Samo jedan trik može da vam pomogne da bolje spavate tokom tropskih noći
Probajte ovaj trik, ima naučno objašnjenje da zaista deluje
S porastom dnevnih temperatura i noći postaju toplije, pa mnogi imaju problem sa spavanjem zbog toplote.
Naša tela prirodno doživljavaju smanjanje telesne temperature pre odlaska u krevet, piše Mirror.
Preporučujemo
5 grešaka koje većina pravi pri nanošenju krema za sunčanje: Posledice mogu biti fatalne
Noćno znojenje je simptom koji ne bi trebalo zanemariti: Šta nam telo poručuje?
Naučnici su otkrili da možemo da utičemo na ovaj prirodni proces regulacije temperature tuširanjem toplom vodom, a tako direktno poboljšavamo kvalitet sna.
Kada je vreme toplotnog talasa, vrući tuš može da bude poslednja stvar na koju biste pomislili da može da vam pomogne.
Ipak, ispostavilo se da je topli tuš ključan u regulisanju telesne temperature i miran san.
Studija objavljena u "National Library of Medicine" pokazala je kako tuširanje toplom vodom može značajno da smanji latenciju početka spavanja, što je vreme koje nam je potrebno da zaspimo.
Topli tuš će otvoriti pore na koži i dati osećaj osveženja.
Takođe, pre spavanja izbegavate upotrebu alkohola, jer dolazi do širenja krvnih sudova i pojačanog noćnog znojenja.
Video: Čarape u frižider pa na noge tokom tropske noći: Jedan je od trikova da se preživi leto
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
30 pitanja - 30 odgovora: Najčešće nedoumice o kojima vlasnici pasa treba da razgovaraju sa veterinarima
Otkrivena veza između ishrane i raka: Kako promene u metabolizmu glukoze mogu da podstaknu razvoj tumora
Alergije, vremenske oscilacije, stres: Doktorka savetuje kako se izboriti sa ovim negativnim pojavama
Sesiliji je počela da trne šaka, pa cela ruka, a onda je dobila dijagnozu: "Trebalo je saopštiti deci"
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Svi su gledali u PRELEPE, A PREVELIKE CIPELE supruge premijera koja ne zna šta će se parama i umalo da pukne BRUKA NA VISOKOM NIVOU: Vetar podigao HALJINU, sevnule noge prebogate naslednice
"Ono kad ti je mama DŽENIFER LOPEZ, A TI IZGLEDAŠ OVAKO": Ćerka slavne pevačice TRPI STRAŠNE UVREDE na račun izgleda
CIA je objavila OVU MOZGALICU i buknula je RASPRAVA GODINE oko TAČNOG odgovora: 3 su u opticaju, ali SAMO JEDAN je pravi - znate li ga?
