Koliko je vaše telo zapravo staro? Ovaj jednominutni test će vam otkriti prave godine
Vaše godine ne prestavlaju uvek i realnu starost vašeg tela
Ako ste se ikada osetili da su vam zglobovi kruti i slabo pokretljivi a niste prešli 40, ili vas bez posebnog razloga sustiže umor, ili se budite s bolovima u celom telu a niste "nezgodno" spavali, vrlo je verovatno da stanje vašeg tela ne odgovara vašim pravim godinama.
Kako da saznate koliko ste zapravo stari? Odvojite minut vremena i uradite jednostavan test koji će vam otkriti pravu sliku vašeg organizma.
Preporučujemo
53-godišnjakinja otkriva 4 navike koje provereno brišu bore i to bez mnogo novca
I vagina stari: Evo kako se menja u 30, 40 i 50 godina
Test je jednostavna fizička vežba, a pre nego što prionete na posao, malo se zagrejte, jer u protivnom nećete imati pravu sliku stanja. Stanite u uspravan položaj skupljenih nogu i polako se savijajte pokušavajući da dlanovima dohvatite pod. Bitno je da su leđa i noge ispravljneni. U jednom trenutku primetićete da ne možete više da se savijate, da vas bole leđa ili klecaju kolena. Tu se zaustavite i zapamtite tačku do koje ste došli, na kojoj udaljenosti od poda su vaše ruke. Uspravite se.
Ova tačka udaljenosti ruku od poda otkriva starost vašeg tela.
Imate 20-25 godina...
...ako možete dlanove da položite na pod dok su vam noge i leđa ravni, a mišići opušteni.
Imate 25-38 godina...
...ako vrhovima prstiju dodirujete pod, kolena su blago savijena, a mišići opušteni.
Imate 38-50 godina...
...ako prstima dodirujete gornji deo stopala, a kolena su blago savijena, a mišići su napeti. Izuzetno vam je neudobno u ovom položaju.
Imate 50+ godina...
...ako nikako ne možete da dodirnete svoja stopala, a da ne savijete kolena. Osećate bolove u leđima i kolenima.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Dečaka iz Bihaća drugari zovu "strašilo" zbog kapaka: Operisan je u Beogradu 2019, i dalje ne gubi nadu
NERVOZNA CREVA POD LUPOM: Koja je uloga emocija i dobrih bakterija
Kuća horora: Dečak čije je telo posle 4 godine pronađeno na tavanu nije jedino jezivo otkriće na toj lokaciji
Harisova i Melinina ćerka provocira: Đina spustila trenerku, a stomak go, pokazala nikad brutalnije telo
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Princeza Dajana je INTIMNE ODNOSE sa Čarlsom OPISALA OVIM REČIMA i JEZIVE SU: "Bilo je veoma, veoma..." Ona je BUKVALNO JURILA muža kroz kuću i PREKLINJALA ga da spavaju
Hodala sam 20 HILJADA KORAKA SVAKOG DANA jedan mesec i rezultati su me ŠOKIRALI - bukvalno: Evo ŠTA SE SVE DESILO MOM TELU zahvaljujući šetnji!
Zbog karijere je legao u krevet SVAKOG BITNOG MUŠKARCA Holivuda, najbitniji je nosio ŠTITNIKE ZA KOLENA kad glumac dolazi: Da je GEJ ĆUTAO JE DO GROBA, a voleo je samo NJEGA
Marina
Ja nisam mogla da dodirnem pod ni sa 15 godina. Ali zato svakog dana korača 10.000 koraka. To je moja vežba. Sve zategnuti i izgledam dosta mlade, a imam 54 godine.
Podelite komentar
Ivana
Nema veze. Ja imam skoro osamdeset i bez savijanja kolena dodirujem pod.
Podelite komentar
Zvezda
S obzirom da ne smem ni da pomislim na ovu vezbu telo mi ima 158 godina a ja 42. Zardjala sam načisto.
Podelite komentar