Bićete ŠOKIRANI kada vidite šta se ZAISTA krije iza natpisa "Zdrava Hrana"
Napravite sami zaista zdravu hranu, bez konzervansa i drugih štetnih sastojaka.
Teško je reći da jedemo 100 posto zdravu hranu. Smatramo da je dobra za naše telo,samo zato sto na njoj piše zdrava hrana.
Preporučujemo
Stavite kašiku na jezik i za 60 sekundi ćete znati da li ste bolesni
Vrhunski hemičar otkrio koji SIR u životu nikada ne bi POJEO - ni za živu glavu! (VIDEO)
Bili ste UBEĐENI da su POSNE, ali ove namirnice u sebi imaju ŽIVOTINJSKE sastojke
Svi ga imate, a retko koristite: Ovaj začin TOPI KILOGRAME i štiti jetru
Hrana koju ste smatrali zdravom, a često to nije:
Banana čips
Sadrži isto što i banana: vlakna, gvožđe,kalijum i magnezijum. Proizvođači dodaju pojačivače ukusa i šećer u banana čips, koji je često pržen u dubokom ulju.
Zamena: Napravite sami kod kuće, usecite bananu na kolutove i sušite u rerni ili na vazduhu.
Bezglutenska hrana
Gluten je protein i nalazi se u žitaricama. Opasan je jedino za ljude koju su na njega osetljivi . Oni koji nisu ne bi trebalo da izbegavaju gluten. Bezglutenska hrana sadrži mnogo rafiniranih aditiva, koji je čine samo štetnijom.
Suvo i kandirano voće
Suvo voće je samo po sebi zdravo. Da bi ih zaštitili od buđi i zadržali boju, proizvođači ga često tretiraju fungicidima i sumpor-dioksidom. Kandirano voće sadrži veliku količinu šećera koja svakako nije zdrava.
Zamena: Voće jednostavno sušite kod kuće.
Topljeni sir
Sadrži mnogo aditiva i ogromnu količinu natrijuma.
Zamena: Različite vrste kvalitetnog sira, usoljeni sir.
Konzervirano voće i povrće
Proizvođači u njih dodaju razne soseve, sirćetnu kiselinu, a to baš i nije zdravo. Na primer, konzerva pasulja sadrži oko 3 kašike šećera.
Zamena: Izabrati kvalitetno konzervirano povrće , bez dodate soli,šećera ili konzervansa.
Skrobasto povće
Kukuruz, kruške, bundeve, krompir, sadrže dosta skroba i nije preporučljivo uzimati ih u većim količinama, veoma su kalorične.
Zamena: Konzumirajte hrskavo, sočno, zeleno povrće.
Jogurt
Ako ga kupujete u prodavnici, onda budite sigurni da sadrži šećere i vrlo malo proteina.
Zamena: Jogurt sa manje šećera i dosta proteina ili uzeti grčki jogurt i dodati voće.
Ovsene pahuljice
Svi misle da su zdrave, lako se pripremaju, ali one i nisu baš korisne. Nisu u izvornom obliku već su obrađene. Instant ovsene kaše sadrže zaslađivače, kalorične su.
Zamena: Kupite one neobrađene, istina, duže se kuvaju,ali je ova ovsena kaša mnogo zdravija.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Šta je važnije za gubitak težine: Unos kalorija ili vremenski ograničena ishrana? Evo šta kaže nova studija
12 namirnica koje možete jesti bez bojazni da ćete se ugojiti: Da li ih sve volite?
Da vidite kako se majmuni grabe za hranu, a nisu banane: Nestalo je sve brzinom svetlosti!
Produžila sam sebi život, sada sa osmehom prilazim ogledalu: Čačanka izgubila 80 kilograma za manje od godinu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Monika Beluči rekla šta misli o bivšem mužu VENSANU KASELU i gori sve zbog ove rečenice: "On je bio..", a evo šta kaže o ŽENSKOJ LEPOTI i svojoj karijeri
Danas je Lazareva subota, a ove dve stvari NIKAKO NE SMETE DA RADITE: Veruje se da to donosi NESREĆU U KUĆU, a odrasli treba da se SUZDRŽE od ovoga
Zbog snimka na kom deca od 7 GODINA PEVAJU "Sedi dole S*SO, PUZI, MOLI" Srbi prete SOCIJALNOM SLUŽBOM roditeljima: Potpuni HAOS vlada na mrežama
lavica
Ne verujem u "zdravu hranu" previse price jedina razlika je za isti proizvod dve cene...
Podelite komentar