1

Veliko upozorenje za keto dijetu: Pored kilograma, ljudi gube još nešto što često dovodi do frustracije i depresije

Svi pričaju sve najlepše o keto dijeti, ali šta je sa njenim ne tako dobrim stranama?

Umorna devojka, umor, depresija
Foto-ilustracija: Profimedia/Alamy

Svesni smo da svaka dijeta može imati neke negativne efekte i da može da dovede do nekih posledica koje moramo da ispravljamo, a izgleda da ni popularna keto dijeta nije nikakav izuzetak.

Kada ste na keto dijeti možete da izgubite veliki broj kilograma, ali oni koji su na ovoj dijeti primetili su da u slivniku nakon kupanja imaju nešto više dlaka. Ili na četki. Da li je za to moguće okriviti keto dijetu? Vrlo je verovatno da možete.

Kosa, Četka, Gubitak kose, Gubljenje kose, Ćelavljenje, Ćelavost, Opadanje kose

Kosa može opadati zbog različitih razloga, a najčešće zbog hormona Foto-ilustracija: Profimedia

Na Instagramu možemo pod heštegom “ketohairloss” da vidimo mnogo strašnih priča ljudi koji su počeli da gube kilograme, ali i dlake sa tela.

Gubitak kose na keto dijeti je realna stvar, ali nije sve crno i belo. Prema rečima Erin Palinski-Vejd autorkom knjige “Dvodnevna dijeta za dijabetičare” postoje dva glavna razloga za gubitak kose koji mogu da budu povezani sa ishranom: brzi gubitak na kilaži i nedostatak proteina.

 
 
 
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

Објава коју дели Kristen Roberts (@kristenroberts77) дана

Zato što keto dijeta menja ugljene hidrate velikom količinom masti teško da neko ko je na ovoj dijeti ne može da dobije dovoljno proteina. Ali dešava se i bez adekvatnog proteina koža neće imati dovoljno građe za zdrav rast kose.

Ozbiljno smanjenje kalorija koje unosimo kada smo na keto dijeti može da dovede telo u situaciju da štedi energiju i da je ne troši na rast kose. Drugi razlog je taj što dijeta stresira telo. Dok veliki broj dokaza pokazuje da keto dijeta čini da kosa brže otpada, mnogi tvrde da to ne treba da nas čudi u procesu ketoze kada telo koristi masti za energiju umesto ugljenih hidrata i onda nema dovoljno energije da je usmeri na rast kose.

 
 
 
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

Објава коју дели D S (@schmoefasting) дана

Ako ste na ovoj dijeti i primećujete da vam je kosa tanja i slabija - posetite dermatologa. Opadanje kose može da bude posledica keto dijete, ali može da bude i posledica nečeg drugog. Šta je stvarni uzrok opadanja kose znaće vaš dermatolog nakon što vas pregleda. Postoje načini da se uspori opadanje kose, ali o tome se obavezno posavetujte sa dermatologom.

Kako biste sprečili opadanje kose, savetuje se da konzumirate najmanje 15 odsto od vaše ukupne hrane proteine i da izbegnete njihov deficit. Sprečite opadanje kose uz multivitamine. Neka vaš progres bude spor, jer što brže mršavite to ste u većoj opasnosti da ostanete bez kose.

(Telegraf.rs/womenshealthmag.com)

Tagovi: Dijeta, keto dijeta, Kosa, Mršavljenje, Opadanje kose, proteini

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (1)
Poređaj komentare:
  • F
    Ffm

    Pa ko radi keto bez velikog unosa proteina!?

Neverovatno jednostavna promena u svakodnevici može da vam produži život i do 10 godina

Više voća i povrća, a manje masti u ishrani smanjuju rizik od raka dojke i produžavaju život

Doktor Milošević otkriva koji je prosek u dužini penisa kod Srba, koliko puta godišnje imamo seks i zašto su pornografija i vijagra opasni (VIDEO)

Zašto nam niko nije rekao da je paprika najukusniji prirodni lek: Evo šta sve ima u njoj

Ukoliko vam je jezik ove boje - fali vam vitamin B12 i preti vam smrtonosna anemija

Mnogi misle da su ove dve stvari gubljenje vremena, ali one zapravo mogu da vam produže život i sačuvaju pamćenje

Život posle smrti: Šokantna tvrdnja žene koja je doživela kliničku smrt i videla Isusa i anđele

7 groznih stvari koje mogu da vam se dese ako pojedete previše paradajza

Ulje lavande može da pomogne kod blagih oblika anksioznosti i zameni lekove koji izazivaju zavisnost

Jedna nacija opija se više nego bilo koja druga na svetu, evo na kom mestu je Srbija

LED sijalice su zaista opasne po zdravlje - sada je to i dokazano

7 najlakših načina da smanjimo rizik od hipertenzije

Mila Jovović abortirala posle 4 i po meseca trudnoće: "Bila sam budna tokom cele operacije"

Devojčica iz Bogatića je 3 dana ćutala o silovanju: Šta joj se dešavalo za to vreme objašnjava dr Zoran Milivojević

Morate probati: Cvet bagrema odličan je kao čaj, ali je još lepši u palačinkama

Opasno je ne nositi brushalter, čak i ako imate male grudi!

Lekari upozoravaju na bol u kičmi

Srbi, Nemci i Poljaci se leče istim "lekovima" koji se ne kupuju u apoteci: Bakina supa im na prvom mestu

Novi lek za rak uspavljuje bolest, pa nema potrebe za hemoterapijom i radioteapijom - evo kako je to moguće

5 genijalnih načina na koje možete da operete zube bez četkice

Ima 47 godina, izgleda kao zmaj, a sve zahvaljujući detoksikaciji za koju tvrdi da usporava starenje

"Jela sam supu od kostiju sedam dana, a čudesne promene koje sam osetila su me ostavile bez teksta"

Ova promena u vašem glasu može da bude znak raka pluća

11 nimalo naivnih razloga zbog kojih vam ciklus traje značajno duže nego što treba

Evo šta se sve pozitivno dešava vašem telu kada dnevno popijete više od 2 šolje kafe

Evo zašto bi odmah trebalo da se istuširate ako kući dođete pokisli

Evo šta sve može da vam se desi ako pokisnete i sedite na poslu mokrih nogu - i kako da ih najbrže osušite

U toku je supermagnetna oluja na Zemlji: Trajaće 10 sati, a ovako će uticati i na zdravlje ljudi (SIMPTOMI)

Mislili su da su hipohondri, ali ove 4 osobe u Srbiji pate od opasne bolesti koja se teško otkriva, a ovo su najčešći simptomi koji ukazuju na nju

Rani znak srčanog udara koji se pojavljuje na koži, a na koji nikad ne bismo obratili pažnju

Anti-dijeta: Smršajte bez vežbanja i jedite koliko vam je volja

Doktor Nestorović otkriva dosad neviđeni način zaštite od komaraca: Poprskajte stan sprejom od ove stare biljke, a postoji trik i u našem znoju

Ako redovno radite ove stvari, postoji veliki rizik da ste anksiozni

Znamo da je šargarepa odlična za vid, ali ova druga neverovatna namirnica je mnogo bolja za oči

Zaboravite na strah – visok nivo šećera više nije problem

"Morate 20 puta više energije da potrošite, a ako to ne uradite postaje opasno po život": Fibromialgija nije nimalo naivana bolest, a jako teško se prepoznaje

Nervoza vas tera da često urinirate: Otkrivamo jednostavno rešenje za ovaj problem

Polovina odraslih ljudi u svetu će piti alkohol do 2030. godine - kažu naučnici

Žene koje se redovno depiliraju su u većoj opasnosti od ove ozbiljne bolesti

Naočare za sunce imaju rok trajanja: Evo kada bi trebalo da ih zamenite jer mogu ozbiljno da vam ugroze zdravlje

Ovo je Novakov jelovnik kojim je uspeo da sredi svoje zdravlje i osvoji Vimbldon

Ako ste izvadili slepo crevo - imate tri puta veću šansu da obolite od ove teške bolesti

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima