Šoljica borovnica na dan i lekar vam nikada neće biti potreban
Znamo da jedna jabuka dnevno drži lekara dalje od nas, ali je isti slučaj i sa borovnicama
Jedna šoljica borovnica, ili 150 grama, smanjuju rizik od razvoja srčane bolesti kod ljudi koji imaju višak kilograma.
Naučnici su otkrili da gojazni ljudi koji jedu 150 grama ovog voća na dan poboljšavaju cirkulaciju krvi i smanjuju rizik od zapušenja arterija. Stručnjaci ističu da bi ovo smanjilo rizik od srčanih oboljenja koji je jedan od najvećih ubica ljudi u svetu za 12 do 15 odsto.
Preporučujemo
Napisala je da njen dečko ima fetiš borovnica, a kad su ljudi čuli šta to zaista znači - odmah su joj rekli da ga ostavi
Pravi razlog zašto borovnice imaju onu belu prašinu na njima - i da li je opasno
Naučnici na Univerzitetu Istočna Anglia testirali su efekta jedenja borovnica svakoga dana kod 138 gojaznih odraslih pacijenata. Svi su imali između 50 i 75 godina i imali su metabolički sindrom, medicinsko stanje koje je kombinacija dijabetesa, visokog krvnog pritiska i gojaznosti.
Svakom učesniku je davano 150g svežih ili 75g suvih borovnica, ali i placebo. Rezultati istraživanja koj eje trajalo 6 meseci je najveće sprovedeno do sada i objavljeno je u Američkom žurnalu kliničke ishrane.
Ovaj sindrom značajno povećava rizik od srčane bolesti, šloga i dijabetesa. Ljudi koji jedu borovnice redovno smanjili su roizik od dijabetesa tipa 2 i srčanih bolesti. To je možda zbog toga što borovnice imaju dosta komponenti nazvanih antocijanini koje su glavni uzrok boje kod ovog bobičastog voća.
(Telegraf.rs/stvarukusa.rs)
Povezane vesti
Šta je "cistitis medenog meseca": Urolog objašnjava kako intimni odnosi mogu dovesti do upala mokraćne bešike
Nije pila ništa sem soka od pomorandže 40 dana: Istakla je mnoge promene, ali stručnjaci šalju upozorenja
Činjenice: Ispijanje kafice svakoga dana je odlična ideja, ali ne za svakoga…
Kako da se pripremimo za nagli pad temperature: Doktorka daje važne praktične savete
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Starije od 65 godina pitali su za čim žale u životu: Gotovo svi su imali IDENTIČAN ODGOVOR - zaprepastićete se
Advokat tvrdi da na OVO PITANJE NIKADA NE TREBA ODGOVARATI saobraćajnoj policiji: "Ni za MILION GODINA ne bih odgovorio na njega - evo šta savetujem da kažete"
Istetovirala sam SVE OSIM GLAVE I STOPALA I ZNAM DA IZGLEDAM BIZARNO, ali kad vide moje fotke BEZ TETOVAŽE PROKLINJU ME: Potrošila sam 25.000 evra
Mery.Loo
Borovnice, džumbir, ljuta paprika, bela rotkva......Ono što nam je zapisano to ti je. Od Sv. Petra teško ćeš pobeći.
Podelite komentar