TikTok trendovi koji su opasni po zdravlje: Gubljenje vremena i novca

Foto:Shutterstock

Čini se da svako malo iskaču novi trendovi u oblačenju i šminkanju koje korisnici društvene mreže "TikTok" slepo slede, ali ova mreža aktivno se bavi i zdravim načinom života i ishrane.

Nažalost, često se na "TikToku" nameću stavovi koji nisu potkrepljeni medicinskim činjenicama i mogu da izazovu više štetnih posledica nego benefita po zdravlje.

Preporučujemo

Iako se protagonisti "velnes rutina" predstavljaju kao doktori, često ne postoji nijedna validacija njihovih titula, te bi trebalo biti oprezan kad je u pitanju praćenje takvih saveta.

Eksperti navode par "zdravih" trendova, koji zapravo nisu zdravi.

1. Sok od paradajza ne leči bakterijsku upalu grla

U poslednje vreme, sve je veći broj influensera koji tvrde kako ceđeni sok od paradajza može da izleči streptokoknu infekciju grla, kao i mnoge druge.

- Iako paradajz sadrži razne vitamine i ima antigljivična dejstva, ne postoji apsolutno nijedan dokaz da može da utiče na infekciju, bilo da je ona virusna ili bakterijska - ističe Keli Džonson.

Naime, ukoliko pijemo ovaj sok u nadi da će nam se infekcija povući, to zapravo ima suprotno dejstvo i može da izazove opasne posledice. Jer, odlažući tretman antibioticima rizikujemo pogoršanje stanja.

- Jedino antibiotici mogu da izleče bakterijsku upalu grla, a ukoliko je ona ostavljena netretirana rizikujemo komplikacije poput srčanih problema, reumatične groznice, bolesti bubrega, pa čak i septokemije - naglašava doktorka.

foto: pixabay.com

2. Konzumiranje proteina "na suvo"

Proteini u vidu praha su veliki hit u svetu fitnesa, a danas skoro da ne postoji osoba koja ih nema u svojoj rutini.

Bilo da su mlečni ili veganski, raznih boja i ukusa, sastavni su deo ishrane pre i posle treninga a konzumiraju se sa vodom ili mlekom - ovsenim, sojinim ili kravljim.

Međutim, na "TikTok" platformi "izronio" je novi trend konzumacije čistog praha, bez dodatka bilo kakve tečnosti, a rezultati su navodno pojačana energija i eksplozivni nivo vežbanja.

Prah se sastoji od miksa energetskih sastojaka, poput kofeina, kreatina, proteina i taurina.

Jedna kašika sadrži između 150 i 300 miligrama kofeina, što je ekvivalentno konzumaciji tri šolje kafe, prenosi "Today".

- Ne postoji zvanična provera sastojaka u suplementima, iako se zna da mnogo njih sadrži one što su zabranjeni od strane medicine i ne smeju da se nađu na etiketi.

Foto: Shutterstock

Ovakva zloupotreba može da izazove aritmije, tahikardije, povišen krvni pritisak, moždani udar, pa u nekim slučajevima čak i smrt - upozorava dr Džonson.

Tu su i problemi sa jetrom i bubrezima.

Druga moguća posledica je da ukoliko ne konzumirate tečnost sa proteinom, nešto praha može da se zaglavi u ezofagusu i prouzrokuje iritaciju i napad astme.

- Postoji rizik od kofeinske intoksikacije, to je veoma opasno - govori Džonsonova.

3. Alkalna voda

Pre nego što zaronimo u ovaj trend, hajde prvo da razjasnimo pojam alkalnog. Sve što ima manju vrednost od 7 na pH skali merenja je kisela voda, a sve iznad je alkalna. Alkalna voda ili voda iz flaše ima veću pH vrednost od vode iz česme, te se smatra zdravijom.

Influenseri tvrde kako je voda iz flaše bolja od one iz česme jer je niža pH vrednost povezivana sa raznim upalama i bolestima, a veća može da prevenira rak, uspori starenje i poboljša hidrataciju celokupnog organizma.

- Postoji jako malo dokaza da je alkalna voda benefitna po zdravlje. Ph vrednost naše stomačne kiseline je vrlo niska kako bi mogla da ubije bakterije i gljivice. Šta god da pijete, vaš stomak će neutralizirati i pretvoriti u kiselinu, tako da je efekat više psihološki - naglašava Keli.

Foto: Shutterstock

Iako se čini da ne može da šteti, prevelika apsorpcija alkalne vode može da izazove metaboličnu alkalozu koja se manifestuje grčevima u mišićima, tremorima, epi-napadima i u najgorem slučaju - komom.

4. BORG

Metoda popularna među studentima i svima onima koji vole zabavu, "BORG" podrazumeva galon u kom se nalazi voda, votka, kofein i elektroliti, a na "TikToku" se navodi kako služi kao prevencija od mamurluka.

- Uvek mi je zanimljivo da svedočim "zdravim inovacijama", šta sve ljudi neće smisliti i podvaljivati. Ovaj recept nosi sa sobom rizike alkoholnog trovanja, jer, ako pijete piće koje istovremeno u sebi ima elektrolite i vodu, nećete osetiti koliko ste zapravo pijani. U jednom galonu nalazi se 17 šotova votke, što je apsurdno opasno - ističe doktorka.

Printskrin: tiktok.com/@tiktok.collegedoc

Mešanje alkohola sa kofeinom može da bude životno ugrožavajuće, najviše zbog visokog rizika od srčanog ili moždanog udara.

5. Lepljenje usta trakom

Mnogi eksperti žele da "ugase" ovaj trend koji se takođe propagira na "TikToku".

Lepljenje usta trakom ili posebnim zavojem kako bi ostala zatvorena tokom sna je metoda koja bi trebalo da postigne da dišemo samo kroz nos dok spavamo.

Iako je disanje na usta problematično i može da ima posledice po zdravlje, ovaj izbor svakako nije zdrav.

Printskrin: tiktok.com/@isabelle.lux

Naime, posledica može da bude smanjeni nivo kiseonika u krvi, što može da izazove srčani zastoj.

- Ako ljudi ne umeju da dišu pravilno, zalepljena usta mogu samo da pogoršaju proces, a da ne pričamo o riziku gušenja trakom ukoliko se odlepi - govori Keli.

(Telegraf.rs)