Evo zašto ćete tokom svežijih dana imati bolji san i šta morate izbaciti iz kreveta tokom leta

Mnogi od vas sigurno nisu spavali dobro tokom vrelih dana koji su do pre nekoliko dana bili u Srbiji

spavanje
Skoro sve trećine milenijalaca spavaju goli Foto: Pixabay.com

S dolaskom svežijih dana, san nam je kvalitetniji i možemo dobro da se naspavamo i povratimo energiju izgubljenu tokom radnog dana.

Dobar san je teško postići tokom tropskih noći, ali dobra vest je da su svežiji dani tu, a dobar san vam je zagarantovan.

Ukoliko se pitate koja je idealna temperatura sobe u kojoj spavamo, eksperti su otkrili koliko sveže bi trebalo da vam bude u spavaćoj sobi da biste se dobro naspavali.

- Idealna temperatura je između 15 i 19 stepeni kako biste se pristojno odmorili, kažu oni.

spavanje

Foto: Pixabay.com

Oni poručuju da je najbolje da sobu ohladite do ove temperature pre spavanja ukoliko morate da držite zatvorene prozore i ugašene rashlađivače.

Eksperti dalje navode da vas u snu možda ometa i vaš nad-dušek od memorijske pene. Ovi dušeci upijaju sav znoj koji gubite tokom noći i dok vas ovaj dušek sigurno greje tokom zime, tokom letnjih dana on čini da vaš krevet bude još topliji.

Ekspert za san Bil Fiš kaže da tokom letnjih meseci pena iz dušeka može da poveća temperaturu vašeg tela i čini da se znojite još više.

(Telegraf.rs)

Tagovi: krevet, Leto, San, Spavanje, Temperatura, Visoke temperature, Vrućina

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (4)
Poređaj komentare:
  • I
    Ika...

    Ja bih muza-Devicu izbacila iz kreveta,ali ne samo tokom leta vec generalno..inace volim vrucine i tropske temperature..nista drugo ne bih izbacila sem njega..

  • I
    Ika...

    Nista mi ne smeta pa cak ni vrucine.. Jedino sto bih iz spavace sobe izbacila a to je moj muz-Devica..Eh,eto to jos kad bih mogla,inace volim vrucine i tropske temperature...

  • D
    DARKO 100%

    Pa i zimi je zdravije spavati u hladnoj sobi nego u toploj

Ovo je prvi znak akutne leukemije zbog kojeg odmah morate odjuriti kod lekara

Manekenka otkrila nehumane uslove ugovora: Moraš da smršaš čim se porodiš

Mlada majka nije znala dijagnozu, pa je ubili proteinski šejkovi: Bila je opsednuta vežbanjem!

Svaki 20. čovek u Srbiji pati od ove bolesti, a nije toga ni svestan: Evo koji su simptomi

Upozorenje lekara: Ne smete da progutate vodu iz bazena, a pogotovo ne deca

Novak Đoković otkrio da je tajna njegovog uspeha u ishrani: "Čak su mi i alergije nestale"

Najbolja letnja hrana: 5 namirnica koje su savršene za vaš organizam na visokim temperaturama

Za ove česte bolesti kod žena u menopauzi krivi su razvod i toksična prijateljstva

Dolazi novi stroži zakon o vakcinaciji: "Onaj ko ne vakciniše sebe, ugrožava i druge"

Najčešća greška koju pravite sa sladoledom, a time izlažete sebe i svoje najbliže opasnosti

Hale Beri priznala da je držala keto dijetu svih 9 meseci trudnoće, a ima i dobar razlog za to

Holivudski glumac "krije" sina obolelog od autizma: "Bog i priroda su hteli da bude drugačiji"

Žene koje imaju manje dobrih bakterija u vagini rizikuju rak jajnika i sterilitet

Misterija je rešena! Evo zašto žene otvaraju usta dok nanose maskaru

Prepoznajte simptome povišenog holesterola i sprečite srčani i moždani udar

Žene koje su dobile decu vantelesnom oplodnjom su u većem riziku od razvijanja ove vrste tumora

Dermatolog otkriva da li je deci i bebama potrebna posebna krema za sunčanje

Uskočio u more, isplivao: Ujutru je video ovo crvenilo, za 48 sati je umro (FOTO)

Ženu iz Leskovca ubo stršljen, umrla na licu mesta: Evo kako da se zaštitite od ovog opasnog insekta

Važni saveti: Šta uraditi ako dođe do udara groma, koji lekovi pomažu i kako izgleda prva pomoć

Ovako izgleda najzdraviji doručak na svetu, vraća energiju i poboljšava varenje

Konzumiranje jedne čaše dnevno pića koje svi volimo da pijemo povećava rizik od raka

Obična opekotina ili alergija? Jednostavan test pokazuje da li ste alergični na sunce

Virus koji se prenosi polnim putem izaziva najsmrtonosniji oblik raka koji ne daje nikakve simptome

Uvek smo se pitali - da li je opasno da popijemo kafu koja je stajala satima?

Jedite ove namirnice jer ćete tako oterati komarce daleko od sebe

Opasna polna bolest prenosi se po celom telu, a može da živi u našim crevima i do 80 godina

Dušek na kojem vaše dete spava može da ugrozi njegovo zdravlje i život

Zašto bi bilo dobro da razmislite o zamrzavanju sperme pre nego napunite 40 godina?

Porodica Morfatovi je preživela nešto što je malo ko na ovom svetu ikada: "Imali smo sreće!"

Lekovita svojstva nektarina: Jačaju imunitet, čuvaju zdravlje očiju, a odlične su za trudnice

Soda bikarbona i limunov sok: Moćna kombinacija koja leči brojne bolesti

Uz pomoć ljuske jajeta uskoro ćemo moći da lečimo polomljene kosti, ali i da popravljamo zube

Ruskinja sa bradom koja joj je upropastila život: "Suprug nije hteo da me poljubi, gadila sam mu se"

Vantelesna oplodnja povećava rizik od podmukle bolesti: Dr Kostić otkriva kada žene treba da brinu

Srećnici koji su preživeli udar groma: Nebojšu spasile gumene papuče, a Milenko je čudo medicine

Izlečite upornu heliko bakteriju na potpuno prirodan način

Dete u pregrejanom autu, a posebno ako je ove boje, može doživeti toplotni udar za samo sat vremena!

Lekari upozoravaju: Ove bolesti otkrivaju se slučajno, a mogu da vas ubiju

Postoji samo jedan razlog zašto je gledanje televizije toliko štetno, a možete to da izbegnete

Muškarcima koji jedu ove namirnice u pubertetu preti sterilitet

Ako počne grmljavina dok ste napolju ili u automobilu, ove stvari odmah morate da uradite

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima