Koliko kalorija možete da "uštedite" korišćenjem niskokalorijskih zaslađivača?
Da li ste se zapitali koliko možete smanjiti unos kalorija zamenom proizvoda koji sadrže šećer sa njihovim alternativama koje u sebi imaju niskokalorijske zaslađivače?
Ako želite da održite svoju liniju ili smanjite kilograme, oni će biti vaš najbolji prijatelj u ostvarenju vašeg cilja.
Dodavanjem stonih zaslađivača umesto običnog, belog šećera u vaše omiljene napitke, kafu ili čaj, možete "uštedeti" otprilike 16 do 20 kalorija i oko 5g šećera za svaku kašičicu dodatog šećera.
Ljubitelji gaziranih pića na putu ka ostvarenju njihove željene kilaže, prelaskom na dijetalna bezalkoholna pića, koja sadrže niskokalorijske zaslađivače, sa verzije zaslađene belim šećerom, "uštedeće" oko 100 kalorija po čaši (oko 250ml) i približno 25g šećera.
Odabirom nemasnog voćnog jogurta koji sadrži niskokalorijske zaslađivače, umesto verzije zaslađene belim šećerom, smanjićete unos za oko 50 kalorija i 10g šećera po porciji (200g).
Niskokalorijski zaslađivači se često koriste kao sredstvo koje pomaže u smanjenju ukupnog unosa energije (kalorija) iz ishrane, naročito kalorija iz šećera i na taj način pomažu u kontroli telesne težine. Nude efikasan metod smanjenja gustine energije odabranih namirnica, uz istovremeno održavanje njihove nutritivne vrednosti. Namirnice niske energetske gustine obezbeđuju manje kalorija u istoj količini hrane i mogu da doprinesu smanjenju unosa energije, a samim tim i težine.
(Telegraf.rs/PR)
Povezane vesti
Autofagija nije efikasnija od smanjivanja kalorija, pokazala najnovija studija
Ovo treba da znate o liftovima – korisni saveti stručnjaka "Gradskog stambenog"
Korisni saveti stručnjaka Gradskog stambenog – kako da sprečite zagušenja i izlivanja u svom stanu?
Šta je "cistitis medenog meseca": Urolog objašnjava kako intimni odnosi mogu dovesti do upala mokraćne bešike
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Starije od 65 godina pitali su za čim žale u životu: Gotovo svi su imali IDENTIČAN ODGOVOR - zaprepastićete se
Advokat tvrdi da na OVO PITANJE NIKADA NE TREBA ODGOVARATI saobraćajnoj policiji: "Ni za MILION GODINA ne bih odgovorio na njega - evo šta savetujem da kažete"
Istetovirala sam SVE OSIM GLAVE I STOPALA I ZNAM DA IZGLEDAM BIZARNO, ali kad vide moje fotke BEZ TETOVAŽE PROKLINJU ME: Potrošila sam 25.000 evra
Crni
I gratis dobijete secernu bolest i zna koju bolest pride.
Podelite komentar