Melanija Tramp otkrila tajnu svog savršenog izgleda sa 49 godina i šta redovno jede za vitku liniju

Prvoj dami Amerike svi zavide na dobrom izgledu i jedna je od najlepših žena sveta

donald tramp, melanija tramp, bela kuća, uskrs, proslava, deca, mališani
Foto: Tanjug/AP

Melanija Tramp izgleda poput super modela i na izgledu joj zavide i mnogo mlađe žene, a dobru liniju održava izbalansiranom ishranom.

Prve dame su uvek imale veliki uticaj na ishranu nacije i mnogobrojnim inicijativama pokušavale su da poprave način ishrane ostalih ljudi i da sa njima podele neke svoje dobre navike. Ne znamo kakav će i koliki uticaj imati njen način ishrane i života na ostale ljude. Evo šta sve do sada znamo o ishrani Prve dame Amerike.

Smuti

zeleni napitak, smoothie. smuti, blitva

Foto: Pixabay.com

Nije iznenađenje da Melanija voli lagani doručak i da obično pije zeleni smuti. Kako joj je mnogo fanova tražilo recept za smuti koji pije, bivša manekenka je podelila recept u kome ona koristi spanać, celer, šargarepe, borovnice i jabuke. Sve to izmeša sa nemasnim jogurtom, sokom od jabuke ili pomorandže, a onda dodaje maslinovo ulje, laneno seme, omega-3 suplemente i vitamin D.

Ovsena kaša

Zeleni smuti je možda jedan od njenih omiljenih izbora, ali nije i jedini. Kada nema sve sastojke koji joj trebaju za zeleni smuti ona ima rezervni plan koji je podjednako zdrav kao i smuti. Ovsena kaša je jedan od najzdravijih načina da započnete dan, pogotovo za naše srce, sve dok se držite dalj eod šećera.

Mnogo voća

Melanija jede mnogo voća. Ona pokušava da svakoga dana jede sedam razlkičitih vrsta voća, bar po parče. Iako veći deo voća pojede u smutiju, ona se i u toku dana odlučuje za voće. Sedam manjih porcija voća može da bude mnogo, ali lekari preporučuju bar 5 komada voća svakog dana kako bi se smanjio rizik od nekih zdravstvenih problema kao što su infarkt i rak. Kada bi svako od nas jeo 10 porcija voća i povrća dnevno milioni preranih smrti bi bilo sprečeno.

Probirljiva je kada je u pitanju povrće

Ona je pravi ljubitelj voća, ali je više izbirljiva kada je u pitanju povrće. Melanija je u jednom intervjua otkrila da n ejede crni luk, ne voli artičoke i nikada ih ne stavlja u jelo. Jedino povrće koje dozvoljava da joj stave u sendvič jesu krastavčići. Iako nije neki ljubitelj povrća ona zna koliko je ono zdravo i važno.

Brza hrana

Gurmanski hamburger...X

Foto-ilustracija: Pixabay.com

Melanija se trudi da se hrani zdravo, ali je kao i mi obični smrtnici slaba na brzu hranu. Koliko god da se trudi da se zdravo hrani, ipak s vremena na vreme dozvoli sebi da malo zgreši i počasti se nekom brzom hranom.

Čokolada

Ne postoji mnogo ljudi na ovom svetu koji mogu da odole čokoladi. Čokolada je njen slatki greh i ona veruje da je sasvim u redu da s vremena na vreme zgreši i prepusti se uživanju u čokoladi. Čak i kada je čokolada puna šećera, ona sa 70 odsto kakao praha ima nebrojeno mnogo dobrih uticaja na zdravlje. Poboljšava kardiovaskularno zdravlje, smanjuje stres i sprečava pojavu dijabetesa.

Sladoled

Verovali ili ne, kremasta i ukusna čokolada nije njeno jedino iskušenje. Uz čokoladu, Melanijina druga slaba tačka je sladoled za koji kaže da je u redu jesti ga s vremena na vreme. Divno je znati da čak i neko ko tako dobro izgleda dozvoljava sebi da zgreši s vremena na vreme.

Dijetalna koka kola

Melanija i Donald Tramp imaju slične preferencije kada je piće u pitanju, mada j ekoličina koju koriste potpuno drugačija. Oboje vole da piju dijetalnu koka kolu, samo što Melanija voli da je pije iz staklene flašice.

Vitamini

vitamini

Foto: Pixabay.com

Ona je veoma dosledna kada je uzimanje vitamina u pitanju i često ih dodajte u doručak kako bi dobro započela dan. Oni su sastavni deo, ne samo njene ishrane - nego i njene nege za lepotu. Obožava sve što je prirodno, a najviše unosi vitamine C i E.

Bez strogih dijeta

Zdrava ishrana joj je veoma važna i ključna j eza održavanje njene vitke figure. Ona nije zagovornik ni pobornih strogih dijeta, pa je nećete videti u grupi za podršku onima mashed.com)koji drže Atkinsonovu ili neku drugu dijetu. Razvila je pravilne navike kada je ishrana u pitanju tokom njene manekenske karijere. Izuzetno je disciplinovana i na tome joj mnoge žene zavide.

(Telegraf.rs/mashed.com)

Tagovi: Dijeta, Ishrana, Melanija Tramp, smuti

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (4)
Poređaj komentare:
  • B
    BASA

    I mast i hleba sa alevom paprikom !

  • Z
    zena

    Za nas na balkanu je najzdraviji nacin ishrane da jedemo ono sto se proizvodi na nasim prostorima. Melanija ima genetske predispozicije da izgleda lepo a disciplinom odrzava liniju mada su zasluzni i plasticni hirurzi. Danas onima koji su puni love nije tesko izgledati poput Melanije. Ja sa svojih sezdeset i nesto ne izgledam nista losije, nekako sam silom prilika drzala dijetu jer nisam bila bogata sto se tice love ali sam Bogu hvala zdrava. Sljive, tresnje, jabuke, kajsije, kruske i grozdje sa balkanskih plantaza cuda cine za lepotu. Domaca jaja, domace zitarice, kuvano zrno kukuruza, zobi, jecma, zacinjeno domacim medom, nema boljeg. Umesto coca cole pijemo izvorsku vodu i surutku mleko se preradjuje za prodaju pa gde ces lepse i zdravije. Poslednju deceniju zivim na zapadu gde se opet trudim sto vise jela od kukurznog brasna, zobene pahuljice, riba. Lepota dolazi iz duse a ne moramo svi biti poput manekenki, nebi svet bio zanimljiv.

  • K
    Krlja

    Melanija...pa nije to samo od hrane...mozda i Tramp ima udela tu ili...neki fitnes trener...😉

Oslobodite se bezbolno ožiljaka i pega od sunca

Pohvalila se vereničkim prstenom, ali je zaboravila na šta joj liče nokti (FOTO)

Poslednji voz da izgledate dobro na plaži: Samo jedna masaža zaista može da ukloni celulit

Muškarci Ronalda vole do gledaju od septembra do juna, a žene tokom leta (FOTO)

3 stvari koje vas sprečavaju da skinete šlauf sa stomaka i da ovog leta izgledate savršeno

Prelepa Jasmina umalo je zbog blanša skroz oćelavila: Kosa joj spaljena, a koža spržena (FOTO)

Objavila sliku stomaka dva meseca nakon porođaja i odmah iznervirala žene (FOTO)

Brinite o koži lica čak i kada ste van svoje zone komfora

Novi bizarni trend: 50% mladih ne koristi dezodorans jer žele da mirišu prirodno

Hranom do vitke linije: Držite se ovih namirnica i izbegnite grižu savestii višak kilograma

Neverovatni rezultati za kratko vreme: Vežba koja će sagoreti sve masne naslage na vašim nogama

Pretty by Flormar od sada i u Srbiji

Otkrijte kako da spržite masnoću sa stomaka bez vežbanja: Pijte ovaj čaj svaki dan!

5 načina da sprečite opadanje kose i prevremenu ćelavost

Žene najviše vole ovakvu frizuru "tamo dole", ali ne i muškarci

Kojim redom treba da nanosite proizvode za negu lica, a da dobijete pun efekat?

"Plastična operacija? Nikad više!": Zvezda otkrila da su joj nus-pojave zagorčale život

Da li pravite razliku između hajlajtera i iluminatora?

Celog života pogrešno sečete nokte na nogama: Ovo su pravila kojih se pridržava svaki profesionalac

Vladala je modnim pistama devedesetih godina, a u 55. godini konačno otkriva tajnu savršenog izgleda

Neobična pojava na vašem karminu je razlog zašto ga odmah morate staviti u frižider

I vagina stari: Evo kako se menja u 30, 40 i 50 godina

Osobe koje imaju mladež na jednom od ovih mesta pratiće velika sreća u životu

Maska za lice od samo dva sastojka koja uklanja tragove akni

Od sada ćete se šminkati za samo 5 minuta: Trend u šminkanju koji je zaludeo žene širom sveta

Tri jednostavna trika za buđenje sa savršenim loknama koje traju ceo dan

Izabrana najzgodnija žena na planeti među 100 svetskih lepotica (FOTO)

Lični trener Dženifer Aniston otkrio u čemu je tajna njenog seksi izgleda: Sve što treba da uradite je ovo

Za zdrava i lepa stopala: 10 prirodnih lekova protiv gljivica na stopalima

Za lice kao od porcelana: Losion od samo dva sastojka iz vaše kuhinje daće vam ten kakav ste oduvek želele

Prava istina o uticaju micelarne vode na naše lice

Oporavite svoja stopala i spremite ih za plažu uz pomoć 2 jeftina sastojka (VIDEO)

Devojka (19) krenula na rigoroznu dijetu jer su je vređali: Bila je na ivici smrti, a sada ima poruku za sve koji planiraju da gladuju

Svetska prvakinja u fitnesu dolazi iz komšiluka i izgleda fenomenalno (FOTO)

Sprečite pojavu sedih uz pomoć ovih namirnica

Da, žena s 55 godina može da izgleda senzacionalno u bikiniju, pogledajte njene fotografije

"Žene, ne smete da imate izgovor što ste i dalje debele": Imala je 12kg više posle trudnoće, a sada izgleda savršeno (FOTO)

Ova vežba pomoći će vam da imate izvajane i seksi noge za kratko vreme bez velikog napora

Fitnes blogerka pokazala stomak 24 sata nakon porođaja i tako utešila sve "obične žene"

Ujutru ili uveče? Postoji najbolje vreme za pranje kose kako bi imala savršen volumen

Make-up proizvod koji bi u ovo doba godine obavezno trebalo da uključite u svoju rutinu šminkanja

Evo šta jede Dženifer Aniston kako bi izgledala mladoliko i seksi čak i u pedesetim

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima