Bapske priče kao izvor zdravlja: Da li je jabuka dnevno dovoljna da nas drži podalje od lekara?

U kolikoj meri su tačni saveti koje nam roditelji govore od detinjstva?

Zdrava hrana, prehlada
Foto ilustracija: Telegraf/Foter/ Moyan_Brenn/Shutterstock

Da li su istinite bapske priče da je jabuka dnevno dovoljna da nas drži podalje od doktora, da je šargarepa dobra za vid, a da čokolada izaziva stvaranje tačaka po telu...

Kad nastupi sezona prehlada, mnogi odmah počinju da piju čajeve i jedu zdravije kako bi se što pre izborili ili zaobišli prehladu.

Dr Sara Bruer, lekar opšte prakse, kaže da ljudi generalno veruju da će hrana da im zagreje stomak kad su prehlađeni.

- Izbegavanje hrane može da vam pomogne da ohladite telo kad imate temperaturu. Slušajte svoje telo. Ako ste gladni, pojedite nešto hranljivo kako biste dali energiju svom organizmu i time pomogli imunom sistemu da se bori sa infekcijom - kaže dr Bruer.

allergy, Ambrozija, kijanje, alergija, devojka, kijavica, prehlada

Foto: pixabay.com

Lekar opšte prakse, Ketrin Basford, napominje da je važno da je bitnije da stalno pijemo tečnosti kad imamo temperaturu, nego da se prežderavamo.

- Nije neuobičajeno da izgubite apetit kad imate temperaturu, ali izgladnjivanje svakako nije dobra ideja, jer vam takva praksa telo može lišiti neophodne energije koja je potrebna da biste se borili s virusom. Ako vam se jede, jedite - kaže dr Basford.

Jabuke vas drže podalje od lekara

Jabuke su bogate antioksidantima koji, dokazano je, umanjuju rizik od prevremene smrti, posebno od srčanih bolesti. Ova voćka smanjuje rizik i od dijabetesa, pa čak i pojedinih vrsta raka. Najbolje je jesti ih cele, i ne pretvarati ih u sok, jer njihova kora smanjuje proizvodnju hormona angiotenzina koji sužava vene i arterije i povišava krvni pritisak.

jabuka

Foto: Pixabay.com

Naravno, ne treba se bazirati i jesti samo jabuke, već i drugo voće, proteine i ugljene hidrate.

Šargarepe su dobre za vid

Šargarepe su izvor pigmenta beta-karotena, koji se može preinačiti u vitamin A kad je potrebno. Vitamin A pravi očni pigment zvani rodopsin, odnosno mrežnjačin purpur, koji pravi fotoreceptorske ćelije. Rodopsoni su osetljivi na svetlost i omogućavaju vid u slabo osvetljenoj prostoriji. Nedostatak vitamina A može dovesti do toga da budete slepi u mraku.

- Ideja da šargarepe pomažu da u potpunosti vidite u mraku je mit. Međutim, treba ih jesti zbog vitamina A i pomažu vam da održite zdrav vid - kaže dr Bruer.

sargarepa

Foto: Pixabay.com

Čokolada izaziva stvaranje tačaka po telu

Akne se pojavljuju kad sitne rupe na našoj koži postanu zapušene zbog prevelikog stvaranja uljane supstance, ili sebuma, odnosno lojnih žlezdi. Ovo se dešava usled povišenog rada hormona, trudnoće i određenih zdravstvenih stanja.

- Uticaj čokolade na kožu i dalje je pod diskusijom među stručnjacima. Malo je verovatno da će oni sa čistom kožom imati tačke po telu nakon jedenja čokolade, ali ako već imate probleme sa kožom, obratite pažnju na to šta jedete - napominje dr Basford.

čokolada

Foto: Pixabay.com

Istraživanja su vršena kako bi se ustanovilo da li čokolada zaista stvara tačke po telu. Kad je danima konzumirana u većoj količini, tačke na telima ispitanika su se pojavljivale. Zašto se ovo dešava, još nije utvrđeno.

Pileća supa leči prehladu

Kad imate prehladu, pileća supa može biti baš ono što vam je potrebno kako biste se brzo izlečili. Međutim, njeno dejstvo zavisi od recepta po kom se pravi. 

pileća supa, pileća čorba, supa, čorba

Foto-ilustracija: pixabay

- Nema ništa magično oko pileće supe, ali je hranljiva i prijatna, i organizmu daje energiju i toplinu. Kad je pravite, najbolje je u nju dodati luk koji pomaže imunom sistemu da se bori sa parazitima. Ispijanje tople tečnosti uopšte pomaže da umirite bol u grlu i otpušava zapušeni nos - kaže dr Basford.

(Telegraf.rs)

Tagovi: Bolest, Čokolada, Ishrana, Jabuka, prehlada, Šargarepa, Supa, Temperatura, Voće, zdravlje

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (1)
Poređaj komentare:
  • B
    Bv@

    Jabuke zdrave?!? Lično znam prskaju ih 27 puta....

8 najčešćih pitanja o zdravlju koje Srbi postavljaju Guglu: Evo šta nas najviše zanima

Pogledajte se u ogledalo jer se rani znak jedne od najtežih bolesti na svetu krije u vašem oku

Otišla je na reku na plivanje, a sada leži u komi i gubi mozak: Lekari se bore da joj spasu život!

Možda samo još jedan zalogaj: Kad niste sigurni da li "imate još mesta u stomaku", uradite ovo

Bakterija "superubica" odnela 33 života, lekari zvone na uzbunu

Žena završila u bolnici u polukomatoznom stanju zbog kreme za lice

Bolovi, krvarenje su samo neki od simptoma: Sve o hemoroidalnoj bolesti od koje boluje 60 posto Srba

Šta vam o zdravlju poručuju bore na licu? Srčani problemi vide se na čelu, a koja je "zona" kancera?

"Nisam želela da umrem": Hrana je za nju bila poput droge, a onda je doživela bolno otrežnjenje

Obratite pažnju na simptome, naizgled bezazlene infekcije mogu vas koštati života

Evo zašto zadržavanje gasova može biti jako opasno po zdravlje, ali i neprijatno po zadah

Čim dođete s posla, odmah se raskomotite! To je najpametnije što možete uraditi za svoje zdravlje

Sve opasnosti kupanja u moru u koje se izliva kanalizacija: Bela pena na površini vode je alarm!

Znojenje i vrtoglavica mogu biti znak opasne bolesti od koje godišnje umire 18 miliona ljudi

Koliko ste visoki? Odgovor je od presudnog značaja da biste znali da li ste u riziku od ove bolesti

"Lud k'o struja": Pogledajte uvrnuti način vežbanja Džejsona Derula (VIDEO)

101 način da se izborite sa stresom: Evo zašto morate da pročitate savete koji su osvojili svet

Pitali smo stručnjaka da li menstruacija kraće traje kada se koristi tampon? Da, a evo i zašto

Od raka do infarkta: Ovih 10 namirnica vam može spasiti život!

Imate problema sa nesanicom? Evo šta će vam pomoći ako ne možete da zaspite

Žene, ako želite da se ostvarite u ulozi majke, evo šta obavezno morate imati na umu

Oblik vašeg tela otkriva od čega ćete bolovati u budućnosti: Koji ste tip građe?

Svi znamo barem jednu osobu koja pati od ovog poremećaja, a evo do čega on može da dovede

Zbog nedostatka joda količnik inteligencije nacije može pasti i do 18 IQ bodova

Džastin Biber podelio savet zlata vredan: Evo šta tačno treba da radite kada vas uhvati napad panike

Pola Srbije kija i kašlje zbog alergije na ambroziju: Evo kada je vreme da se javite lekaru

Pušači, da li ćete sada ostaviti cigarete? Umesto "PUŠENJE UBIJA" na paklici, evo šta će sada pisati

Poražavajuća statistika: U svetu po ovome poznaju Srbiju, a istina je zapravo potpuno drugačija

Otkriven novi lek protiv bolesti pluća od koje svake godine oboli devet miliona ljudi

Za vegetarijance i vegane viši rizik od moždanog udara?

Evo koji su načini da poboljšate pamćenje, a redovni seks je jedan od njih

Muškarac doživeo šok kad je video svoju sliku sa hemioterapije na pakli cigareta (VIDEO)

Veliki broj Srba pije lekove za razređivanje krvi, a ove namirnice nikako ne bi trebalo da uzimaju

Pet meseci nije imala menstruaciju zbog ekstremne dijete, pa je pronašla sreću sa 30 kilograma više

Malo li je? Dijeta Breda Pita koja se sastoji od čak sedam obroka dnevno!

Savet nutricioniste: Mršavljenje uz hipotireozu je moguće, evo šta treba da radite

Piju krv i "neprijatno" grizu: Japanski i korejski komarci stigli na područje Balkana

Uticaj kardiovaskularnih bolesti na životni vek Evropljana: Žene žive duže od muškaraca, a evo zašto

Sve o dijabetesnoj komi od koje je preminula žena iz Kruševca: Ove simptome ne smete ignorisati

Jezive posledice elektronskih cigareta: 3 godine ih je pušila svaki dan i evo kako je završila

Slatka riznica zdravlja: Grožđe čini čuda kod teških bolesti koje pogađaju najveći broj Srba

Šta je prvo što morate da uradite ako vam pukne kondom usred seksualnog odnosa?

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima