Vreme čitanja: oko 1 min.
Novo istraživanje: Dremka od pola sata poboljšava pamćenje i podiže raspoloženje
Vreme čitanja: oko 1 min.
Nemojte propuštati ovo kratko zadovoljstvo koje vam može doneti mnoge benefite
Da li se i vama nekad dešava da vas san u toku dana toliko savlada da jednostavno ne možete da držite vaše oči otvorenima? U ovim trenucima većina ljudi legne da spava, odnosno da drema kako bi se odmorili na taj način.
Ali da li ste se nekada zapitali koliko je dremka dobra za vas?
Preporučujemo
Čovek koji će provesti sto dana života pod vodom: Nada se da će postati "superčovek"
Potencijalno smrtonosna gljivična infekcija se širi alarmantnom brzinom: Ova grupa ljudi je ugrožena
Studija Nacionalnog univerziteta u Singapuru otkriva da čak i kraće dremanje od 10 minuta može smanjiti pospanost i poboljšati raspoloženje. Međutim, dremanje od pola sata će poboljšati i kodiranje pamćenja, odnosno proces preuzimanja novih informacija i njihovog osmišljavanja.
Ovo istraživanje je otkrilo da dremanje od samo 30 minuta može poboljšati vaše raspoloženje, pamćenje i budnost do četiri sata nakon što se probudite.
Naučnici su istraživanje sproveli na 32 osobe koje su svaki drugi dan morale da drenahz 10, 30 i 60 minuta. Raspoloženje, subjektivna pospanost i kognitivni učinak mereni su u intervalima od pet, 30, 60 i 240 minuta nakon buđenja, kako bi se uporedile dugotrajne prednosti različitih vrsta dremki.
Sva trajanja dremanja u rasponu od 10 do 60 minuta imala su jasne prednosti nad ostajanjem budnima, piše Metro.
(Ona.rs)
Povezane vesti
Učinio je nešto strašno u snu - i zbog toga je njegova veza u ruševinama
Istraživanje pokazalo: Skoro 60 odsto Amerikanaca bi se osećalo bolje kada bi spavalo više
Da li čujete sebe kako hrčete?
Potrebno je da samo ležite, i za 60 dana zaradite 18.000 evra: Nemački svemirski centar traži volontere
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Vladislava ima ANĐEOSKU LEPOTU, ali TELO HULKA i ljudi je gledaju u POTPUNOJ NEVERICI: Ponosi se NAJČUDNIJOM FIGUROM - neki tvrde da se UNIŠTILA, neki da je najlepša na svetu
Tina Kunaki uhvaćena sa Italijanom za kojim ŽENE OTKIDAJU i mlađi je od Vensana 26 GODINA! Zovu ga APOLON NA ZEMLJI, bio u vezi sa ovom pevačicom i kada ga vidite, NIJE VAM DOBRO
Slavna glumica (52) priznala da NOSI PELENE ZA ODRASLE: "Pojela sam tuđe fekalije i dobila OVAJ VIRUS, bilo je ZASTRAŠUJUĆE" - zarazila se preko KONTAMIRANE SALATE
