• 0

Najbolje osveženje tokom leta - voćni napici koji uopšte nemaju puno šećera i kalorija

Ukoliko ste propustili zimski i prolećni period za doterivanje linije pred toplije dane, ne briniti nije još uvek kasno

  • 0
Devojka, usne, slamcica, cevcica, sok, pice, napitak

Foto: Shutterstock

Nikada nije kasno da krenete na dijetu, pa čak ni sa dolaskom leta i toplijih dana. Kako biste postigli vidljive rezultate mršavljenja koji su ujedno sigurni i zdravi po vaš organizam jako je važno da izbegnete prejedanje i svakodnevno odvojite vreme za neku vrstu aktivnosti.

Prilikom držanja svake dijete jako je važno da unosite dovoljno tečnosti koja u isto vreme može da pruži sitost, ali i ubrza sagorevanje kalorija.

Donosimo vam 5 voćnih napitaka koji su odlični saveznici dijete – nemaju puno šećera i kalorija, a osvežavaju i vraćaju energiju:

Sok od zove

zova, sok od zove

Foto: Pixabay.com

Za sok od zove uveliko je poznato da može da  bude i lek, ali i napitak koji ubrzava mršavljenje, čisti organizam od toksina i jača imunitet. Ovaj tradicionalni napitak naših predaka bogat je glukozom, taninima, flavonoidima, karotenom, rutinom i vitaminom C.

Pretpostavlja se da su flavonoidi koje sadrži zova odgovorni za većinu njenih lekovitih svojstava.

Ceđene sokovi

ceđeni sokovi

Foto: Pixabay.com

Mnogi smatraju da ceđeni sokovi imaju terapeutsku moć. Američki dijetolog Norman Voker pisao je o blagodetima svežih sokova koje naš organizam brzo vari i usvaja za samo nekoliko minuta, dok varenje čvrste hrane traje i po nekoliko sati. Kozumiranjem sveže ceđenih sokova na brzinu možete pročistiti organizam i skinuti onih nekoliko kilograma viška.

Jana vitamin happy

Jana PR, devojka joga

Ilustracija: Nikola Jovanović Foto: Jana/Shutterstock

Često smo na dijeti nervozni i neraspoloženi. Dok pazimo na ishranu ne treba da zaboravimo na važnost unosa hranjivih materija u organizam.

Srećom tu je Jana vitamin happy koja osigurava hidraciju uz vrlo malo kalorija pa je odlično rešenje za još bolje raspoloženje uz fini ukus narandže s dozom vitamina C, B6 i biotinom koji doprinose normalnoj psihološkoj funkciji.

Limunada

limunada

Foto: Pixabay.com

Limun je najbolje prirodno sredstvo koje vam može pomoći da sagorite višak masti. Ishrana, u koju je uključena određena količina limuna dnevno,  može vam pomoći da izgubite kilogram na dnevnoj bazi.

Voćni hladni čajevi

hladni čaj, sok, piće, čaj

Foto: Pixabay.com

Voćni čajevi su korisni i dobro će hidrirati vaše telo i omogućiće vam unos potrebnih vitamina. Dovoljno je da izaberete omiljeni ukus, skuvate čaj i ostavite da se ohladi i imaćete prirodan napitak koji će održati organizam hidriranim tokom toplih letnjih dana.

(Telegraf.rs/PR)

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

Preporuka sa Weba

by Content Exchange

Google preporuke

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima