• 5

Časkom do sna: Fenomenalan trik da zaspite kroz samo nekoliko minuta

Recite zbogom besanim noćima i brojanju ovčica - vreme je da se utopite u sladak san

  • 5

Poznata nam je priča o obaveznih osam sati sna, ali lakše je to reći nego uraditi. Život današnjice ispunjen je stresom. Zato mnogima san doslovno ne dolazi na oči.

Srećom, naučnici su otkrili da određeni suptilni šumovi, takozvani „ružičasti zvuci” , mogu uspešno izlečiti nesanicu.

Kako tvrdi jedna studija, objavljena u časopisu koji se bavi naučnim istraživanjima nervnog sistema, „ružičasti zvuci” su manje invazivna i više opuštajuća verzija „belih šumova” (eng. white noise).

„Ružičasti zvuci” pomoći će vam da utonete u dublji san, dok učestala primena ovih zvukova može pospešiti memoriju.

U studiji je učestvovalo nekoliko pojedinaca koji su slušali ove zvuke tokom spavanja.

Nakon što su testirani sledećeg dana, učesnici studije su priznali da se osećaju odmornije.

Oni su, takođe, postigli tri puta bolje rezultate na testovima memorije i kognitvnih sposobnosti u odnosu na dane kada nisu slušali ove zvuke dok spavaju.

I sami možete isprobati kako „ružičasti zvuci” deluju. Na Jutjubu postoji pregršt snimaka koji traju satima. Za početak, probajte video ispod:

(N.I.)

Komentari

  • Gora

    Ostavio pušenje, ostavio lekove za spavanje i smirenje, sad spavam kao beba.

  • MaraNS

    Ja vec godinama spavam uz zvuk klime, ventilatora, centrifuge, fena.... Ranije sam uz muziku. Nema sanse da zaspim u tisini.

  • Ljuja1

    Ovo je kao one price"ceo zivot perete cetkicu za zube pogresno" ili "ne znate koji je najveci izvor bakterija u kuhinji" ili "U kupatilu" ili....

Preporuka sa Weba

by Content Exchange

Google preporuke

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima