Test od samo 6 pitanja otkriva da li ste anksiozni, a stručnjaci na koji tajni znak posebno morate da obratite pažnju ako hoćete da pomognete sebi
Uradite ovaj kviz i otkrijte preti li vam opasnost od hronične uznemirenosti
Anksioznost se često ne otkrije na vreme, pa lečenje postaje komplikovanije i dugotrajnije. Uradite test od šest pitanja i videćete da li vam preti opasnost od ove naporne bolesti.
Ono što je počelo kao evolucijski refleks zaštite od opasnost sada se okrenulo protiv nas i preraslo u bolest koja se uvrežila u današnjem svetu i napušta velii broj ljudi. Manifestuje se često kroz niz bespotrebnih briga i kao generalan strah od neizvesne budućnosti. Ponekad i kao iracionalni strahovi.
Preporučujemo
Depresija, manija i anksioznost: Kanje Vest priznao da boluje od bipolarnog poremećaja, a ovo su prvi simptomi koje ne smete da ignorišete
Kako da prepoznate anksioznost na vreme: Ovo su najvažniji simptomi i saveti
Kada organizam dođe do ove faze neophodno je primeniti lečnje koje uključuje i terapiju učenja obrambenih mehanizama od stresa, a ponekad i lekove.
Čak 22 odsto žena u svetu pati od anksioznosti i 15 odsto muškaraca. Glavni simptomi su bol u grudima, vrtoglavica, mučnina, znojenje, nemogućnost udisaja.
Ipak, ukoliko otkrijete da ste skloni anksioznosti na vreme, nikada ne morate da preživite ove simptome i da se borite sa ozbiljnim strahovima. Zbog toga odgovorite na sledeća pitanja i proverite sklonost ovom oboljenju.
Da li osećate da teško kontrolišete brige i uznemirenost?
A) Retko
B) Ponekad
C) Uvek
Da li osećate iscrpljenost ili iziritiranost?
A) Retko
B) Ponekad
C) Uvek
Da li vam je teško da zaspite ili da se skoncentrišete?
A) Retko
B) Ponekad
C) Uvek
Da li su vaše misli teške, uznemirujuće i ponavljajuće?
A) Retko
B) Ponekad
C) Uvek
Osećate li fizičke simptome poput naglog gubitka daha, znojenja, bola u grudima?
A) Retko
B) Ponekad
C) Uvek
Da li izbegavate da izađete iz kuće ili da se vidite sa prijateljima?
A) Retko
B) Ponekad
C) Uvek
Ukoliko imate najviše odgovora pod A:
- Držite anksioznost pod kontrolom. Ono što bi trebalo da znate i da situaciona anksioznost (npr. strah od letenja) može da se drži pod kontrolom uz pomoć malih mehanizama samokontrole, kako ne biste bili u situaciji da stalno izbegavate okidače za nju. Može vam pomoći i običan razgovor sa prijateljima ukoliko se nađete u nekoj od ovakvih okolnosti na koje ste osetljivi.
Ukoliko imate najviše odgovora pod B:
Imate umerenu anksioznost, pa je dovojno da odete kod lekara opšte prakse kako biste dobili lek koji će vam biti pri ruci kada "zaškripi". U međuvremenu, možete da popričate sa prijateljima i porodicom i biće vam sigurno lakše kada vaša okolina zna kako se osećate. Možda vam neko od njih ponudi svoj mehanizam samoodbrane od stresa koji će i vama pomoći.
Ukoliko imate najviše odgovora pod C:
Život sa visokim nivoom anksioznosti je postao sve uobičajeniji i vi ste jedna od osoba koja pliva u njemu. Nije dovoljno da priznate sebi da ste anksiozna osoba, već vam je potrebna terapija i lečenje. Uz adekvatan tretman vi ćete se stabilizovati i moći ćete da stvorite svoje odbrambene mehanime i pomoć vam više neće biti potrebna. Međutim, za početak, važno je da se obratite specijalisti.
VIDEO: Oni mrze žene, nemaju seks a zovu se inceli
(Telegraf.rs / mirror.co.uk)
Povezane vesti
Naučnici upozoravaju: Malarija i denga se šire u Evropi zbog globalnog otopljenja
90 odsto pacijenata obolelih od raka pluća u Srbiji činilo je istu stvar: Skrining ključan za izlečenje
Dečaka iz Bihaća drugari zovu "strašilo" zbog kapaka: Operisan je u Beogradu 2019, i dalje ne gubi nadu
Od 6. godine ima poremećaj genitalnog uzbuđenja: Lekara posetila tek sa 18, sada se nada da će živeti normalno
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Vladislava ima ANĐEOSKU LEPOTU, ali TELO HULKA i ljudi je gledaju u POTPUNOJ NEVERICI: Ponosi se NAJČUDNIJOM FIGUROM - neki tvrde da se UNIŠTILA, neki da je najlepša na svetu
Tina Kunaki uhvaćena sa Italijanom za kojim ŽENE OTKIDAJU i mlađi je od Vensana 26 GODINA! Zovu ga APOLON NA ZEMLJI, bio u vezi sa ovom pevačicom i kada ga vidite, NIJE VAM DOBRO
Slavna glumica (52) priznala da NOSI PELENE ZA ODRASLE: "Pojela sam tuđe fekalije i dobila OVAJ VIRUS, bilo je ZASTRAŠUJUĆE" - zarazila se preko KONTAMIRANE SALATE
Srbin
Ispada da i ako imate najvise odgovore pod A da ste i tad aksiozni samo blago
Podelite komentar
Marko
Nisam poneo olovku..
Podelite komentar