Rad za računarom uništava zdravlje: Ne strada samo kičma, trpi čitav organizam
Bolovi u kičmenom stubu, a posebno u vratnom delu kičme, mogu se izbeći
Kako sve više vremena provodimo za računarom, naročito sada, kada je u većini slučajeva zastupljen rad od kuće, tako vremenom dolazi do raznih zdravstvenih tegoba.
Preporučujemo
Ovako izgleda kičma tokom porođaja: Fotografija koja prikazuje neverovatnu snagu ženskog tela
Šta je teže: Sedeti ili stajati? Radnici ne podnose sedenje, a to čine bar 8 sati dnevno
Kičma je prva na udaru kada je reč o višečasovnom, nepravilnom sedenju pred kompjuterom, tako da se lekarima sve češće javljaju pacijenti koji se žale na bolove u kičmenom stubu i vratnom delu kičme.
Najveći problem su deca u razvoju do 18. godine kod kojih zbog nepravilnog sedenja dolazi do hiper kifoze ili skolioze, odnosno teškog deformiteta kičmenog stuba. Prema preporukama stručnjaka, deci ne treba dozvoljavati da već od malih nogu stvaraju naviku višečasovnog boravka pred računarom.
Doktori upozoravaju da, ukoliko provodite duže od dva sata u kontinuitetu za računarom, zbog prirode posla, može doći do ozbiljnih oštećenja zglobova kičme i vrata, zbog čega osoba može doživotno biti na medikamentima, trpeći nesnosne bolove.
Ovo se može odraziti na čitav organizam koji trpi neprirodan položaj, a neretko dolazi i do oštećenja oka pri višesatnom i svakodnevnom boravku ispred računara.
Sindrom suvog oka nastaje usled naprezanja, a neretko ovu pojavu prate crvenilo i glavobolja. Može se pojaviti i ranica ili doći do pucanja suznog filma.
Takođe, česte su i povrede tetiva zglobova, a posebno zapaljenje tetive kažiprsta usled dugotrajne upotrebe kompjuterskog miša. Zatim, sedenje dovodi do akumuliranja visokog nivoa šećera i masti u krvi, jer telo prestane vremenm da reguliše nivo glukoze i masnoće.
Ukoliko ste "vezani za stolicu" i provodite duže vreme za računarom, nadomestite ostatak slobodnog vremena baveći se bilo kojim sportom, ali svakako uvedite vežbe istezanja na svaka dva sata u toku radnog vremena.
Video: Vežbajte sa Ivom: Trening istezanja koji traje samo 10 minuta savršen za kraj radne nedelje
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Rasta se oglasio nakon operacije: Podelio prizor iz bolničke sobe i pokazao kako se oporavlja
Saznajemo! Stefan Đurić Rasta operisan: Evo u kakvom je stanju trenutno
Zvali su ga "presavijeni čovek": Gledao je u svoje međunožje 28 godina, a onda se desilo čudo
Muškarci koji imaju ovu čestu naviku mogu da oštete zdravlje svog polnog organa
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Tina Kunaki uhvaćena sa Italijanom za kojim ŽENE OTKIDAJU i mlađi je od Vensana 26 GODINA! Zovu ga APOLON NA ZEMLJI, bio u vezi sa ovom pevačicom i kada ga vidite, NIJE VAM DOBRO
Princeza Dajana je INTIMNE ODNOSE sa Čarlsom OPISALA OVIM REČIMA i JEZIVE SU: "Bilo je veoma, veoma..." Ona je BUKVALNO JURILA muža kroz kuću i PREKLINJALA ga da spavaju
Slavna glumica (52) priznala da NOSI PELENE ZA ODRASLE: "Pojela sam tuđe fekalije i dobila OVAJ VIRUS, bilo je ZASTRAŠUJUĆE" - zarazila se preko KONTAMIRANE SALATE
Monkiaaaa
Posao nemoze da se bira ali zato slobodno vreme svako moze da provede kako hoce pokrenite se vezbajte, hodajte, a ne sa racunara u fotelju i telefon ili daljinski
Podelite komentar