Da li je zaista zdravo? Ovo je NAJVAŽNIJA stvar koju morate da znate ako KUPUJETE smrznuto voće i povrće
Voće i povrće kao bogat izvor minerala vitamina i vlakana, neophodni su u ishrani u svakoj životnoj dobi
Opšte je poznato da ishrana bogata povrćem i voćem snižava krvni pritisak, smanjuju rizik od srčanih oboljenja smanjuje nivo holesterola u krvi.
Preporučujemo
Ako vidite ovu etiketu na bananama ili jabukama, ne kupujte ih - evo i zašto
SVINJSKA MAST, PUTER I ZEJTIN: Ceo život ih koristite pogrešno, evo šta je za prženje - a šta ne
SRBIJA IMA LEK ZA SKORO SVE BOLESTI: Nalazi se svuda oko nas, a o tome gotovo da pojma nemamo
Evo zašto odmah treba da prestanete da ljuštite povrće
Sve ovo se odnosi na sveže povrće, jer zaleđeno nema toliko hranljivih sastojaka kao ono tek ubrano na nekoj farmi.
Nauka se ne slaže sa ovom konstatacijom.
Univerzitet u Džordžiji je sproveo jedno istraživanje na temu smrznute hrane. Oni su zapravo merili hranljivu vrednost povrće u sve tri faze, kao sveže, kada stoji u frižideru 5 dana i kao smrznuto.
Studije su pokazale da je nutritivna vrednost povrća u sve tri faze gotovo jednaka. Prema tome, vitamini i minerali ne nestaju iz povrća kada se ono zaledi.
Razlog leži u sledećem - što se ono bere u trenutku zrelosti i odmah se zamrzava. Čak se smatra da kao sveže dok putuje od farme do marketa, a to može da traje i nedelju dana, mogu da izgube na kvalitetu.
Povrće i voće treba konzumirati u oba oblika. Jedite sezonsko voće i povrće. Kada je sezona jagoda, sigurno nećete jesti smrznute. Zapravo, najbolje je da se u vasoj ishrani nađe kombinacija svežeg i zamrznutog povrća.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Autofagija nije efikasnija od smanjivanja kalorija, pokazala najnovija studija
Evo kako da ne zažalite kada pojedete slatkiše: Uz ovaj trik izbalansiraćete svoju ishranu i uz čokoladu
Nije pila ništa sem soka od pomorandže 40 dana: Istakla je mnoge promene, ali stručnjaci šalju upozorenja
Evo šta se jelo po izbornim štabovima u Hrvatskoj: Bogato i raznovrsno posluženje
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Starije od 65 godina pitali su za čim žale u životu: Gotovo svi su imali IDENTIČAN ODGOVOR - zaprepastićete se
Advokat tvrdi da na OVO PITANJE NIKADA NE TREBA ODGOVARATI saobraćajnoj policiji: "Ni za MILION GODINA ne bih odgovorio na njega - evo šta savetujem da kažete"
Istetovirala sam SVE OSIM GLAVE I STOPALA I ZNAM DA IZGLEDAM BIZARNO, ali kad vide moje fotke BEZ TETOVAŽE PROKLINJU ME: Potrošila sam 25.000 evra
Blok33
Veoma poucan tekst, kad bi vise bilo ovakvih stvari, a ne o starletama i ko se kad skinuo
Podelite komentar