• 0

2 jednostavna i jeftina doručka koji sprečavaju opadanje kose

, Telegraf

Neophodno je dodati više proteina u ishrnau

  • 0
Opadanje kose, Musli

Foto: Shutterstock, Pixabay

Gubitak kose je problem koji muči mnoge muškarce, ali neretko i žene. Uzrok može biti, jednostavno, proces starenja, genetika, ali i stres ili mršavljenje.

Ako u vašoj ishrani nema dovoljno proteina to lako može dovesti do problemima sa tankom popucalom dlakom i opadanjem kose.

Jedan od najlakših i najjeftinijih načina za stimulisanje rasta kose je dodavanje više jogurta u vašu ishranu.

Jogurt je bogat proteinima, koji su jedan od najvažnijih hranljivih sastojaka za vašu kosu. Proteini omogućavaju da se pojedinačni folikuli dlake poprave, kao i da ih podstiču na rast.

Takođe, tvrdi se da jogurt stimuliše povećani protok krvi do kože na glavi, što popravlja šansu za rast kose i pun je vitamina B5 koji koji pomaže u zaštiti već oštećenih dlaka.

bareno jaje

Foto: Pixabay

Idealni doručak bi mogao da dube musli sa jogurtom, a ako vam se jede nešto slano uvek možete da zamenite ovo na bareno jaje, koje je, takođe, bogato proteinom i biotinom.

Zašto je potreban protein za rast kose?

Kada unosite prirodne proteine pomažete svom organizmu da proizvodi kreatin.

Kreatin je vrsta proteina koji se nalazi u kosi, i osnovni je element njene hemijske građe.

Za zdravu i negovanu kosu je gotovo neophodan.

Video: Potreban je samo minut za preukusan početak dana

(Telegraf.rs)

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

Preporuka sa Weba

by Content Exchange

Google preporuke

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima