Koktel dijeta: 3 zdrava napitka uz pomoć kojih ćete bez gladovanja istopiti kilograme

Uz ovu ekspres dijetu vrlo brzo ćete izgubiti težinu i očistiti telo, a pri tom ćete unositi veoma zdrave namirnice koje će pogodovati jačanju vašeg imunog sistema.

Za samo pet dana, uz ove ukusne koktele možete izgubiti tri kilograma. 

Preporučujemo

Sve što trebate da koristite su sledeća tri koktela.

Smuti od spanaća je izuzetno zdrav. Foto: Pixabay.com

Za koktel broj jedan potrebno vam je:

- 150 ml kefira;

- tri jabuke;

- cimet u prahu;

- kašika meda.

Za koktel broj dva potrebno vam je:

- svež celer;

- šargarepa;

- kivi;

- spanać.

Za koktel broj tri potrebno vam je:

- banana;

- zamrznuto bobičasto voće (jagode, borovnice, kupine, maline);

- sok od jedne pomorandže.

Spremite smutije i uživajte. Foto: timsackton via Foter.com / CC BY-SA

Bez obzira koji koktel pripremate potrebno je da sve sastojke (voće, bobičasto voće, povrće) dobro operete, iseckate na sitne komade i sa začinima ubacite u blender. Sameljite dok ne dobijete homogenu i glatku smesu.

Kokteli ne mogu da zamene uobičajeni način ishrane, ali uz pravilno odabrane namirinice, pojačanu fizičku aktivnost i redovno korišćenje, za pet dana možete biti lakši za tri kilograma. Pre nego krenete sa nekom dijetom ili režimom ishrane, obavezno se posavetujte sa vašim lekarom koji je upoznat sa vašim zdravstvenim stanjem kako biste izbegli neke probleme. 

(Telegraf.rs/stvarukusa.rs)