Trpeo je vršnjačko nasilje zbog mršavosti, a onda je okrenuo list: "Ovo nikom ne sme da se dešava"
Postao je senzacija na društvenim mrežama zahvaljujući fotografijama bez majice
Bonur Ntvari (22) iz Melburna kao tinejdžer doživeo je verbalno vršanjčko nasilje zbog fizičkog izgleda. Deca su ga zadirkivala da je mršav i neuhranjen, a on je jednog dana odlučio da to promeni.
Kada je napunio 16 godina Bonur je počeo da trenira fitnes i da povećava unos zdrave hrane, pa je tako svoje telo doveo do savršenstva.
- Vežbam šest puta nedeljno i imam pet obroka dnevno, jer moram da održavam mišićnu masu - kaže Bonur.
Postao je senzacija na društvenim mrežama zahvaljujući fotografijama bez majice na kojima pokazuje neverovatno isklesano telo i zategnute trbušnjake. Izgradio je gornji deo tela tako da mu je dvostruko veći od obima struka koji iznosi 66 centimetara.
- Fitnes mi je promenio život i nadam se da ću i ja promeniti živote drugih ljudi, jer to što se dešavalo meni ne bi trebalo nikome više da se dogodi - kaže Bonur i dodaje da su vršnjaci prestali da ga maltretiraju čim se njegov fizički izgled promenio.
Kad je, pak, reč o ishrani, Bonur kaže da se njegova ishrana sastoji od zdrave i hranjive hrane i da ne voli komplikovane obroke.
- Moji svakodnevni obroci obično se sastoje od "dosadne hrane", ali petogodišnje iskustvo pokazuje da ta jednostavnost zapravo najbolje funkcioniše. Jedem pet puta dnevno, i to obroke koji se sastoje od ovsa, jaja, piriniča, govedine, piletine, batata i zelenog povrća, a imam i jedan do dva obroka nedeljno kada mogu da prekršim jelovnik - otkrio je Bonur.
Video: Pravilnom ishranom do savršenog tela u devetoj deceniji
(Telegraf.rs)
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Mile Kazanova
Baja je na hemiji i to opasnoj... ne znam kome se svidja ovakav muskarac, ovo je stvarno suludo. To je isto kao da se nekome svidja ona Ana Korac. Uzas.
Podelite komentar
JA
I dalje bi plakao kad bi mu opalili samar. 😄
Podelite komentar
Džontra
Čovek izgleda odvratno...bolje da je ostao normalan...
Podelite komentar