2 meseca je jeo samo nezdravu hranu prepunu šećera i soli - a onda je posetio doktora i ostao u šoku kada je video rezultate
Nutricionisti savetuju izbor zdravih namirnica kako biste smršali i održavali vaše zdravlje
Mark Haub, profesor nutricionizma rešio je da 10 nedelja jede nezdravu hranu i da na svakih tri sata pojede neki slatkiš kako bi video šta će se sa njegovim organizmom desiti.
Švajcarci su izmislili potpuno novu vrstu čokolade - evo kakvog je ukusa (FOTO)
Sladoled vam se više NIKADA NEĆE ISTOPITI NA VRUĆINI zahvaljujući ovom genijalnom triku (FOTO)
On je u ishranu ubacio i čips i Oreo koji je jeo često. Njegova pretpostavka je bila da je bitan broj kalorija koji se unese u organizam, a ne i vrsta hrane koju konzumiramo.
Kako bi sproveo eksperiment počeo je da unosi manje od 1.800 kalorija dnevno za razliku od 2.600 kalorija koje je nekad uzimao. Kako bi uspeo da smrša rešio je da kontroliše broj unetih kalorija i onih koje potroši.
Rezultati su mu bili zapanjujući. Pored toga što je uspeo da smrša 12 kilogram za 10 nedelja, smanjio je svoj indeks telesne težine sa 28,8 na 24,9. Loš holesterol se smanjio, a dobar povećao za 20%. Procenat masti u organizmu smanjio je sa 33,4 na 24,9%
Kako bi postigao rezultate, izbegavao je meso, celo zrno žitarica i voće. Kada je počeo da ubacuje meso u ishranu, povećao je nivo holesterola. Planira da doda 300 kalorija u ishranu kada prekine dijetu, ali se neće odreći brze hrane i slatkiša. Uprkos rezultatima koje je postigao on ne savetuje nikome da se pridržava ovog načina ishrane.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Kako da ubrzamo sagorevanje masti – evo šta nam može pomoći po rečima poznatog naučnika
Rijaliti zvezda smršala čak 200 kilograma: Ova fotografija u kupaćem kostimu je obišla svet
12 namirnica koje možete jesti bez bojazni da ćete se ugojiti: Da li ih sve volite?
"Razmišljala sam da li je ovo kraj mog života..." Ovako je Romana pričala o trenucima kad je saznala za bolest
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Princeza Dajana je INTIMNE ODNOSE sa Čarlsom OPISALA OVIM REČIMA i JEZIVE SU: "Bilo je veoma, veoma..." Ona je BUKVALNO JURILA muža kroz kuću i PREKLINJALA ga da spavaju
Slavna glumica (52) priznala da NOSI PELENE ZA ODRASLE: "Pojela sam tuđe fekalije i dobila OVAJ VIRUS, bilo je ZASTRAŠUJUĆE" - zarazila se preko KONTAMIRANE SALATE
Medicinska sestra sa dvoje dece JECA OD PLAČA ZBOG PARA KOJE ZARAĐUJU ona i muž: "Kad smo platili račune i napunili frižider, suma koja je preostala me je SLOMILA"
Јела
Opada potrosnja nezdrave hrane pa pikusavaju na ovaj nacin da ubede ljude da je ovakva hrana zdrava.
Podelite komentar
Gaga
Kakav naucnik! Eksperiment sa jednim jedinim uzorkom, statistika moze da se slika!
Podelite komentar