1

8 jasnih znakova da treba da počnete da uzimate vitamin za kosu

Kosi je neophodno mnogo pažnje i to žene  vrlo dobro znaju

Duga kosa, frizura
Foto: pixabay.com

Kada je u pitanju nega kose, ima bezbroj načina da to uradite.

Trik sa čašom vode će vam pokazati u kakvom je stanju vaša kosa (FOTO) (RECEPT)

Žene koje farbaju kosu više od 6 puta godišnje rizikuju da dobiju bolest koja ubija na hiljade ljudi

Vitamini i razni suplementi  često imaju potencijal da daju vašem telu dodatni podsticaj koji mu treba da razvije snažnu, zdravu kosu bez oštećenja.

Prema rečima lekara i stručnjaka za kosu, postoji nekoliko znakova da su vašoj kosi potrebni vitamini.

Vaša kosa se mrsi više nego obično

Mršenje kose je neugodan problem, ali takođe predstavlja znak da je u pitanju veći problem. Zapravo, problem nastaje na krajnjim slojevima same dlake koja je oštećena. Takva dlaka se lako upliće sa drugim dlakama vaše kose i onda se teško raščešljava. Vašoj ishrani je potrebno više proteina.

Pod stresom ste

Stres je štetan za vaše telo, ali i za vašu kosu. Dosta kose često opada kada ljudi doživljavaju značajne gubitke u svom životu i loše spavaju. Tipično, kada se njihove navike poboljšaju, gubitak kose će se stabilizovati. U ovom slučaju, suplementi sa biotinom i vitaminima D i C mogu biti od koristi.

Gubitak kose može da bude nasledan

Genetika može diktirati mnoge aspekte vašeg zdravlja, a to se odnosi i na kosu. Prirodno je da kosa opada u određeno godišnje doba, a to su jesen i proleće.

Ali kada kosa opada tokom cele goine, to je već alarm. To možete regulisati, jednim delom, pravilnim načinom ishrane. Ali to nije baš uvek rešenje. Ponekada bi trebalo potražiti stručno mišljenje.

Foto: Profimedia

Pod stresom ste

Stres je štetan za vaše telo, ali i za vašu kosu. Dosta kose često opada kada ljudi doživljavaju značajne gubitke u svom životu i loše spavaju. Tipično, kada se njihove navike poboljšaju, gubitak kose će se stabilizovati. U ovom slučaju, suplementi sa biotinom i vitaminima D i C mogu biti od koristi.

Gubitak kose može da bude nasledan

Genetika može diktirati mnoge aspekte vašeg zdravlja, a to se odnosi i na kosu. Prirodno je da kosa opada u određeno godišnje doba, a to su jesen i proleće.

Ali kada kosa opada tokom cele goine, to je već alarm. To možete regulisati, jednim delom, pravilnim načinom ishrane. Ali to nije baš uvek rešenje. Ponekada bi trebalo potražiti stručno mišljenje.

Vaša kosa je previše suva

Ovakva kosa ne izgleda dobro. Svakako je potrebno uz redovnu negu uvesti i vitaminsku terapiju, pre svega vitamine A i E.

Proređena kosa

Celokupno proređivanje kose je siguran način da saznate da li vam je potrebna posebna nega kose. Kosa koja je previše tretirana farbom može biti podložna razređivanju, pa imajte meru kada je farbanje u pitanju.

Ne bi trebalo često bojiti kosu, pogotovo ako su u pitanju boje koje sadrže izbeljivače.

Foto:Pixabay.com

Lomljiva kosa

Nekoliko jednostavnih testova na licu mesta može brzo da vas dovedu do toga da utvrdite da li vam je kosa lomljiva ili ne. Testirajte poroznost vaše kose stavljanjem nekoliko pramenova u vodu.

Ako apsorbuju vodu i potonu, oni su porozni i treba im više vlage. Zatim testirajte elastičnost vaše kose tako što ćete postepeno povlačiti vlažnu kosu. Ako je zdrava, može se prirodno istegnuti i potom se vratiti u normalu.

Ako nije zdrava, potrebno je više proteina ili vlage. Zatim na red dolaze vitamini. Naravno, dobar izvor vitamina i minerala može doći od hrane koju jedemo. Ishrana je za kosu veoma bitna.

Kosa vam ne raste

Ako ste primetili da vam je kosa iste dužine već duže vreme, ona zapravo "odbija"da raste. Trebalo bi ozbiljno da razmišljate o upotrebi biotina i drugih vitamina i tretmanu za rast kose.

Biotin, kao i drugi vitamini za kosu ili tretmani za rast vam mogu pomoći kod ovog problema.

Kosa vam opada na pečate

Ovaj oblik alopecije je alarmantan i mnogo je ređi kod žena nego kod muškaraca. Postoje dokazi da postoji puno faktora koji doprinose ćelavosti kod žena, poput hormona, enzima i blokatora.

Međutim, do ovakvog gubitka kose može doći i usled nekog mnogo većeg zdravstvenog problema. ovde je stručano mišljenje neophodno, ali promena režima ishrane svako neće škoditi.

Daljinac

(Telegraf.rs)

Tagovi: Kosa, minerali, nega, Opadanje, proteini, rast, Vitamini

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (1)
Poređaj komentare:
  • M
    Moma

    Kosa je najlepsi ukras zene. Bujna crna raskosna

Imao je 140 kila kada je prestao da se profesionalno bavi sportom - a onda se u penziji potpuno promenio i danas izgleda bolje nego ikada (FOTO)

Pogledajte kompletnu jutarnju rutinu Sindi Kraford zahvaljujući kojoj izgleda 20 godina mlađe (VIDEO)

Toliko je preterivala sa sunčanjem da je njena koža promenila boju i sada je ljudi optužuju da pokušava da izgleda kao crnkinja (FOTO)

Ljudi koji posle obroka imaju ovu "lošu naviku", zapravo su mršaviji od onih koji je izbegavaju

Recite zbogom malim grudima: Imajte prirodno dva broja veće korpe

Gordon Remzi smršao 25 kg uz pomoć nikad jednostavnije dijete

Plus sajz manekenka otkriva: "Moje telo i kilogrami zarađuju ogroman novac, a za uspešnog modela najvažnije je da ima ovo" (FOTO)

Posvetlite kosu sami kod kuće: Uštedite na hiljade dinara za farbu i sate provedene u frizerskom salonu

Slavne seksi devojke gotovo gole jedu picu: Novi provokativni trend potpuno će oduševiti muškarce (FOTO)

Godinama nije čupala obrve da su se spojile, njoj se to sviđa, a drugi joj prete smrću kada ih vide (FOTO)

"Kanjon Morače" na petama se leči zubarskim alatom (VIDEO)

"Nazivali su me žirafom, dalmatincem i kravom, a sve zbog mladeža sa kojim sam rođena. Sada se konačno osećam lepom i seksi" (FOTO)

Dženifer Lopez otkrila kako joj je izgledao život kada je prestala da jede šećer

Da li je ona kraljica frizura ili je od svoje kose upravo napravila nešto najjezivije što ste videli? (VIDEO)

Izgubili su neverovatnih 7 kilograma za samo 10 dana jer su se hranili kao Dženifer Lopez i varali svoj mozak da misli da jedu ono što vole, a ne zdravu hranu (FOTO)

Uzela je list kiselog kupusa i stavila ga na lice: Kada je prošlo 15 minuta, nije mogla da poveruje u ono što vidi

Kim Kardašijan razbesnela fanove novim fotografijama jer uradila ono što se nikako ne sme (FOTO)

Poznati glumac zamenio je salo trbušnjacima i mišićima - a sve je to uspeo da uradi za manje od 6 meseci (FOTO)

Džena Džejmison pokazala koliko se ugojila kada je na odmoru prestala da drži dijetu (FOTO)

Objavljena lista 100 najlepših žena i muškaraca na svetu za 2018. godinu (FOTO) (VIDEO)

Sindi Kraford u 53. godini pokazala zanosno telo i objasnila zašto i dalje voli da se slika gola (FOTO)

Mia Kalifa pokazala kako joj izgledaju grudi nakon što ih je izduvao pak (FOTO)

Potrebno je samo da se gurne u rupicu i na noktu će se pojaviti slika - novi manikir je potpuno oduševio žene (VIDEO)

Toliko je smršala i promenila svoj izgled da se plaši da će joj odbiti pasoš sa starom slikom kada krene na odmor (FOTO)

Ona radi tretmane lica slavnim ličnostima i otkriva kako da iscedite bubuljicu, a da ne uništite kožu

Svetske zvezde su podelile slike iz detinjstva i bukvalno nas ostavile bez teksta (FOTO)

Kako smršati bez vežbanja: Jedite ovih 6 namirnica i imaćete savršene trbušnjake bez ikakvog napora

Kris Džener ima novi stil i frizuru kakvu do sada niste videli (FOTO)

Uz pomoć ovog izazova uspela je da smrša više od 12 kilograma i da se nikada ne vrate (FOTO)

Od šejkova koje piju Kardašijanove, do dijete bez šećera Džej Lo: Koja dijeta poznatih je najbolja, a koja najgora?

One su postale poznate samo zbog svojih seksi delova tela (VIDEO)

Otkrivamo koje su sve zvezde tajno išle pod nož kako bi sakrile svoju ćelavost

18 slika koje pokazuju kako brada svakog muškarca može da učini više seksi (FOTO)

"J**e mi se za kilograme": Poznata glumica objavila fotku u donjem vešu i svojim telom svima poslala brutalnu poruku (FOTO)

Kloi Karadašijan objavila seksi fotku zbog koje će njen neverni dečko gorko zažaliti (FOTO)

Napravio je jeziv spisak 12 stvari koje ženu čine prelepom i sada će zbog toga zauvek biti sam

Ima 44 godine, troje dece i iznenađujuću tajnu lepote zbog koje izgleda duplo mlađe (FOTO)

Od tela je napravila biznis: Najseksi baka na svetu sada prodaje svoje gole slike, a mesečno na njima zaradi ozbiljan novac (FOTO)

Anastasija je počela da ćelavi, a danas izgleda kao boginja i otkriva kako je sprečila opadanje kose (FOTO)

Ona razbija tabu o golotinji: Slika se naga da bi ljudima poslala veoma važnu poruku

Sama je napravila "golu" haljinu Kim Kardašijan, obukla je i pokazala kako na običnim ženama zaista izgledaju seksi haljine slavnih (FOTO)

Kajli Džener je konačno otkrila pravu istinu o plastičnim operacijama koje je uradila

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima