisu u formi i koji pocinju sa treniranjem odnosno rekreacijom.

Najbolja vezba za trbusnjake definitivno, zaboravite sve druge....

Odlicno vezba.

3min bez problema

Svaka cast

U planku sam izdrzala 5,25 sek,skupa sa prijateljem :)

postoji prank za svaku grupu misica, al se gubi motoricka funkvija, ove je super al uz i posle aktivnok treninga i sporta, i jedno i drugo.

Koliko god da ste zauzeti, oko pola sata mozete skoro uvek da izdvojite i da odradite "trening", ali dzaba kada su ljudi naivni i samo gledaju sto manjim radom da postignu sta zele, a posle se razocaraju kada nema ocekivanog napretka. Ova vezba je teska i to stoji, ali ne moze da zameni sve druge vezbe. Ako vec ne zelite, ili ne mozete u teretanu ima mnogo nacina da trenirate i kuci.

Moj cale u opkladu je izdrzao 3min za dva kilograma pecenja. A ima stomacinu i 55 godiste je. I morao sam da mu kupim. Ja imam 31god i ne mogu ni minut ipo

Nije lose. Ocas posla,i budes fit!

Eee da je kristijan za ovo znao... Radio bi bar po 2 min dnevno...