Grickajte OVU namirnicu svaki dan ako želite TRBUŠNJAKE
Ako svakoga dana grickate ovu namirnicu smanjićete struk, ubrzati metabolizam i istaći trbušnjake
Ako želite da smršate i rešite se masnih naslaga, onda znate da je ključna stvar za ostvarenje ovog cilja ono što jedete.
Preporučujemo
Evo kako da smršate 10 kilograma za 10 dana
Ceo život vodu pijemo u pogrešnom položaju i tako uništavamo zdravlje (VIDEO)
Jedete ove stvari svaki dan, a od njih možete da dobijete dijabetes
Isprobala je neverovatno prostu ŠOK DIJETU i smršala 13 kilograma za 2 nedelje - evo o čemu se radi!
Hrana mora da vam pruži dovoljno energije kako biste mogli da funckionišete, ali i vežbate.
Kako biste u najkraćem mogućem roku videli rezultate vašeg napornog rada, za sve obroke bi trebalo da jedete puno svežeg voća i povrća.
Međutim, kako bi držali glad pod kontrolom, najvažnije je da pazite šta grickate između obroka.
Umesto da posežete za slatkišima i nezdravim grickalicama kada vas uhvati glad, zgrabite šaku prepunu badema.
Badem je bogat proteinima, vlaknima i kalcijumom, a sadrži najmanje kalorija od svih orašastih plodova.
Ova superhrana takođe je bogata vitaminom E i magnezijumom, a porcija od 28 grama pruža 6 grama proteina i 4 grama vlakana.
Ali ovo nije sve, ne samo da će vam pomoći da dođete do savršeno isklesanih trbušnjaka, bademi će vam pomoći i da se zaštitite od kardiovaskularnih bolesti jer sadrže i zdrave masti koje smanjuju nivoe lošeg LDL holesterola.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Svedočanstvo iz prve ruke: Kako izgubiti 50 kg uz pomoć 6 moćnih namirnica
Šta je važnije za gubitak težine: Unos kalorija ili vremenski ograničena ishrana? Evo šta kaže nova studija
Naučnici su konačno otkrili kako je izgledala ogromna drevna ajkula
Aditivi u hrani povezani s dijabetesom? Naučnici ispitali 104.139 osoba i uočili nešto zabrinjavajuće
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovo je 10 NEOPROSTIVIH gramatičkih i pravopisnih grešaka: Mnogi završe fakultet, a SRAMOTE SE na osnovnim stvarima
Glumica koju Srbija obožava BORI SE SA RAKOM U 4. stadijumu i već je SVE ORGANIZOVALA ZA SVOJU SMRT: Snimljena je u retkom izlasku, a njene slike su sve ZAPREPASTILE
NAJUŽA KUĆA NA SVETU široka je 130 centimetara, a ljudi su ŠOKIRANI kad vide unutrašnjost: Evo šta sve staje unutra i kako izgleda nameštaj!
MinaGogi
A koštaju skoro 2000rsd,pa ih jedite svakodnevno ko to sebi može da priušti.
Podelite komentar
ćuran:))))
Moji trbusnjaci ko kod ovog u zelenoj kosulji:))))
Podelite komentar
Valjevac
Naj manje kalorija???
Podelite komentar