Nutricionista otkrila trik za mršavljenje : Samo ovako možete "prevariti" mozak i osećati se sito

Printscreen: Instagram/ nourish_naturally

Rebeka Gavtorn, koja se može pohvaliti sa 150 000 pratilaca na Instagramu, objasnila je kako možemo da prevarima svoj mozak i da jedemo manje. Ona tvrdi da posuđe iz kog jedemo utiče na količinu hrane koju unosimo.

Preporučujemo

Ona preporučuje da koristimo manje tanjire i posude za jelo.

U videu koji je objavila ne svom Instagram profilu Rebeka kaže:

- Ovaj trik može zavarati vaš mozak da se brže ostetite sitim. Ako se borite sa kontrolom porcija ili jedete previše, pokušajte da stavite svoj obrok u manje tanjire. U ova dva čančeta nalazi se potpuno ista količina muslija i jogurta, ali manja posuda izgleda punije.

 

 

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

Објава коју дели Rebecca Gawthorne - Dietitian🌴 (@nourish_naturally) дана 24. Авг 2020. у 4:38 PDT

Rebeka kaže da jednostavna zamena posuđa može pomoći da nesvesno jedete manje.

- Kada koristite manje činije i tanjire, nesvesno sebi služite manje porcije i jedete manje - dodala je.

Ova objava je skupila preko 700 lajkova, a mnogi su se složili da trik zaista djeluje.

 

 

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

Објава коју дели Rebecca Gawthorne - Dietitian🌴 (@nourish_naturally) дана 22. Јул 2020. у 9:24 PDT

- Već godinama koristimo tanjire za salatu umesto tanjira za večeru - glasio je jedan komentar.

- Ista količina hrane izgleda bolje na manjem tanjiru - složio se sa njom jedan pratilac.

- Ovo sam počela da radim pre godinu dana i  mnogo mi je pomoglo - napisala je jedna žena kao odgovor.

(Telegraf.rs)