• 21

Evo zašto NE SMETE da pojedete više od jednog jajeta dnevno!

Jaje je namirnica koju svakodnevno imamo u našoj ishrani, na ovaj ili onaj način. Međutim, verovatno niste znali zašto ne bi trebalo da pojedete više od jednog dnevno?

  • 21

Medicinski stručnjaci odavno upozoravaju na negativan uticaj jaja na ukupno zdravlje čoveka, najviše zbog toga jer sadrži holesterol. I pored toga, ljudi se retko odlučuju da ga izbace iz ishrane.

Napitak od 2 SASTOJKA, koja sigurno imate u kući, čisti vašu krv od lošeg HOLESTEROLA (RECEPT)

Ove semenke sprečavaju rak, snižavaju holesterol i krvni pritisak (VIDEO)

Kada vodimo računa o jajima koje unosimo u svoj organizam, to se najčešće svodi na brigu o tome da li su domaća ili "veštačka". Mnogo veći problem od toga je holesterol, koji nam skače bez obzira na to koje od ove dve "vrste" jaja pojedemo.

Najčešće zdravstvene tegobe u celom svetu su oboljenja krvnih sudova, a ona se najpre manifestuju kroz narušavanje nivoa holesterola i triglicerida u krvi. Ove bolesti su direktna posledica loše ishrane, koja definitivno uključuje unošenje jaja u nedozvoljenim količinama.

Foto-ilustracija: Foter/tim ellis

Foto-ilustracija: Foter/tim ellis

Naime, žumence jajeta sadrži između 180-230 mg holesterola, u zavisnosti od njegove veličine.

Najveći dnevni unos holesterola je ograničen na 300 mg.

Kada "saberete" ove dve činjenice, shvatićete da smete da pojedete samo jedno jaje u toku dana. Međutim, budući da se holesterol nalazi u žumancu, ovo ograničenje se ne odnosi na belance.

Koliko jaja vi jedete dnevno?

Glasajte

Još nešto ne smete da zaboravite! Jaja se nalaze u sastavu mnogih proizvoda, a to vam nalaže da morate dobro da pazite šta ćete danas da unesete u svoj organizam.

(Telegraf.rs)

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

  • Broj Jedan

    kakve budalastine vi pisete.. a citao sam skoro da je dokazano da taj vas holesterol iz jaja ljudima uposte ne smeta... pojedem bre i po 5-6 svaki dan ,i, sta mi fali jedni pisu jedno,drugi pisu drugo,treci trece... najopasnije je biti glup a ne pojesti dnevno nekoliko jaja

  • Milan KG

    Pa da! Javna je tajna u celom svetu da je samo u poslednjih godinu dana u svetu, od toga umrlo oko 9,7 MILIJARDI ljudi. Uzmite se upamet na vreme! Nemojte prekasno da shvatite krilaticu - "DO JAJA!"

  • stvarno?

    Pojedem po celu nasadu.( za one koji ne znaju, nasada je zbir jaja koja se stave ispod kvochke(kokoshke) da izvede pilice. sirotinjska nasada 5-7 jaja a moze i do 21 da bude.

Preporuka sa Weba

by Content Exchange

Google preporuke

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima