• 8

Imala sam 100 kila, a sad izgledam ekstra! Sve sam jela, a pošto nisam mogla da se nateram da vežbam, uvela sam ovo pravilo! (FOTO)

Ništa se ne dešava preko noći, za gubljenje kilograma potrebno je dosta strpljenja

  • 8

Grejs je pre tri godine bila gojazna devojka, a danas je jedna od najpoznatijih fitnes blogerki na svetu.

IZGUBILA JE ČAK 135 KILOGRAMA: A onda na SVOM TELU pokazala najužasniji problem ljudi koji smršaju (FOTO)

Bila je toliko teška da je uništila 3 trake za trčanje, a danas muškarci trče za njom (FOTO)

Njena transformacija zaista je neverovatna, a mnogi ne mogu da veruju da se radi o istoj osobi.

Kako bi dokazala svetu da se sve može kad se hoće, Grejs je pokrenula profil na Instagramu pod nazivom "Grejsino putovanje" na kome je zabeležila svoj napredak i borbu s gubitkom kilograma.

Svoj je put započela sa 108 kilograma i brojnim zdravstvenim problemima.

 

A post shared by Grace -120 lbs (@graciesjourney) on

Svima koji je prate na Instagramu i imaju isti problem savetuje da u svoju rutinu uklope jednu osnovnu promenu.

Grejs tvrdi da gubitak od preko 50 kilograma zahvaljuje ponajviše šetnji.

A post shared by Grace -120 lbs (@graciesjourney) on

"Neka vaš prvi korak prema zdravoj liniji bude obična šetnja. Uvedite je u obaveznu svakodnevnu rutinu, pa polako produžite vreme. To je najjednostavniji i najlakši početak, ti prvi koraci na kojima mnogi, ako krenu intenzivno, najčešće odustaju", objašnjava Grejs.

Isto tako, svima koji se bore s gubitkom težine poručuje da krenu polako i da budu strpljivi. Ništa ne ide naglo, pa tako ni mršavljenje.

Treba polako uvoditi promene, a nezdrave navike menjati boljim varijantama. Mršavljenje nikada ne bi trebalo da bude trka, već lagana šetnja, poručuje Grejs.

Daljinac

(Telegraf.rs)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

  • Belasica

    Svaka čast.

    60
    1

    Podelite komentar

  • Bela kraljica

    Zasto debele osobe docekaju pojavu zdravstvenih problema da bi smrsale? Zar nije lakse kontrolisati se kad jedes? Tako ce izbeci gojenje,a pravovremena fizicka aktivnost odrzace telo zdravim i zgodnim. Ko sta radi-sebi radi...

    52
    51

    Podelite komentar

  • Lela

    Koja god smrša postane blogerka.

    39
    0

    Podelite komentar

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima