Postoji dobar razlog zbog kojeg ste tokom praznika prehlađeni, a nije u pitanju zima
Napokon otkriveno zašto smo uvek bolesni u isto vreme svake godine
Jedna pacijentkinja se požalila lekaru da se uvek razboli tokom praznika, a on joj je dao neverovatan razlog zašto je to tako. Njena prahlada nema nikakve veze sa zimskim periodom.
- Kraj godine bi trebalo da bude "slavna" pauza za mene. Retko odlazim na odmor na više od par dana, tako da mi je produženi period oko praznika kao san. Nema odgovornosti. Nema mejlova. Mogu da se rastežem i da gledam omiljenu seriju.
Preporučujemo
10 signala koje vam telo šalje ako je pod stresom
Naučnici otkrili da je najveći rizik od srčanog udara za Badnje veče, a jedan sat je najkritičniji
Međutim, u to vreme uvek dobijem "monstruoznu" prehladu i završim u krevetu nekoliko dana, ili zaglavim sa virusom koji me prati u novu godinu.
Shvatila sam da nije zimski period u pitanju, jer vodim računa o tome kako se oblačim i pijem vitamine. Na poslu me svi već zezaju da kad dođe ovaj period godine, ja jednostavno padnem - požalila se pacijentkinja doktoru.
Evo šta joj je on rekao koji su razlozi za njeno stanje.
Priprema za odmor
- Možda ste vi u stanju blaženstva kad ste na odmoru, ali vaše telo je već iscrpljeno. Pred praznike svi rade više i duže kako bi obezbedili sigurnu situaciju dok su van kancelarije nedelju ili dve dana. Ovo ponašanje može da izbaci vaš imuni sistem iz koloseka - kaže dr Edo Paz, direktor jednog kardiovaskularnog centra u Njujorku.
Dodaje da je telo pred praznični odmor više izloženo stresu zbog nagomilanih obaveza i da se ljudi retko paze u tom smislu.
Trebalo bi odrediti dnevnu rutinu i pridržavati je se do kraja, praviti listu obaveza i pokušati je skratiti što je više moguće, a da posao ne trpi.
Efekat opuštanja
- Ne radi se samo o prehladi i gripu. Mnogi ljudi su primetili i porast hroničnih oboljenja kada se opuste, kao što su problemi sa mentalnim zdravljem i hronični bolovi - kaže dr Paz.
Istraživanje iz 2016. je povezalo opuštanje organizma sa povećanjem bolova i drugim nelagodnostima. Studija je pokazala da ljudi češće doživljavaju napade panike tokom vikenda, a da se broj prijema u hitnoj službi povodom napada čira na dvanaestopalačnom crevu udvostručuje tokom neradnih dana u odnosu na radne.
Najbolji način da se to spreči je maksimalna kontrola stresa. To može da podrazumeva vežbanje, druženje sa prijateljima, razgovor sa terapeutom ili stvaranje bilo koje druge navike koja može da vas opušta tokom cele godine.
Putovanje
Kada putujete dolazite u kontakt sa mnogo ljudi, pa je vaš imuni sistem na udaru od brojnih bakterija i virusa.
- Mnoga ovakva oboljenja se prenose putem kapljica, koje se čak neko vreme zadržavaju u vazduhu, a ima ih i na javnim površinama. Problem je posebno izražen u avionima, gde je mnogo ljudi na malom prostoru i slaba je cirkulacija vazduha - kaže dr Paz.
Da bi ste se zaštitili potrebno je da često perete ruke i da se držite zdrave ishrane i dok ste na putu.
(Telegraf.rs / huffpost.com)
Povezane vesti
Alergije, vremenske oscilacije, stres: Doktorka savetuje kako se izboriti sa ovim negativnim pojavama
Gust saobraćaj na putevima Srbije: Stvaraju se dugačke kolone na naplatnoj rampi Bubanj potok
Sesiliji je počela da trne šaka, pa cela ruka, a onda je dobila dijagnozu: "Trebalo je saopštiti deci"
Dugačke kolone vozila na graničnom prelazu Dobrakovo: Srbi krenuli kućama nakon praznovanja
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
CIA je objavila OVU MOZGALICU i buknula je RASPRAVA GODINE oko TAČNOG odgovora: 3 su u opticaju, ali SAMO JEDAN je pravi - znate li ga?
Naš poznati psiholog otkriva NAJVEĆU GREŠKU ŽENA kada traže muškarca za brak: Ovo su NAJBOLJI SAVETI ako nikako ne možete da nađete ONOG PRAVOG
Kažu da je jedan grad u Srbiji Tito MRZEO IZ DNA DUŠE: Uvek ga je izbegavao, a kad ga je posetio odmah ga je sačekala propast
