Jeo je sve što stigne, a sad je zgodniji od Bekama

Bio je toliko debeo da ga je bilo sramota da se skine na plaži, a sada izgleda bolje od većine frajera. Pogledajte kako mu je to pošlo za rukom.

Preporučujemo

Ovaj 26-godišnjak redovno konzumirao je i do 6.000 kalorija dnevno jedući brzu hranu, dok mu kilaža nije dostigla skoro 110 kilograma. Bilo mu je jasno da nešto mora da promeni kad je otišao na odmor na Majorku, jer ga je bilo sramota da se skine da bi otišao da pliva. A da stvari budu još zanimljivije, njegova 30-godišnja devojka, Rejčel, je lični trener.

Tako je Den počeo da menja svoj život. Prestao je da pije, uravnotežio je svoju ishranu i za tek nešto više od godinu dana, od debeljka se pretvorio u bodibildera.

- Još uvek ne mogu da verujem koliko sam se promenio. U mom slučaju ključ je bio ostaviti alkohol, jer bih pijan jeo sve čega bih se domogao. Bez problema sam jeo i po 6.000 kalorija dnevno, a preko vikenda bih popio bar flašu votke. I tad sam išao u teretanu, ali to se na mom telu nije videlo. Imao sam muške sise i mrzeo sam svoj izgled - kaže Den.

Nakon što su ga prozvali Debeli, promenio je ishranu. Omiljene slatkiše i brzu hranu zamenio je grilovanom piletinom i ribom. Za godinu dana je sa 110 došao na 82 kilograma, a umesto pivskog stomaka sad ima pločice. Struk mu se s 90 centimetara smanjio na 76, ali najveća promena je u procentu masti u telu koji je s 30 pao na samo šest odsto.

A kad je napokon postigao svoj cilj, Den je unajmio fotografa i pozirao u donjem vešu kao Dejvid Bekam, pišu britanski mediji.

- Super mi je bilo da se fotkam. Ljudi se šale da izgledam kao Bekam. Naporno sam radio za telo iz mojih snova i ne znam zašto ne bih proslavio taj uspeh - rekao je on.

Primer nekadašnjeg Denovog jelovnika:

Doručak, 7 sati: Činija čokoladnih pahuljica s punomasnim mlekom

Ručak, 12.30 sati: Pecivo sa sirom i pomfrit

Užina, 15 sati: Čaj i kolači

Večera, 17.30 sati: Testo i čokoladni mus

Nakon 20 sati: Grickalice i slatkiši

Primer sadašnjeg jelovnika:

Doručak, 7 sati: Kajgana od šest belanaca, 40 grama ovsene kaše

Užina, 10 sati: 150 grama ćurećih prsa sa spanaćem

Ručak, 12.30 sati: Piletina

Užina, 15 sati: 150 grama bakalara bez kože

Večera, 17.30 sati: Pileća prsa i integralni pirinač

Oko 19 sati: Proteinski šejk

(Telegraf.rs / Index)