• 10

Ovih 7 namirnica nikako nemojte da jedete na prazan stomak

Doručak je najvažniji obrok, ali pazite koje namirnice konzumirate na prazan stomak

  • 10

Tačno je da ručak treba da bude obilniji i da sadrži namirnice iz različitih kategorija, ali doručak je taj kojim započinjete dan i hrana vam ga ne sme pokvariti.

Preskakala je večeru 7 dana, poslednjeg je stala pred ogledalo i nije mogla da prepozna svoj stomak (FOTO)

Doručak je taj koji vam daje snagu da budete energični tokom dana i da možete da obavljate vaše svakodnevna obaveze. S toga, obratite pažnju da se sledeće namirnice NIKAKO ne nađu na vašem tanjiru za doručak.

Citrusi – voće

Foto: Pixabay

Pomorandža, grejpfrut i limun su nadaleko poznati po svojim hranljivim i zdravim materijama, ali i zbog obilja vitamina C. Kako bilo, oni nisu dobar izbor za doručak zbog kiseline koju imaju u sebi, a koja može da izazove gorušicu i poveća šanse za gastritis.

Začinjena hrana

Može da iritira vaš sistem za varenje i izazove gorušicu.

Banana

Foto-ilustracija: Profimedia/Alamy

Ako ujutru prvo pojedete bananu povećaćete nivo magnezijuma u krvi koji kasnije dovodi do problema sa srcem. Ona može da bude zdrava užina, ali je treba izbegavati na prazan stomak.

Gazirana pića

Ukoliko nije sveže napravljen smuti ili sok ne postoji ništa što može da zameni vodu i gazirana pića definitivno treba izbegavati. Ne samo za doručak i ručak, već generalno. Ova pića će vam samo usporiti metabolizam i bićete naduveni tokom dana.

Zeleno povrće

Foto: Pixaby

Ono je savršeni izbor za salatu uz ručak, ali to ne važi za doručak. Zeleno povrće ima dosta aminokiselina koje mogu da izazovu gorušicu i nadimanje. Ako osećate bol u stomaku izbalansirajte unos zelenog povrća jer će samo iritirati vaš stomak ako ga jedete na prazan stomak.

Paradajz

Može se svrstati u istu grupu kao i zeleno povrće i konzumira se samo za ručak jer u suprotnom izaziva gorušicu

Kruška

Foto-ilustracija: Profimedia

Još jedno veoma zdravo voće koje nije dobar izbor za doručak. Usled obilja sirovog vlakna, može da ošteti sluznicu i da izazove čudan osećaj u stomaku.

Daljinac

(Telegraf.rs/simplicityathome.com)

Komentari

  • Sasa

    Svasta lupetaju budale

  • M.K.

    znam da je zdravije al nema šanse da doruckujem 🙊🙈 meni dovoljno kafa sa mlekom 💞☕ inace izbacila sam sve što zadrzi ugijene hidrate skroz ne secam se kad sam prošli put jela hleb .

  • Kiza

    Ja na prazan stomak samo kaficu i rakijicu

Preporuka sa Weba

Google preporuke

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima