2

9 jutarnjih navika uspešnih ljudi koje ća vam olakšati i ulepšati život

Uspešni ljudi imaju mnogo toga zajedničkog

Opra Vinfri
Foto: Tanjug / AP

Ono oko čega se svi slažu jeste da ujutru treba prvo “pojesti žabu”, to jest uraditi najtežu stvar koju imamo u našem rasporedu odmah pošto ustanemo i dođemo sebi.

Što se tiče drugih stvari, tu su izbalansiran i dobro organizovan dnevni raspored koji im pomaže da održavaju i poslovan i privatni život.

Ovo su navike nekih od poznatih ljudi koje su oni usvojili u svojim životima i koje im pomažu da budu uspešniji.

Barak Obama - ne pije kafu

Barak Obama nije ljubitelj kafe. Foto: Tanjug/AP/Charles Dharapak

Bivši predsednik Amerike nije ljubitelj kafe. Umesto toga on dobro pazi na hidrataciju i podiže svoj metabolizam, pa pije zeleni čaj, sok od narandže i dosta vode. On ima dve važne rutine u toku dana a to su da nikada ne preskače vežbanje i uvek doručkuje. Spava oko 5 sati u toku noći i odmah ide na trening kada se probudi.

Dženifer Aniston - ustaje dosta rano

Verovatno ste čuli da su najuspešniji ljdui oni koji se bude ujutru rano. Dženifer je jedna od njih jer svakog radnog dana ustaje u 4:30 i odmah započinje sa jutarnjim ritualima. Ona pere lice sapunom, pije vodu sa limunom i meditira 20 minuta. To što ustaje rano dozvoljava joj da razbistri glavu i ima malo kvalitetnog vremena za sebe pre posla.

Opra Vinfri - meditacija

Benefiti meditacije su nam svima dobro poznati: pomaže u smanjenju stresa, povećava produktivnost, kreativnost i održava dobro stanje organizma. Zbog toga Opra često meditira.

Lea Mišel - vruć tuš

Glumica obožava vreo tuš i paru. Foto: AP/Tanjug

Svakog jutra nakon šoljice kafe, Lea se dobro napari pod tušem. Ona se pari dosta dugo čak i kada ima pretrpan raspored jer joj to pomaže da se preznoji i izbaci toksine iz organizma. Ona radi piling čak dva puta i to domaćim pilingom koji pravi od kokosovog ulja i morske soli.

Džesika Alba - vežbajte sa prijateljima

Svi uspešni ljudi znaju koliko je vežbanje važno za organizam, a ukoliko vežbate ujutru vrlo je verovatno da ćete uveče biti umorni i spremni da odmah zaspete. Džesika je našla način da svoje vežbanje učini zanimljivijim tako što je uključila i svoje drugarice. Priznaje da joj vežbanje nije omiljena aktivnost, ali joj pomaže da smanji stres, a prijateljice održavaju njenu motivaciju.

Kejt Hadson - napravite ledenu kupku za vaše lice

Kejt se budi uz hladnu kupku za nejno lice. Ovo joj je savetovao šminker i ona već neko vreme to radi svako jutro kad se probudi. Ona napuni činiju punu vode i stavi kockice leda u nju. Onda uroni lice u činiju i pokušava što duže da drži lice pod vodom. Kupka je budi i omekšava njenu kožu zbog čega ona izgleda sjajno.

Mark Zakerberg - eliminišite izbor

Sad nas ne čudi što ga često viđamo u istoj majici. Foto: Profimedia.com

Za mnoge od nas je luksuz imati nekoliko izbora. Ali, kada ujutru žurimo trošenje vremena na to šta ćemo da obučemo tog dana ili jedemo može da vam u potpunosti upropasti dan. Zbog toga mnogi bogati i uspešni ljudi biraju da nemaju mnogo izbora tokom dana. Jedan od primera je vlasnik Fejsbuka koji priznaje da ima oko 20 identičnih sivih majica. Ovo eliminiše nepotrebno mozganje i distrakciju od važnih odluka i obaveza koja ima.

Stiv Džobs - imajte svoje snove uvek na pameti

U jednom od govora rekoa je da svakog jutra stane ispred ogledala i priupita sebe isto pitanje: “Da mi je danas poslednji dan u životu, da li bih želeo da radim to što planiram da radim danas?”. Ukoliko bi odgovor na njegovo pitanje bio “ne” nekoliko dana zaredom znao je da nešto mora da menja. Ovo omogućava da sledimo naše snove bez da zaboravimo na to ko smo.

Ričard Branson - provodite vreme sa porodicom

Bez obzira koliko kasno da legne na spavanje, on ustaje svakog jutra u 5 sati, vežba i doručkuje. Najvažniji deo dana mu je uživanje sa porodicom. Kvalitetno vreme koje provodi sa porodicom ga opušta pored posla kojim se bavi. Ovo smanjuje stres, poboljšava zdravlje i produžava život.

(Telegraf.rs/brightside.me)

Tagovi: Ishrana, uspešnost, Vežbanje, zdravlje

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (2)
Poređaj komentare:
  • J
    Ja

    Ja po tri rakijice.

  • L
    Luna

    Ma spavam do 3 popodne,boli me uvo

DNEVNI HOROSKOP ZA 17. FEBRUAR: Ovan je spreman za flert, Devica za promenu posla, a ovaj znak zabrinut je za svoje zdravlje

NEDELJNI HOROSKOP: Biku je na pomolu nova ljubav, Lava očekuju iznenadni troškovi, a ovaj znak treba da se posveti svom zdravlju

Ručak za 200 dinara: Ana sprema najukusnija jela koja možete poneti na posao i tako uštedi gomilu para (FOTO)

DNEVNI HOROSKOP ZA 16. FEBRUAR: Ovan je u ljubavnoj dilemi, Strelac želi opet da se zaljubi, a ovom znaku je u ljubavi svega dosta

6 horoskopskih znakova koji su najgori prijatelji

Evo zašto obavezno morate da dodirnete automobil kada sipate gorivo

Pronašli smo genijalan način da svaku sobu učinimo 100 puta lepšom i zauvek zaboravimo na molere, krečenje i nered

DNEVNI HOROSKOP ZA 15. FEBRUAR: Ovan razmišlja o otkazu, a Vaga želi nešto više od prijateljstva sa jednom osobom

Svaki horoskopski znak ima svoj drevni dragi kamen - otkrijte koji je vaš i koje su njegove specijalne moći

Frizura je odaje: Njena kosa će vam reći šta očekuje od vas u vezi, a šta je spremna da vam da

Omiljeni proizvod Luke Dončića bez koga ne može da zamisli dan sada je dostupan i u Americi (FOTO)

DNEVNI HOROSKOP ZA 14. FEBRUAR: Slobodne Ovnove očekuje zanimljivo poznanstvo, a nova veza je pred Vodolijom

Zvezde otkrivaju kako da provedete Dan zaljubljenih ako ste singl (VIDEO)

Ovo su najbolji pokloni za Dan zaljubljenih ako u vezi želite više ljubavi, seksa i harmonije

Vreme je za renoviranje i gradnju: saznajte kako odabrati prave materijale

LJUBAV NA DELU: Dan zaljubljenih u Ušću

Mame su otkrile da jedan muški proizvod savršeno čisti celo kupatilo, a posebno wc šolju (FOTO)

DNEVNI HOROSKOP ZA 13. FEBRUAR: Odličan dan za posao za Blizance i Lavove, a Ribama za ljubav

Kao da je od zlata! Sto grama ove čokolade dostiže cenu i do 200 dolara (VIDEO)

3 znaka koja čeka nedelja o kojoj su sanjali ceo svoj život

DNEVNI HOROSKOP ZA 12. FEBRUAR: Lav ima odličan dan za privatni biznis, a Strelca muči zahlađenje odnosa sa partnerom

Ova 3 horoskopska znaka očekuje nedelja iz pakla

Tri romantična načina da iznenadite svoje voljene za Dan zaljubljenih

Od čistačice do direktorke: Otkrij kako je čistačica za 14 dana naučila da tečno govori engleski

DNEVNI HOROSKOP ZA 11. FEBRUAR: Ovan dobija priliku za unapređenje, Lava očekuje zanimljivo poznanstvo, a Blizanci treba da smanje alkohol

Kometa Hiron ulazi u Ovna: Evo šta to znači za vaš horoskopski znak u 2019. godini

Ovo je najbolji mogući način da probate obuću, a da i ne odete u radnju (VIDEO)

Očistite savršeno sve staklene površine u kući uz pomoć jeftinog domaćeg sredstva za čišćenje

DNEVNI HOROSKOP ZA 10. FEBRUAR: Ovan lako postaje žrtva ljubavne iluzije, a Vaga krije od svih svoje ljubavne probleme

NEDELJNI HOROSKOP: Ko će ovu nedelju ljubavi provesti na sedmom nebu, a ko će tiho patiti u svojoj samoći

DNEVNI HOROSKOP ZA 9. FEBRUAR: Biku preti pad imuniteta, a Ribama višak kilograma ako ne budu oprezne sa hranom

DNEVNI HOROSKOP ZA 8. FEBRUAR: Blizance prati sreća u poslu, a ovom znaku će ona danas trebati u ljubavi

Izračunajte svoj mesečni sudbinski broj i pogledajte da li vas u februaru očekuju ljubav, novac ili veliki problemi

DNEVNI HOROSKOP ZA 7. FEBRUAR: Ovna očekuje nova ljubav, Blizanci se spremaju na poslovni put, a Vaga je u ljubavnoj krizi

Veliki kineski horoskop: Evo šta vas očekuje u godini zemljane svinje (VIDEO)

DNEVNI HOROSKOP ZA 6. FEBRUAR: Blizanci pucaju od kreativnosti, Vaga je spremna za kraj sa voljenom osobom, a Škorpiju muče problemi sa srcem

SEKS HOROSKOP ZA FEBRUAR: Ko je spreman samo za kombinacije, a kome će mesec ljubavi doneti partnera za ceo život

DNEVNI HOROSKOP ZA 5. FEBRUAR: Bika očekuje napredovanje u poslu, Devici preti prehlada, a Vagu očekuje novo poznanstvo

Ova 3 horoskopska znaka čeka nedelja iz snova

Blogdanovo motivaciono predavanje u Ušću

Ova reklama za pivo može da izazove "orgazam mozga", a potrebno je da uradite samo jednu stvar kako biste ga doživeli (VIDEO)

Jezivo proročanstvo Baba Vange: Na 4 horoskopska znaka je bačena crna magija

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima