Izgubila je 50 kilograma uz pomoć 3 NEVEROVATNO PROSTA koraka (FOTO)
Kada je dvadesetogodišnja Čenis Nap posetila doktora, on je ostao šokiran činjenicom da su joj potrebni lekovi za visoki pritisak i da je na korak od toga da dobije dijabetes
Iako je znala da je "krupna", Čenis nije mogla ni da pretpostavi da njenih 130 kilograma ozbiljno ugrožava njeno zdravlje.
Preporučujemo
Više NIKADA nećete BACITI banane sa crnim tačkicama kada vidite koliko su ČUDOTVORNE
Evo zašto NIKAKO ne smete da držite parfeme u kupatilu
Ovo je NAJZDRAVIJI HLEB na svetu - evo kako da ga napravite (RECEPT)
Dve nedelje nije jela jaja i njenom zdravlju se desilo nešto FASCINANTNO
Ipak, gubljenje kilograma činilo joj se kao nemoguća misija. Oduvek je bila gojazna jer joj je hrana predstavljala utehu za sve životne probleme.
"Mislila sam da ne mogu da uradim ništa kako bih izgubila kilograme i da ću uvek imati višak kilograma", priča Čenis. Svetlo na kraju tunela ponudila joj je koleginica koja joj je rekla da je njen muž bio na operaciji koja mu je pomogla da izgubi kilograme i da je nastavio da ih gubi i posle nje. Ovo je zainteresovalo Čenis koja je odlučila da se uhvati za ovu slamku spasa. Pre same operacije saznala je da mora da napravi velike promene ili operacija neće biti uspešna.
A post shared by Chenise Nupp (@yupitschenise) on
Počela je da izbacuje ugljene hidrate i gazirane napitke iz ishrane i okrenula se laganom vežbanju.
Pre operacije izgubila je 7 kilograma samo zahvaljujući ovim malim promenama.
Nakon operacije morala je da prati takozvanu tečnu dijetu, a sada je njena ishrana bogata voćem i povrćem, kao i proteinima, dok ugljene hidrate uzima u minimalnim količinama.
"Ja sam bukvalno savršen primer toga da nije potrebno da provodite sate u teretani kako biste se rešili viška kilograma". Važno je samo da svo svoje slobodno vreme ne provodite ležeći, priča ona.
Čenis je izgubila ukupno 50 kilograma, a najviše su joj, po njenim rečima, pomogle ove 3 stvari:
1. Slušajte svoje telo
Nap ne izbegava da jede tortu kada je na nekom slavlju, ali obraća pažnju kada je sita i onda prestaje da jede. Sve je u umerenosti.
2. Pronađite podršku
Mnogi nisu verovali da će uspeti i zbog toga je bila obeshrabrena. Na svu sreću, imala je nekoliko prijatelja koji su joj bili podrška i zahvaljujući njima dobila je motivaciju da jede zdravo i vežba.
3. Oprostite se od toksičnih namirnica
Nap je imala slabost prema slatkim i gaziraninm napicima. Znala je da mora da ih konzumira umereno, ali je umesto toga odlučila da ih potpuno izbaci iz svog života kako ne bi padala u iskušenje da pretera.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Šta je važnije za gubitak težine: Unos kalorija ili vremenski ograničena ishrana? Evo šta kaže nova studija
Za dan prepun energije: Iskoristite sve moći biljaka uz ideje za plant based doručak
Naučnici su konačno otkrili kako je izgledala ogromna drevna ajkula
Mile je imao preko 206 kg, danas je aktivista: "Deca imaju ozbiljne probleme, moramo raditi na preventivi"
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Monika Beluči rekla šta misli o bivšem mužu VENSANU KASELU i gori sve zbog ove rečenice: "On je bio..", a evo šta kaže o ŽENSKOJ LEPOTI i svojoj karijeri
Danas je Lazareva subota, a ove dve stvari NIKAKO NE SMETE DA RADITE: Veruje se da to donosi NESREĆU U KUĆU, a odrasli treba da se SUZDRŽE od ovoga
Doktorka upozorava da OVE 4 NAMIRNICE NIKAD NE DRŽIMO U FRIŽIDERU jer postaju OTROVNE I KANCEROGENE: "Može doći do otkazivanja bubrega i jetre"
draleRS
3 prosta koraka,manje je zderala,manje je jela i manje je gutala sve pred sobom
Podelite komentar
buba
u logoru nisu bili gojazni ljudi....znaci ne jedeš i mršav si.....i to je to....
Podelite komentar
aat
Koje tri stvari ?
Podelite komentar