Maraja Keri otkrila 3 koraka koja su joj pomogla da izgubi preko 20 kilograma za manje od 3 meseca

Maraja Keri uspela je da se za samo 3 meseca reši gotovo svih trudničkih kilograma.

Maraja Keri Mariah Carey
Foto: Tanjug/AP, Profimedia/AKM-GSI

Ona se tokom trudnoće ugojila 30 kilograma, što je zaista impresivan broj, a još impresivniji je način na koji ih se rešila.

Maraja se osećala zarobljeno u svom telu, i zato je potražila pomoć stručnjaka.

Međutim, šta je tačno uradila da bi svoje telo vratila u savršeno stanje i izgubila preko 20 kilograma za samo 3 meseca?

 
 
 
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

Објава коју дели Mariah Carey (@mariahcarey) дана

1. Otišla je kod nutricioniste. Kao deo njenog programa, Kerijeva kaže da se srela sa nutricionistom kako bi odlučili koliko kalorija dnevno bi trebala da jede, i odluka je pala na 1.500.
Takođe, postarala se da tokom dana jede više malih obroka, na svakih nekoliko sati.

2. Počela je da vežba 3 puta nedeljno. Zbog toga što je imala carski rez, vežbanje nije bilo opcija na samom početku. Dijeta je činila gotovo 90 odsto celokupnog režima. Ali kada je napokon došla do tačke da može da počne da vežba, maraja je krenula sa dugim šetnjama sa svojim psima.

Foto: Instagram/mariahcarey

3. Nije se merila. Umesto da se rukovodi brojem na vagi, Kerijeva je samo pratila kako se oseća. Probala je stare haljine i proveravala kako joj stoje, umesto da razmišlja o kilogramima.

Svi su zanemeli: Maraja Keri otkrila koji je njen fetiš

(Telegraf.rs)

Tagovi: Dijeta, Hrana, Ishrana, Maraja Keri, trening, Trudnoća, Vežbanje, zdrava hrana, zdrava ishrana

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (1)
Poređaj komentare:
  • T
    Teo kralj

    I na kraju je posetila IT strucnjaka majstora za foto sop .... i savrsen izgled ...

"Plastična operacija? Nikad više!": Zvezda otkrila da su joj nus-pojave zagorčale život

Da li pravite razliku između hajlajtera i iluminatora?

Celog života pogrešno sečete nokte na nogama: Ovo su pravila kojih se pridržava svaki profesionalac

Vladala je modnim pistama devedesetih godina, a u 55. godini konačno otkriva tajnu savršenog izgleda

Neobična pojava na vašem karminu je razlog zašto ga odmah morate staviti u frižider

I vagina stari: Evo kako se menja u 30, 40 i 50 godina

Osobe koje imaju mladež na jednom od ovih mesta pratiće velika sreća u životu

Maska za lice od samo dva sastojka koja uklanja tragove akni

Od sada ćete se šminkati za samo 5 minuta: Trend u šminkanju koji je zaludeo žene širom sveta

Tri jednostavna trika za buđenje sa savršenim loknama koje traju ceo dan

Izabrana najzgodnija žena na planeti među 100 svetskih lepotica (FOTO)

Lični trener Dženifer Aniston otkrio u čemu je tajna njenog seksi izgleda: Sve što treba da uradite je ovo

Za zdrava i lepa stopala: 10 prirodnih lekova protiv gljivica na stopalima

Za lice kao od porcelana: Losion od samo dva sastojka iz vaše kuhinje daće vam ten kakav ste oduvek želele

Prava istina o uticaju micelarne vode na naše lice

Oporavite svoja stopala i spremite ih za plažu uz pomoć 2 jeftina sastojka (VIDEO)

Devojka (19) krenula na rigoroznu dijetu jer su je vređali: Bila je na ivici smrti, a sada ima poruku za sve koji planiraju da gladuju

Svetska prvakinja u fitnesu dolazi iz komšiluka i izgleda fenomenalno (FOTO)

Sprečite pojavu sedih uz pomoć ovih namirnica

Da, žena s 55 godina može da izgleda senzacionalno u bikiniju, pogledajte njene fotografije

"Žene, ne smete da imate izgovor što ste i dalje debele": Imala je 12kg više posle trudnoće, a sada izgleda savršeno (FOTO)

Ova vežba pomoći će vam da imate izvajane i seksi noge za kratko vreme bez velikog napora

Fitnes blogerka pokazala stomak 24 sata nakon porođaja i tako utešila sve "obične žene"

Ujutru ili uveče? Postoji najbolje vreme za pranje kose kako bi imala savršen volumen

Make-up proizvod koji bi u ovo doba godine obavezno trebalo da uključite u svoju rutinu šminkanja

Evo šta jede Dženifer Aniston kako bi izgledala mladoliko i seksi čak i u pedesetim

"Easy Tiger": Vreli letnji trend za kojim su poludele sve influenserke (FOTO)

Tri najčešće greške koje pravite dok nanosite maskaru

Sagorite 500 kalorija bez napornog vežbanja u teretani nečim mnogo zabavnijim

Naredili su ženama da moraju da nose visoke štikle na poslu - a onda je nastao pravi haos

Blogerka objavila fotku tela u minijaturnom bikiniju, a istog momenta krenule su glasine o trudnoći (FOTO)

Boginja u 53. godini: Elizabet Harli pokazala telo u bikiniju, za nju je vreme stalo

Recept za šejk od 400 kalorija koji "topi" kilograme

Hajde priznajte, šta je prvo što ste uočili na ovoj slici?

Porodila se pre samo osam meseci, a sada je pokazala da ima brutalno seksi telo i izvajane trbušnjake (FOTO)

I vi možete da imate dugu kosu, ali samo zahvaljujući ovim trikovima

Nit' da jedeš, nit' da češljaš, samo da gledaš: Da li biste vi furali picu na glavi? (VIDEO)

Skoro 80 odsto devojaka širom sveta odlazi kod plastičnog hirurga sa slikom ove poznate ličnosti

Kortni Koks zaprepastila poslednjom trasformacijom: Obožavaoci ne prestaju da se smeju (FOTO)

Željana Stojanović je prva finalistkinja izbora za Miss Srbije 2019.

Nega lepote iznutra: 6 namirnica za zdravu kožu i blistavi ten

Uštedite novac i sami napravite masku za lice posle koje će vam ten blistati

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima