Otkriven strogi fitnes režim koji se krije iza vitkog tela Kejt Midlton: Ova vežba joj je najvažnija

Vojvotkinja od Kembridža Kejt Midlton je žena koja obožava sport. Pored toga što već godinama igra tenis, hokej i skija, Kejt (37) prati strogi režim vežbi u teretani.

Britanski The Sun je od izvora bliskog palati saznao da Kejt svoju savršenu vretenastu liniju održava svakodnevnim vežbanjem.

Preporučujemo

Njen trening se sadrži od miksa vežbi koje uključuju vežbe sa tegovima i kardio program, najčešće trčanje.

Foto: Guliver/Clive Brunskill/Getty Images

Jedna vežba koju posebno izdvajaju u njenom fitnes režimu je plenk.

Foto: Pixabay

Vežba koja se izvodi u položaju skleka, ali ste spušteni na podlakticama.

Ova vežba jača celo telo, leđa, rameni mpojas, ruke i zadnjicu. Stvar je u tome da u položaju plenka ostanete što je duže moguće.

Još dve omiljene vežbe zgodne Kejzt su bočni plenk i vežba za leđa u kojoj ležite na stomaku i u vis podignete ruke i noge.

Svaku od ovih vežbi Kejt radi u izdržaju od 45 sekundi i više, i ponavlja deset puta.

Kejt, kako navodi The Sun nema ličnog trenera i vežba sama, a ponekad vežba i čuveni HIIT trening.

(Telegraf.rs)