Evo koliko kuvanih jaja smete da pojedete za Vaskrs, a da ne napravite sebi zdravstveni problem
U zavisnosti od vašeg organizma, određuje se koliko jaja najviše smete da pojedete na dan
Prejedanje tokom vaskršnjih praznika je česta pojava, pa je važno da znate koliko smete da pojedete kuvanih jaja u toku dana. Verovali ili ne, dozvoljeno je da konzumirate šest kuvanih jaja na dan, čime nećete ugroziti svoj orgaznizam. Treba znati da ova namirnica u kuvanom obliku nije štetna, dok se to ne može reći za prženo jaje.
Dok proslavljate najradosniji hrišćanski praznik treba da vodite raćuna o svom zdravlju, što se najviše odnosi na kontrolisanje unošenja hrane i pića u organizam. Preterivanje ni u čemu nije dobro za vas. Ipak, šarana jaja vam nisu veliki neprijatelj.
Preporučujemo
Ako želite da živite duže, osim vode, trebalo bi da pijete i ovaj napitak
3 najnezdravija doručka: Ovo nikako ne biste smeli da jedete ujutro
Dugo se smatralo da jaja nisu zdrava ni u kom obliku za ljudki organizam jer sadrže holesterol, ali novija istraživanja su dokazala nešto sasvim suprotno. Naime, jaja obavezno treba uključiti u ishranu, jer imaju više pozitivnih uticaja na zdravlje.
Jaje je izuzetno hranljivo i može da zameni kompetan obrok. Ono ima izuzetno visoku nutritivnu vrednost i sadrži čak petnaest vitamina i minerala, od kojih su najvažniji vitamin A i vitamin B12.
Naravno, kuvano jaje je daleko zdravije od prženog, jer se priprema sa ljuskom, koja čuva sve njegove vrednosti. Osim toga kuvano jaje se mnogo brže vari.
U zavisnosti od vašeg organizma, određuje se koliko jaja najviše smete da pojedete na dan. Ali da se sada ne biste zamarali s tim, nećete pogrešiti ako ograničite broj pojedenih jaja dnevno na najviše šest.
Ne zaboravite da tokom praznika obilnije jedete i druge namirnice, a jaja i meso u kombinaciji su daleko teži za probavu, od kombinovanja, recimo, kuvanih jaja i salate.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
"Snaja mora da bude tamo!" Ceca posle koncerta otvorila dušu o Anastasiji i Gudelju: "Venčani su gde treba"
Matematička mozgalica za najpametnije: Koliko vredi ovo jaje?
Šta je "cistitis medenog meseca": Urolog objašnjava kako intimni odnosi mogu dovesti do upala mokraćne bešike
Činjenice: Ispijanje kafice svakoga dana je odlična ideja, ali ne za svakoga…
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Starije od 65 godina pitali su za čim žale u životu: Gotovo svi su imali IDENTIČAN ODGOVOR - zaprepastićete se
Advokat tvrdi da na OVO PITANJE NIKADA NE TREBA ODGOVARATI saobraćajnoj policiji: "Ni za MILION GODINA ne bih odgovorio na njega - evo šta savetujem da kažete"
Istetovirala sam SVE OSIM GLAVE I STOPALA I ZNAM DA IZGLEDAM BIZARNO, ali kad vide moje fotke BEZ TETOVAŽE PROKLINJU ME: Potrošila sam 25.000 evra
Zoo Cuvar
Ne znam sta mi je. Meni škodi žumance iz kinder jajeta. Em ga je tesko sažvakati, em teško progutati a posle me boli stomak
Podelite komentar
Zeljko
Jedno jaje, jedna čašica rakije.... dok rakija nestane Is flaše :-)))))
Podelite komentar
534
A koliko smemo ako nije Vaskrs?
Podelite komentar