0

Džesika Alba je uz pomoć ove dijete izgubila 27 cm u struku za samo 4 meseca posle trudnoće

Ovde se ne radi o klasičnoj dijeti, ali slavni uz pomoć tih trikova gube suvišne kilograme

Dzesika Alba
Foto: Profimedia

Verovatno se niko ne seća kada Džesika Alba nije izgledala fantastično. Međutim, priznala je da je jednom zaista morala da drži dijetu, ali da se isplatilo. Izgubila je 27 cm u obimu.

Džesika Alba je priznala da je imala problem sa nadutošću i da je potražila pomoć. Upoznala je savršenu ženu Keli Levik i sve se promenilo. Ova žena je konsultant mnogih slavnih ličnosti kada su zdravlje i lepota u pitanju. Završila je za kliničkog nutricionistu na univerzitetu Berkli.

Keli je naučila Džesiku da pristupa ishrani na nov način, odnosno  da je prilagodi tako da zaista uživa dok jede i da se posle toga dobro oseća. Alba tvrdi da je izgubila čak 27 centimetara u obimu.

Sav trud koji je njena nutricionistkinja uložila nije ostao tajna, našao se u knjizi "Body Love: Live in Balance, Weigh What You Want and Free Yourself From Food Drama Forever".

Dakle, ovde se ne radi o klasičnoj dijeti, ali slavni uz pomoć tih trikova gube suvišne kilograme. Levik se fokusirala na to da njeni klijenti vole hranu koju jedu.

Foto: Profimedia/UPI

Džesika je birala hranu visokog kvaliteta i mogla je da uživa u njoj, ali i da postane zadovoljna svojim telom. Ne bi trebalo izgubiti ni jedan dan u kojem volite sebe u potpunosti.

I najbolja stvar u ovakvom programu ishrane je da nema brojenja kalorija.  Sve što je neophodno da uradite je da unosite hranu koja će umiriti osećaj gladi.

Evo kako je Keli sastavila ishranu za Džesiku Albu.

Opredelite se za smuti 

- Uz ovakav doručak ćete se osećati sito i ispunjeno i fizički i psihički. Sigurno će vas umiriti do pristizanja vremena za ručak. Ne možete da napravite bolji izbor u toku dana kada su nutrijenti u pitanju. Zeleni smuti sa čija semenom, avokadom, spanaćem i proteinskim prahom je prava stvar - kaže Keli.

Foto: AP/Tanjug

Pratite četiri izvrsna pravila

- Budite sigurni da se u vašem tanjiru nalaze četiri stvari: proteini, zdrave masti, vlakna i zeleniš. U kombinaciji ova hrana reguliše osam hormona gladi, optimizuje nivo šećera u krvi. Bilo bi dobro da iskoristite kombinaciju govedine i brokolija, kao i rezanca od tikvica sa mesnim kuglicama. Ukoliko se držite ove formule, bez problema se možete hraniti i po restoranima, jer i tamo možete naći kombinaciju od izvrsne četiri stvari - jasna je Keli.

Neka vaša aktivnost ima svrhu

Keli se i dalje pita koji je to najbolj trening za mršavljenje i ne nalazi odgovor. Kaže da je važno da se aktivirate onda kada je vama prijatno na način na koji vam odgovara. Dnevna rutina mora da vam ide u korist i zato je bitno da se dobro organizujete kako biste izbegli nepotreban stres. Zapamtite da je cilj da budete srećni i zadovoljni, a ne iscrpljeni.

(Telegraf.rs / msn.com)

Tagovi: Dijeta, Dijete, Džesika Alba, Gubitak kilograma, Mršavljenje, Obim struka

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Svi pričaju o čudesnoj ogrlici koju je nosila u Kanu: Evo koliko košta i kakav istorijski značaj ima (FOTO)

Tinejdžerka je smršala 63 kilograma, a inspiraciju je našla ni manje ni više nego na Instagramu (FOTO)

Džesika Bil otkrila zahvaljujući kojoj vežbi ima savršeno izvajane noge i zadnjicu (VIDEO)

5 saveta za lepotu koja su važila u vreme Marije Antoanete, a aktuelna su i sada

Kako smo do sada živeli bez prajmera? Evo šta morate uvrstiti u šminkanje kako biste izgledali i do 10 godina mlađe

Kristi Brinkli (65) pokazala nestvarno telo u bikiniju: Ovo je tajna njenog izgleda (FOTO)

Budite i ove godine fit uz "Champion Women`s Training"

Eliksir mladosti i lepote: 12 razloga zašto je cvekla odlična za vašu kožu

Seksi Irina tvrdi da izgleda previše dobro, i da zato niko neće da je zaposli. Odmah je stavila jedan detalj na glavu (FOTO)

Trik za punije usne: Sledite ova pravila i svi će vas pitati da li ste ubrizgavali hijaluron

Petra Nemcova sa 39 godina izgleda bolje nego mnoge sa 19 (FOTO)

Zbog ove žene raskošnih oblina, mršavice više nisu u modi: Pogledajte njene fotke, ona ništa ne krije

Potpuna transformacija: Žena (51) promenila samo jednu stvar na sebi i podmladila se 20 godina

Savršeno izvajane ruke za samo 15 minuta - moguće je uz pomoć ove vežbe

Otkrivena tajna savršene linije Kejt Midlton: Vojvotkinja uz pomoć ove vežbe izgleda bolje nego ikad

Za samo 80 dinara napravite punđu zbog koje će vas svi pitati za ime frizera!

Potez poznate albanske blogerke razbesneo žene u Srbiji: "Prodaje veštačke trepavice sa obeležjem veštačke države"

Prelepa komičarka objavila je sliku svojih grudi koja je odmah skinuta sa Instagrama i sada želi da zna zašto muške grudi nisu, a ženske jesu seksi (FOTO)

"Ja sam prava zver u teretani": Poznata starleta otkrila uz pomoć koje vežbe ima tako seksi zadnjicu

U nekoliko koraka do platinasto plave kose: Kako da se izblajhate kod kuće, a da ne oštetite vlasi

"Lepša sam s 10 kilograma viška": Lepotica slikala ugojenu guzu, tvrdi da su ove fotke baš seksi (FOTO)

Pevačica objavila nove seksi fotke u bikiniju i otkrila mučan trening kojim je došla do savršeno izvajanih trbušnjaka (FOTO)

Žene širom sveta su poludele za bebi stopalima, pitanje je - da li je ta maska uopšte zdrava

Goli bikini: Najnoviji trend na Instagramu je "eksplodirao kao bomba" (FOTO)

Pevačica gej benda t.A.T.u. se deformisala plastičnim operacijama - fanovi je mole da prestane (FOTO)

Sijena Miler ima opasno dobru tajnu kada su u pitanju cipele koje nosi, a to utiče i na njenu lepotu

Kajli Džener pokreće trendove: Ljubičasta boja kose se vraća na velika vrata ovog leta (FOTO)

Postoji devet različitih vrsta bradavica, a jedna može biti veoma opasna

Sa 45 godina i 10 kilograma više Tajra Benks se ponovo slikala za čuveni časopis i pokazala kako izgleda vanvremenska lepota (FOTO)

"S-poza" je najveća tajna poznatih jer u njoj uvek izgledaju savršeno seksi na fotografijama

4 razloga zašto vam se uvek na istom mestu javljaju bubuljice

Isprobajte "Striptiz dijetu" kojom je Dženifer Lopez stesala svoje telo kako bi glumila striptizetu

Nikad lakši trend u šminkanju koji će istaći vaše oči na najbolji mogući način zaludeo žene širom sveta

Melanija Tramp otkrila tajnu svog savršenog izgleda sa 49 godina i šta redovno jede za vitku liniju

"Osećala sam se kao čudovište, plašila sam se da izađem iz kuće"

Objavila je fotografiju svoje "budže", ali ne da bi šokirala, već kako bi skrenula pažnju na veoma važnu stvar (FOTO)

Anđelina Džoli vam daje 5 lekcija o lepoti i starenju, koje nikada nećete zaboraviti

Mladi i bez bora: 5 namirnica koje bi trebalo da jedete kako biste zauvek ostali lepi

Samo pravilnim čučnjevima možete da zategnete guzu i noge i da imate savršenu figuru do leta (VIDEO)

Usporite pre nego vam telo posustane: 3 znaka da preterujete sa treninzima i da vam treba odmor

Zvali su je Kiklop i plastične operacije su je umalo ubile, a sada je Ivana otkrila kako je izgledala pre i kroz kakav je pakao prošla (FOTO)

Pogledajte kako zaista izgleda kada plastični hirurg muškarcima stavi lažne trbušnjake (FOTO)

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima