Natasja je otkrila meditaciju koja za samo 20 minuta otklanja stres, a zna i kako vi možete da promenite svoj život za 5 dana (VIDEO) (FOTO)

Upoznala sam je. Ona je divna i harizmatična. Zove se Natasja Čičić, instruktor je transcendentalne meditacije, uz pomoć koje pomaže ljudima da vode mirniji, srećniji i zdraviji život.

Preporučujemo

Natasija Čičić ima samo 28 godina, ali ogromno iskustvo i znanje. Osim transcendentalne meditacije, bavi se i naukom. Trenutno je na završnoj godini doktorskih studija na Filozofskom fakultetu.

Ona je i instruktorka mahariši joga asana, specijalnog vida joga asana koji dovodi do stanja dubokog odmora i tišine.

Osim meditacije, joge i nauke, velika ljubav joj je aromaterapija. Nedavno je pokrenula mali porodični posao i počela da uvozi etarska ulja vrhunskog kvaliteta, potpuno prirodna.

- Aromaterapija me fascinira, jer je u malim bočicama sadržana sva inteligencija biljke koju posle koristimo da tretiramo različite tegobe. Tako kad ste umorni, pomirišete malo mente i razbudite se, kad ste tužni udahnete ilang ilang, za smirenje je lavanda, za žensko zdravlje komorač itd. - kaže Natasja spremajući se da nam odgovori na mnoga pitanja kako bi rešila naše nedoumice vezane za transcendentalnu meditaciju.

Ističe da ako se okrenemo s jedne strane prirodi, s druge strane našoj unutrašnjoj suštini koja se nalazi u transcendentalnoj svesti, na tim mestima naći ćemo rešenja za življenje srećnijeg i spokojnijeg života.

Foto: Milena Đorđević

Iako sve više ljudi u Srbiji meditira, za ogromni deo populacije u našoj zemlji transcendentalna meditacija (TM) je potpuna nepoznanica. Natasja se potrudila da nam približi ono čime se bavi kao i ono kako živi da bi nas motivisala da težimo miru, zdravlju i životnoj radosti.

• Šta je to transcendentalna meditacija?

- Transcendentalna meditacija je prirodna, laka, nenaporna tehnika, koja se praktikuje dva puta dnevno po 20 minuta udobno sedeći zatvorenih očiju - kaže Natasja Čičić i dodaje da TM dovodi do takozvane transcendentalne svesti, odnosno izuzetno prijatnog stanja svesti u kojem doživljavate potpunu tišinu, nemate nikakvih misli i duboko se odmarate.

• Koliko su ljudi u Srbiji upoznati sa ovakvom meditacijom i sa procesom meditiranja uopšte?

- Sve više ljudi u Srbiji praktikuje meditaciju, a transcendentalnu meditaciju u Srbiji je naučilo više od 20.000 ljudi - objašnjava Natasja.

Foto: Milena Đorđević

• Kakve sve tehnike koristite prilikom transcendentalne meditacije i možete li ih detaljno opisati?

- Kada meditirate, sednete udobno, zatvorite oči, i na spontan i nenaporan način, što se nauči na tečaju za transcendentalnu meditaciju, redukujete vašu mentalnu aktivnost sve dok ne dođete do stanja potpune tišine, dubokog odmora, takozvane budne svesnosti, odnosno transcendentalne svesti -

• Da li ima neka određena mantra, koje su mantre i da li je opasno koristiti pogrešnu?

- Postoje određene mantre, a učitelji meditacije su obučeni kako da daju odgovarajuću mantru određenoj osobi - kaže Natasja i dodaje da je za dobre rezultate najbolje da vam stručna osoba izabere mantru.

• Da li vam se dešavalo da korisnici vaših usluga u početku misle da je u pitanju neka vrsta hipnoze?

- Transcendentalna meditacija jeste u potpunoj suprotnosti sa hipnozom. Redovnom praksom, meditacija vam razvija sve veću samostalnost i slobodu u životu, a jednom kada završite osnovni tečaj za meditaciju, koji traje samo pet dana, vi ste u potpunosti osposobljeni da samostalno do kraja života praktikujete meditaciju nezavisno od instruktora - jasna je gospođica Čičić.

Foto: Milena Đorđević

• Zbog čega biste preporučili transcendentalnu meditaciju ljudima u Srbiji?

- Zato što tokom meditacije doživljavate duboki odmor, zahvaljujući dubokom odmoru, oslobađate se duboko ukorenjenog stresa! Znamo da danas većina bolesti nastaje kao posledica stresa, i kada zahvaljujući meditaciji oslobađate stres, počinjete da živite život srećnije, zadovoljnije i zdravije.

• Koliko su tačno zdraviji ljudi koji meditiraju na ovaj način od onih koji se time ne bave uopšte?

- Zdraviji su upravo iz razloga koji smo malopre pomenuli. Otporniji ste na stres, psihički ste jači, samim tim mnogo manje ugrožavate zdravlje - ističe Natasja.

• Kako sve transcendentalna meditacija može da nam pomogne - fizički/psihički/zdravstveno?

- Psihički meditacija pomaže tako što razvija pun mentalni potencijal. U toku doživljaja transcendentalne svesti, moždani talasi funkcionišu u potpunosti koherentno i vi doživljavate stanje apsoloutnog mira i tišine. Redovnom meditacijom, vi vežbate vaš nervni sistem da to stanje tišine, mira prenesete u svakodnevnu aktivnost. Mišljenje vam postaje jasnije, fokus bolji, donosite bolje odluke, lakše učite, na poslu se bolje snalazite - kaže instruktorka TM-a.

Foto: Milena Đorđević

• Da li postoje ljudi na koje transcedentalna meditacija jednostavno ne deluje i šta onda raditi?

- Na svakoga deluje i postoje fiziološki pokazatelji njenog dejstva - jasna je Natasja.

• Kako ste se odlučili da se bavite baš transcendentalnom meditacijom?

- Oduvek sam to želela. Meditaciju kao tehniku sam naučila kao dete, a učiteljica meditacije sam postala pre tri godine. Tada sam završila master studije iz klasične filologije i nedugo zatim, otišla sam u Holandiju na pet meseci na internacionalni univerzitet za Transcendentalnu meditaciju i završila obuku za instruktorku -

• Šta vas je motivisalo da pomažete ljudima?

- Još kao dete sam maštala o tome da učestvujem u nečemu što može da promeni svet. Dugo zatim sam shvatila da jedini način da promenimo svet jeste da promenimo sami sebe. Mi moramo da budemo promena koju želimo da vidimo u svetu, kako je rekao čuveni Mahatma Gandi. Meditacijom i oslobađanjem od stresova, od svih negativnosti, vi dolazite do vaše prave suštine, na jedan spontani način postajete pozitivniji, miroljubiviji, ponašanje sa više ljubavi, poštovanja, davanja postaje prirodno, odnosi harmoničniji itd. - iskrena je gospođica Čičić.

Foto: Milena Đorđević

• Koliko se vama život promenio od kada ste počeli da praktikujete transcendentalnu meditaciju?

- Teško mi je da odgovorim na to pitanje, budući da se meditacijom bavim od svoje desete godine, a meditaciju za decu sam sa tri godine naučila. Ali mogu da kažem, da mi je meditacija s godinama sve više kreativnosti razvijala, a od kada sam završila napredne tehnike, ta kreativnost je postala još veća - kaže Natasja i dodaje da se oseća bolje, mirnije prihvata situacije koje dolaze, bolje reagujete na stres. Transcendentalna meditacija joj tako pomaže u svim područjima života.

Pojedinci širom sveta uče meditaciju kao najefikasnije sredstvo za borbu protiv stresa i zdraviji i srećniji život, ali i brojne intitucije uvode meditaciju unutar svog programa. Tako postoji fondacija čuvenog američkog režisera, Dejvida Linča, po kome i nosi ime, koja se bavi humanitarnim uvođenjem meditacije u različite ustanove.

U Južnoj Americi, pogotovo u Brazilu, Peruu, Čileu, meditacija je postala deo svakodnevne nastave u brojnim državnim osnovnim i srednjim školama. Unutar školskog dana, za decu se izdvoji 15-ak minuta unutar kojih zatvore oči, meditiraju, odmore se i napune energijom. Nakon meditacije pokazalo se da deca mnogo lakše prate nastavu i bolje uče.

Meditacija se osim u škole uvodi i u druge institucije poput bolnica, raznih kompanija, policije, vojske itd. Kada se nivo stresa smanji, kada su ljudi budniji i zadovoljniji, ceo kolektiv počinje skladnije i uspešnije da funkcioniše. Pokazalo se da je meditacija najbrže, najlakše i najefikasnije rešenje za stvaranje zdravog čoveka koji koristi svoj puni mentalni potencijal, a samim tim i za stvaranje zdravog i naprednog društva.

Foto: Privatna arhiva

Natasju Čičić osim meditacije, joge, nauke i aromaterapije, kreativno nadahnjuju i putovanja. Zahvaljujući volontiranju unutar projekata vezanih za tehnike za razvoj svesti, imala je priliku da ode u Brazil. Nedavno je putovala i u Indiju prvi put i provela mesec dana "u ovoj čarobnoj zemlji". Deo vremena je provela na Institutu za meditaciju u centralnom delu Indije koji se nalazi u divljoj prirodi okružen seocima. Indija je zemlja koja nikog ne ostavi ravnodušnim, pa nije ni Natasju.

- Ljudi tamo su tako jednostavni, često vrlo siromašni, a opet izuzetno srećni. Nezamislivo je da u zemlji koja ima skoro milijardu i 400 miliona stanovnika ne osetite nimalo napetosti. Sve u Indiji teče po svom nekom prirodnom toku. Ljudi su u stvari prepušteni prirodi i naučili su kako da primaju situacije onako kako dolaze. Mislim da upravo zbog te prirodnosti i jednostavnosti zrače unutrašnjom srećom - upućuje nas u svoj harmonični i oplemenjeni život ova lepa mlada dama i poziva nas da joj se pridružimo u njemu.

Ukoliko želite da se oslobodite stresa, da sprečite bolesti i da očistite i istovremeno obogatite svoj um, vreme je da upoznate Nastasju Čičić i transcendentalnu meditaciju. Pogledajte video na vrhu teksta i tek tada ćete imati pravu svets o svemu što je ovde zapisano.

(Jelena Bojić Obradović / j.bojic@telegraf.rs)