Ako i vi radite od kuće, ovo su sjajni saveti da "spasite" kičmu tokom pandemije korona virusa
Sedenje u neadekvatnim stolicama može biti pogubno po našu kičmu
Višečasovno sedenje je i te kako loše po kičmu, posebno u uslovima pandemije korona virusa kada neprestano sedimo, što zbog posla od kuće, što zato što ne izlazimo previše.
Preporučujemo
Šišanje? Ne, ovo je prvo što žene od jutros najviše traže u frizerskim salonima širom Srbije
Lekari otkrili kako i zašto korona virus može ubiti i mlađe ljude: "Sve se dešava iznenadno!"
Možda radite za kuhinjskim stolom, na kauču u dnevnoj sobi ili čak iz kreveta što je daleko od idealnog mesta za rad.
Nemačka kompanija za zdravlje leđa (AGR) savetuje kako da pomognete leđima. Naime, oni navode da bi češće trebalo da menjamo položaj, pa i radni prostor, rezultati su istraživanja o sprečavanju bolova u leđima.
Promene položaja s istezanjem mišića i zglobova mogu učiniti čuda, ističu stručnjaci.
Dodatnoj raznolikosti na neko vreme može doprineti visoki sto za kojim se stoji ili, ako ga nemate neka više radna površina u kuhinji.
Možete, na primer, sve telefonske razgovore obavljati stojeći i šetajući po kući. To će ublažiti naprezanje leđa i pružiti vam malo vežbe.
AGR takođe savetuje onima koji rade od kuće da osiguraju dodatno osvetljenje radne površine jer inače naprežete ne samo oči nego i leđa zbog konstantnog naginjanja napred usled loše vidljivosti.
(Telegraf.rs/Jutanji.hr)
Povezane vesti
Rad iz kreveta i satnica preko 200 evra: Za ovim radnicima potražnja je velika, a uslovi odlični
Tužioci odustali od postupka protiv Teodora V: Medicinskog tehničara sumnjičili za smrt 20 pacijenata u koroni
Ako imate ove simptome, verovatno ste dobili long kovid! Evo šta to znači i ko je prvi na udaru
Generacija Z i milenijalci se pretvaraju u "stare, pogrbljene ljude": Evo šta kaže doktor, zašto
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovako je NAJLEPŠA ŽENA NA SVETU izgledala pre plastičnih operacija i FOTKA JE FRAPIRALA LJUDE: FATALNA RUMUNKA opčinila svet, ali krije istinu o svom izgledu
"Ja sam nutricionista za obolele od raka i OVO OBAVEZNO IZBACITE IZ ISHRANE": Jednu stvar Srbi tamane, a treba da je ZAOBILAZE U ŠIROKOM LUKU
"ČISTIM GOLA tuđe kuće, a ovo je NAJČUDNIJE što je neki klijent RADIO DOK SAM JA RIBALA! Masno naplaćujem, a muškarci koji me angažuju su čudni, ali dobri"
