Jela je hranu iz Mekdonaldsa 30 dana, a ovo su rezultati kakve niko na svetu nije očekivao

Uprkos tome što svi pričaju da je brza hrana jako nezdrava, postoji i druga strana te priče

burger
Dijetetičarka je odlučila da jede samo hranu iz Mekdonaldsa Foto: Pixabay.com

Kad pomislite na lanac brze hrane McDonald's, verovatno zamišljate puno stvari od kojih vam odmah kreće voda na usta: pomfrit, burgeri, pohovana piletina... Naravno, ništa od toga nije zdravo. McDonald's ima reputaciju mesta gde ćete dobiti super ukusan obrok, ali koji je velika pretnja vašem zdravlju i figuri.

Odvratno, ali mega popularno: 10 najbizarnijih vrsta hrane koju teško da biste probali (FOTO)

Međutim, jedna licencirana dijetetičarka, Niri Dardarian želi da skine stigmu brze hrane koja je svuda označena kao nezdrava. Brza hrana stvarno nije zdrava, ali danas, ove vrste restorana nude mnogo više od onoga na šta smo navikli, uključujući i čuveni McDonald's.

Niri je odlučila da se upusti u svoj sopstveni izazov sa McDonalds-om, a izazov je trebalo da traje 30 dana. Inspiraciju za izazov je dobila gledajući film "Super Size Me", u kom je muškarac po imenu Morgan Sparlok trebalo da 30 dana jede samo brzu hranu. On je to uradio iz suprotnog razloga od Niri, da dokaže kako je ta hrana nezdrava. Međutim, Niri je želela da pokaže da se u McDonald's-u, zapravo možete jesti zdravo, a time i drugim lancima brze hrane.

Licencirana dijetetičarka, Niri Dardarian želi da skine stigmu brze hrane koja je svuda označena kao nezdrava Foto: Pixabay.com

- Moramo naučiti kako da živimo sa brzom hranom, zato što je ona tu i ostaće tu. - rekla je, napominjući da izbor porcija zavisi samo od ljudi.

U izazovu, Niri je koristila nutricionističke smernice koje je dalo Ministarstvo poljoprivrede SAD-a, a koje se odnose na unos od 800 do 2.400 kalorija za žene starosne dobi od 18 do 60 godina. Ona je odlučila da jede 1.400 kalorija u McDonalds'u i da ostavio oko 200 kalorija za unos druge hrane koju bi poželela da jede.

Kao i Morgan u "Super Size Me", Niri je uradila analize krvi, izmerila je telesnu masnoću i zabeležila težinu kako bi videla šta će joj se dogoditi nakon 30 dana. Ona je vodila dnevnik hrane kako bi pratila koju je hranu tačno jela i koliko je kalorija, ugljenih hidrata, masti, proteina, holesterola, natrijuma, šećera i vlakana bilo u u svakom od njenih obroka ili grickalica.

Niri je odlučila da jede 1.400 kalorija u McDonalds'u i da ostavio oko 200 kalorija za unos druge hrane Foto: Pixabay.com

Prvi dan (i nekoliko drugih) je izgledao ovako:

Doručak: Parfe od voća i jogurta (150 kalorija)

Ručak: Egg McMuffin (300 kalorija) sa malim pomfritom (230 kalorija)

Večera: Salata od grilovane piletine (450 kalorija) i začinjeni suši tuna roll (260 kalorija)

Desert: Sladoled od vanile u kornetu (170 kalorija)

Ukupno: 1.560 kalorija

Jedan Egg McMuffin ima 300 kalorija Foto: Pixabay.com

Kako su dani odmicali, Niri je jela na nekoliko različitih načina kako bi osigurala da jede najzdravije što može. Na primer:

Odbila je da jede super nezdrave stvari. Hrana koju nikada nije jela je uključivala dvostruki čizburger (440 kalorija), dvostruki burger sa sirom (770 kalorija), veliki doručak sa palačinkama (1.350 kalorija) i McFlurri (510 kalorija).

Tokom trajanja izazova, Niri nikad nije naručivala bilo šta što je duplo. Ona je rekla da dva hamburgera mogu biti preveliki izvor proteina sa visokim sadržajem masti za jedan obrok.

- To se zove dvostruki razlog. Dvostruko je više mesa i masti. - rekla je Niri.

Hrana koju Niri nikada nije jela je uključivala dvostruki čizburger i dvostruki burger sa sirom Foto: Pixabay.com

Niri je modifikovala nekoliko obroka. Na primer, ona bi uzela Big Mek i uklonila srednji komad hleba i jedan od nadeva, tako je unosila manje ugljenih hidrata, kalorija i masti. Ponekad bi naručila regularni hamburger sa posebnim sosom, što je zdravije od Big Mac-a, ali ima prilično drugačiji ukus.

Znamo da jedva čekate da čujete kakvi su joj bili rezultati nakon 30 dana! Pa, njen sastav fizičkog tela se nije mnogo promenio. Dobila je 500 grama, ali to je uobičajena flukutuacija u težnini. Osim toga, indeks njene telesne mase i nalazi krvi su i dalje bili zdravi.

- Sve vrednosti su bile u normalnim nivoima. - kaže ona.

Ovo samo znači da ako s vremena na vreme poželite da odete na burgere sa prijateljima, to neće predstavljati pretnju za vaše zdravlje. A, ako želite da češće jedete brzu hranu, treba da pazite koliko čega jedete i neće biti opasnosti po vaše zdravlje.

Niri je modifikovala nekoliko obroka Foto: Pixabay.com

VIDEO: Hrana "iz kontejnera"? Postoji supermarket i za to!

(Telegraf.rs / Izvor: tiphero.com)

Tagovi: Burgeri, dijetetičarka, Hrana, MekDonalds, proteini, salata, zdravlje

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (3)
Poređaj komentare:
  • B
    BASA

    U svemu treba biti umeren , i slusati svoje telo !

  • G
    goran

    Niri Dardarian je ovo naplatila od Mc

Evo kako možete da mršavite, a u isto vreme da jedete čokoladice i picu

Šta kažu stručnjaci: U vodi koju pijemo ima tragova plastike, ima li razloga za paniku?

Provereno deluje: Omiljeni srpski lek za bolno grlo nalazi se u vašoj kuhinji!

Zamenili ste obične cigarete elektronskim i mislite da je to dobar potez? Nemamo dobre vesti

Oboleli od cistične fibroze vode svakodnevnu borbu sa sistemom zdravstvene i socijalne zaštite

Iskašljavanje krvi NE MORA biti simptom raka pluća, ali evo zašto se odmah morate javiti pulmologu

Analizom šećera i holesterola utvrđuju da li će osoba umreti u narednih 10 godina

U PRIRODI JE LEK: Začin koji svi muškarci treba da konzumiraju kako bi pravili čuda u krevetu

Sajam fitnesa u Beogradu sa brojnim inovacijama

Ostala je u kolicima zbog greške doktora koji su joj rekli da joj se OVO uopšte ne može desiti

Testeninu je potpuno bezbedno podgrejati i sutradan, ali s ovim namirnicama se nemojte igrati

Izvadili su mu deo creva: Roditelji su bili u šoku kad su ovaj predmet našli u organizmu svog sina

Režim ishrane koji je holivudskog šarmera vratio u život: Evo šta jede i pije Metju Mekonahi

Otkriće izazvalo paniku: Test koji sa 80% sigurnosti utvrđuje kada ćete umreti

Urolog Vladimir Radojević: Kamen u bubregu izaziva bolove koji mogu biti gori od porođajnih

Zbog bezazlenog pada na tepih izgubila prste i pola desne noge: Evo šta je bilo u pitanju

Nisu večne! Naočare za sunce imaju rok trajanja, i evo kad prestaju da vas štite

Većina Srba u kolima nema najvažniju stvar: Bez nje je isto kao da ste vozili u pijanom stanju

Nikada se u životu nije sunčala. Pa, kako je onda moguće da ima ovu dijagnozu?

Ispovest žene koja je preživela virus Zapadnog Nila: "Iz punog zdravlja sam bila na ivici smrti"

Umirala je od bolova misleći da ima kamen u bubregu. Otišla je u bolnicu i doživela još veći šok!

Posle ometanja potrebna su 23 minuta da biste povratili koncentraciju

Posle plaže, probudila se sa ukočenim vratom. Nekoliko sati kasnije je bila potpuno paralizovana!

Tropski talas ponovo stiže! Evo bez čega posebno ovih dana ne smete izaći iz kuće

Konačno otkriveno kako treba da izgleda savršeni penis, i veličina uopšte nije bitna

Doktor otkriva sve razloge zbog kojih je 30 minuta čekanja bilo prekasno za bebu u Aleksincu

Bapske priče kao izvor zdravlja: Da li je jabuka dnevno dovoljna da nas drži podalje od lekara?

Ako primetite sviranje u grudima, kašalj i lupanje srca javite se lekaru, evo šta može biti problem

Ovo je prvi simptom da penis počinje da se okoštava: Retko stanje koje je i te kako moguće!

Evo zašto kada držimo dijetu prvih par kilograma gubimo lako, a onda se sa ostatkom mučimo

Malena Mila (2) preminula od posledica sekundarnog utapanja: Kako je to uopšte moguće?

Prljava tajna! Ljudi iste gaće često nose po sedam dana i više!

Verujete u Boga, kršteni ste, ali ne idete u crkvu? Onda ste verovatno i skloni ovoj bolesti

Lek koji se u Srbiji guta na dnevnoj bazi zapravo može biti jako opasan po zdravlje, evo i za koga

Imala je ekcem po celom telu, nakon uzaludne upotrebe krema, pomogla joj je jedna prosta stvar

Spisak alkoholnih pića koja nam uništavaju zube, iznenadićete se kada vidite koje je najštetnije

Nestvarna priča paralizovane devojke: Preživela je udarac glavom o stenu i pad od dvadeset metara!

Novo, neverovatno otkriće naučnika: Iza uzvika "jao" krije se novi organ za osećaj bola

Pušači ignorišu simptom koji može biti znak ozbiljne bolesti jer misle da je to "normalno"

Mislio je da je kašalj bio bezazlen, a preminuo je 16 dana nakon što je saznao da ima rak creva

Zabrinjavajući podaci: Građani Srbije godišnje popiju pet i po miliona kutija lekova za smirenje

Šta će da vam se desi ako ste pojeli meso od svinje koja je zaražena afričkom kugom?

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima