• 3

Genijalan trening za celo telo - a trebaju vam samo 4 rolne toalet papira i 5 minuta

Bilo da ste na putovanju ili nemate pristup teretani, možete i bez opreme da odradite vaš trening jer vam je na dohvat ruke najvažniji rekvizit

  • 3

Kako biste odradili trening potrebne su vam samo 4 rolne toalet papira.

Šta toalet papir može da uradi vašoj vagini?

NEZADOVOLJNI ZATVORENICI U ŠVEDSKOJ: Nećete verovati na šta su se požalili ombudsmanu

WC papir nikada ne koristi čak 5 milijardi ljudi iz samo jednog razloga!

Uz pomoć njega možete da uradite kompletan Tabata trening, koji podrazumeva više različitih vežbi koje se rade u 8 serija od po 20 sekundi sa 10 sekundi odmora između svake serije. Ovakav način vežbanja je veoma zahtevan i naporan jer podrazumeva da morate da uradite 8 serija koje god aerobik vežbe sa malim pauzama između serija.

Poznata instruktorka Kaisa Karanen poznata je po tome što u vežbanju koristi različite rekvizite, a u novom videu pokazala je kako da vežbate uz pomoć toalet papira.

Videćete kako vam nisu neophodni fensi i skupi rekviziti iz teretane kako biste mogli da vežbate. Sve što trebate da radite jeste da vežbate tako što ćete premeštati rolne sa jedne na drugu stranu ili ih slažite na gomilu.

Uz pomoć toalet papira moći ćete da radite sklekove, trbušnjake, zgibove i da aktivirate celo telo. nakon što probate ove vežbe i vidite kakve rezulatte daju, više nikada nećete gledati toalet papir istim očima.

Daljinac

(Telegraf.rs)

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

  • Tattoos predators

    Ja bi stavio devojku umesto rolni I vežbao

  • Pile

    Jel mogu nesto drugo da stavim umesto rolni? Nekako mi bas bzv sa toalet papirom.

Preporuka sa Weba

by Content Exchange

Google preporuke

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima