Snizite visok krvni pritisak na potpuno prirodan način uz pomoć namirnice koja se upravo pojavila na pijaci

Visok krvni pritisak od sada vam više neće zadavati glavobolju

  • 2

Koliko god vam bilo neverovatno, visok krvni pritisak možete spustiti uz pomoć samo jedne namirnice - jagode. Evo kako je to moguće.

Visok krvni pritisak je oboljenje od kojeg pati svaki deseti stanovnik Srbije, a da mi je bolest dijagnostikovana. Pretpostavalja se da duplo više ljudi živi sa ovim problemom koji se još nisu obratili za medicinsku pomoć.

Zabrinjavajuće je to što ljudi koji pate od visokog krvnog pritiska spadaju u one sa visokim rizikom od srčanog i moždanog udara.

Ipak, postoje načini prirodnim putem spustite krvni pritisak, a uglavnom se odnose na promenu ishrane.

Kako biste imali najbolje rezultate najvažnije je da jedete dosta voće i povrća.

Foto: Pixabay.com

Ali jagode su se izdvojile kao najefikasnije za snižavanje krvnog pritiska.

Studija koja je objavljena u naučnom časopisu "American Journal of Clinical Nutrition" se bavila ispitivanjem dejstva bobičastog voća na krvne sudove. Analizirani su zdravstveni kartoni od 156.000 pacijenata, ali su posmatrane i navike u ishrani, odnosno koliko su voća unosili u organizam.

Studija je dokazala da antacijanini i flavaniodi koji se nalaze u jagodama jako povoljno utiču na snižavanje visokog krvnog pritiska.

Unošenjem antacijanina smanjujete rizik za 8 odsto od oboljevanja od hipertenzije.

Foto: Pixabay.com / Hranjive materije, vitamin C i vlakana se u većoj koncetraciji nalaze u kori voća i povrća

- Antacijanini i flavanoidi se mogu smatrati materijama koje preventivno deluju u odnosu na ovo često oboljenje - ističu naučnici.

Pored konzumiranja jagoda, postoji još izmena u ishrani koje bi bilo povoljno da napravite kako biste smanjili visok krvni pritisak i ublažili simptome ove bolesti.

Izbegavajte ogromne količine soli, alkohol i pušenje. Održavajte kilažu na optimalnom nivou, pa ćete se svakako bolje osećati.

I, ono što je najvažnije, slušajte savete vašeg lekara i redovno uzimajte terapiju.

(Telegraf.rs / dailystar.co.uk)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

  • Mlj1228

    24. april 2019 | 12:48

    Možemo jesti šta hoćemo, ali razni zdravstveni I familijarni stresovi, ne doprinose smanjenju visokog pritiska, pogotovu oni koji ne odustaju od roštilja, već svakodnevna kontrola sa odgovarajućim lekovima. Možemo privremeno smanjiti krvni pritisak, ali ne i definitivno, sa određenom dijetom, jer niko ne može non-stop jesti samo voće, i gde će ga naći u toku cele godine. Zatim, sužene ili zapušene arterije, ni lekovi ne mogu popraviti, već samo hirurška intervencije, i to ako se na vreme otkrije, i ako dođete do dobrog kardiologa, a za to vreme??...

Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?

Možda kasnije
DA