AKO VAS MUČI NESANICA: Vreme je za dijetu
Istraživanje u kojem je učestvovalo 77 osoba sa prekomernom telesnom težinom ili gojaznih osoba s dijabetesom ili predijabetesom pokazalo je da se skidanjem suvišnih kilograma može poboljšati kvalitet noćnog sna za 20 odsto
Predijabetes je stanje u kojem ljudi imaju nivo šećera u krvi ili nivo glikatnog hemoglobina viši od normalnog, ali ne dovoljno visok da bi se njihovo stanje klasifikovalo kao dijabetes. Često se predijabetes naziva i graničnim dijabetesom. Inače, većina ljudi sa predijabetesom nema simptome bolesti.
Kvalitet spavanja ispitanika poboljšava se bilo da se suvišni kilogrami skidaju samo regulisanjem ishrane ili kombinovanjem dijete i vežbe.
Naučnici ističu da je dobar i čvrst san važan kako za fizičko, tako i za mentalno zdravlje. Poremećaji u spavanju mogu povećati rizik od hipertenzije, srčanog udara, moždanog udara i aritmije.
(CyberMed.hr; Telegraf.rs)
Povezane vesti
Ovo štene je definicija izreke: "Srećan ponedeljak svima koji slave"
Poza za spavanje može uticati na kvalitet vašeg sna: Ako se borite sa nesanicom, ovo možda ima udela
Žena grca u dugovima zbog retkog poremećaja: "Čim zaspim izgubim kontrolu i počnem"
Mi imamo moć: prevencija i lečenje insulinske rezistencije i dijabetesa ishranom
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Slavni glumac i njegova devojka uslikani POTPUNO GOLI! Prizor njihovih POLNIH ORGANA je totalni ŠOK I SKANDAL: To nije SVE ŠTO SE VIDI - dali su uvid u SVAKI PEDALJ TELA
Maturanti iz Berana RASPAMETILI ceo region SAVRŠENIM STILOM: Devojke šetaju korzom u ZANOSNIM HALJINAMA, a mladići - PRAVA GOSPODA! Šta kažete na njihove izbore?
NAJVULGARNIJA SCENA U ISTORIJI FILMA zbog koje je glumica dobila 2 MESECA ZATVORA: Primorana da je snimi, a dovela ju je do LUDILA i uništila
