VAŽNO OBAVEŠTENJE ZA RODITELJE: Sokovi i slatkiši su najveći neprijatelji vaše dece

Mnogi roditelji nisu ni svesni da davanjem sokova i slatkiša svojoj deci prave medveđu uslugu.

Preporučujemo

Ove sokove redovno dajete deci jer mislite da su zdravi - a u stvari mogu da budu veoma opasni

8 stvari koje nikako NE SMETE da zabranite detetu ako želite da ima NORMALNO detinjstvo

UPOZORENJE RODITELJIMA: Ako ljubite svoju decu po licu - izlažete ih VELIKOJ OPASNOSTI

Deca u uzrastu do šest godina pojedu prosečno 75 grama šećera na dan, što je jednako kao 19 kašičica, pokazalo je istraživanje sprovedeno u Velikoj Britaniji. To je četiri puta više od preporučene količine, piše "Daily mail".

Među izvorima tih šećera dominiraju voćni sokovi, a roditelji ne obraćaju pažnju na količinu šećera u njima. Lekari kažu da su kupovni voćni sokovi jednako štetni kao gazirani. Idealno bi bilo da se deca navikavaju da piju samo vodu ili prave sokovi od svežeg voća i povrća.

Foto: pixabay.com

Količina šećera koju deca danas unose loše utiče na njihovo zdravlje. Deca bi kada odrastu mogla da budu pod većim rizikom od dobijanja teških bolesti, kao što su rak ili bolesti srca, upozorava profesor javnog zdravstva na Univerzitetu u Birmingemu Pejman Adab.

Za decu starosti od četiri do šest godina preporučuje se do pet kašičica šećera na dan, odnosno 19 grama.

Ovo je hrana iz koje deca pojedu najviše šećera:

– Gazirani sokovi i voćni napici – 24,8 odsto

– Voćni sokovi, smutiji – 15,4 odsto

– Biskviti, kolači i peciva – 8,1 odsto

– Voćni jogurti i sirni dezerti – 6,9 odsto

– Bombone – 5,1 odsto

– Čokoladice – 4,8 odsto

– Čokoladni keksići – 3,2 odsto

– Žele, voćni sladoled na štapiću – 3,2 odsto

– Mleko sa ukusima – 3,1 odsto

– Sladoled, smrznuti dezerti – 3,1 odsto

– Slatki prelivi, pekmez, med – 3,1 odsto

– Žitarice omotane šećerom – 2,7 odsto

– Ostali keksići – 2,6 odsto

– Štapići od žitatrica – 2,1 odsto

– Ostala hrana (svaka manje od 2 odsto) – 12,3 odsto na dan.

(Telegraf.rs)