JEDITE ove stvari 3 dana za doručak, ručak i večeru i SMRŠAĆETE 5 kilograma za 3 DANA
Leto nam je pred vratima i sada je poslednji trenutak da svoje telo na lak i prost način dovedete u red
Na raspologanju imamo veliki broj dijeta, ali ako želite brze rezultate postignute na zdrav način, onda je ova trodnevna dijeta prava stvar.
NAJJEFTINIJA dijeta ikada: Ovo jedite svakog jutra ako želite vitko telo do leta!
U pitanju je vojna dijeta koja je dizajnirana tako da vam na najbolji način pomogne da sagorite sve neželjene masti.
Ono što će obradovati mnoge jeste i podataka da ova dijeta ne zahteva vežbanje, već samo praćenje prostih uputstava u vezi sa tim šta je potrebno da dijete za doručak, ručak i večeru.
Vojna dijeta je prvobitno osmišljena za vojnike koji su pre medicinskog pregleda morali brzo da smršaju, a kako bi to uspeli, pridržavali su se ovog jelovnika:
Dan 1
Doručak: 1 kriška tosta od celog zrna žitarica, 2 supene kašike kikiriki putera, polovina grejpfruta i jedna šolja kafe ili čaja.
Ručak: 1 kriška tosta od celog zrna žitarica, pola šolje tunjevine i jedna šolja čaja ili kafe.
Večera: 85 grama bilo koje vrste mesa, 1 šolja graška ili boranije, 1 mala jabuka, polovina banane i jedna šolja sladoleda od vanile.
Dan 2
Doručak: 1 kriška tosta od celog zrna žitarica, jedno tvrdo kuvano jaje, polovina banane.
Ručak: Jedno tvrdo kuvano jaje, jedna šolja mladog sira, 5 slanih krekera.
Večera: 2 viršle bez kifle, jedna šolja šargarepe i brokolija (po pola), pola banane, pola šolje sladoleda od vanile.
Dan 3
Doručak: 1 kriška kačkavalja, 5 slanmih krekera i jabuka.
Ručak: Jedna kriška tosta, jedno jaje (kuvano ili spremljeno onako kako volite)
Večera: jedna konzerva tunjevine, polovina banane, jedna šolja sladoleda od vanile.
Između obroka nije dozvoljeno grickanje, a dozvoljeni su kafa ili zeleni čaj bez šećera.
Upozorenje: ovo nije dugoročan plan dijete i ne bi ga trebalo sprovoditi duže od 3 dana.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Zašto mučnina ubija glad – identifikovan moždani sklop
Jednostavna promena sadržaja doručka može da poveća akademski uspeh kod vaše dece u školi
"DANI DOМАĆE KUHINJE": Obezbedite prazničnu trpezu 27. i 28. aprila u Beogradu
Da vidite kako se majmuni grabe za hranu, a nisu banane: Nestalo je sve brzinom svetlosti!
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"IZVINITE ŠTO IMAM PRELEPE SI*E"! Slavna glumica odbrusila producentkinji koja joj je rekla da NIJE LEPA I DA NEMA POJMA DA GLUMI i gori sve
NAJPROVOKATIVNIIJA glumica se SKINULA DO GOLE KOŽE u filmu i svaki deo tela dala 'NA IZVOLTE': Publika OMAMLJENO gleda u njene obline dok stoji ispred ČASNE SESTRE
Ljudi su videli u čemu šeta supruga Kanjea Vesta i NE MOGU DA DOĐU SEBI: Žena koja je 365 dan u godini GOLA predstavila novo modno izdanje - OBUĆA JE ODNELA POBEDU
Ceca
Uh bas ste pametni...pa normalno je da ce svako ko se ovako izgladnjuje tri dana da ce da smrsa alu cim bude poceo normalno da jede kilogrami se munjevito vrate...ovakve dijete uopste nisu dobre...postoje mnoga druga resenja da kilogrami odu i ne vrate se tako brzo. Ako covek ima normalnu i zdravu ishranu uz fizicku aktivnost koja je neizbezna
Podelite komentar
Ducker
Vise mi se isplati da trpim gladna
Podelite komentar
El Servos De Čivija
Ovako kilogram masnoce ima 7000 kcal da se smrasa 5kg znaci treba da se napravi deficit od 35000kcal sto realno nije izvodljivo .....ovde se radi odehidriranju organizma , to rade vojnici , policajci bodi bilderi...naime, uz ovu dijetu se uzimaju diuretici, koji se vezuju za elektrolite (kalijum , magnezijum, cink) i tako dehidriraju organizam sto je veoma opasno po zdravlje, zato je ova dijeta bazirana na elektrolitima I mineralima I bez koriscenja soli. Da bi se podspesio uticaj diuretika tokom ove , životno riskantne I zdravstveno štetne dehidracije, obicno se konzumira iskljucivo destilovana voda, tako da se time dehidracija jos podspesuje.......ovakve sokove mogu da podnesu samo dobro utrenirani organizmi I da nakon merenja odmah krene u hidrataciju organizma I mineralizaciju......
Podelite komentar