Zašto je spavanje pored osobe koju volite dobro za vas i vaše zdravlje

Foto: Shuterstock

Zaspati kraj osobe koju volite je idealan način da zaokružite česte naporne dane, izuzevši momente kada romantiku prekine nečiji nemiran san, hrkanje ili otimanje ćebeta.

Ali, pored tih lepo dosadnih sitnica, spavanje pored partnera donosi mnogobrojne benefite.

Preporučujemo

Kvalitetniji san

Bilo da je to kvalitetno vreme sa partnerom razgovor o vašem danu, čitanje ili nešto drugačije, provođenje vremena u krevetu sa nekim koga volite može biti odlično za kvalitetan san.

Zaspite brže

Nekada, kada sami spavate, dešava se da previše razmišljate ili se zagledate u neku tamnu tačku na plafonu i samo odlutate. Međutim, kada delite krevet sa svojim partnerom, veoma su male šanse da ćete se zapetljati u svom unutrašnjem monologu, već ćete mirne glave uz njihovo prisustvo, ušuškani zaspati veoma brzo. Osećate veliku sigurnost, što znatno smanjuje nivo kortizola - hormon stresa.

Zaustavlja starenje

Postoji način da zadržite svoju mladolikost, a da ne morate gledati širok asortiman preparata i kremica koje bi vam možda pružili. Kada podelite dušek sa svojim partnerom, dok se smejete, grlite ili čak čitate u tišini jedno pored drugog, vaše telo se oseća čak 10 godina mlađe. 

Foto:Shutterstock

Obnova energije

San nas priprema na dan koji nam sleduje, ali kada smo sa partnerom, onda nam se "baterije napune" mnogo brže i kvalitetnije nego inače. Nakon vođenja ljubavi, luče se mnogi hormoni koji pomažu da poboljšate san kao što su:

• Oksitocin - hormon ljubavi
• Seratonin - hormon sreće
• Noradrenalin - reguliše spavanje  balansira nivo stresa
• Antidiuretski hormon - pruža kvalitet sna i smanjuje hormon stresa
• Prolaktin - igra ulogu u poboljšanju imuniteta, sna i zdravijeg života

Kod žena tada vlada REM faza, koja predstavlja dubok san.

Smanjuje anksioznost i čini nas srećnijim

Miran san, sigurnost i ljubav. Sve su ovo velike stvari koje vam nudi san kraj voljenog ili voljene, iako u većini tog vremena nista čak ni budni. Ove tri stvari utiču na nivo anksioznosti, stresa i depresije koji nas muče.

Foto:Shutterstock

San sa svojim dragim ili dragom ima još mnogo benefita koji utiču na stabilnost i jačanje veze, ali isto tako i jačanje vašeg zdravlja, navodi "Leesa.com"

(Telegraf.rs)